Wie man Schwindel beim Tauchen verhindert

Viele von uns haben, irgendwann, Schwindel beim Tauchen erfahren. Eine seltsame, Spinnen, kippen, ekelerregendes Gefühl, das zwar – an sich – nicht gefährlich ist, Schwindel kann zu besorgniserregenderen Problemen unter der Oberfläche führen. Es kann auch ein Symptom für ein ernsteres zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. Der PADI Open Water Kurs berührt kurz den Schwindel beim Tauchen, aber es ist ein oft übersehenes Sicherheitsproblem. Wie können Sie bei Ihren eigenen Tauchgängen einem Schwindelanfall vorbeugen?

Was ist Schwindel, und was verursacht es?

Schwindel beim Tauchen – ein Gefühl von Kippen und Schwindel – ist auf ein Ungleichgewicht des Drucks im linken und rechten Ohr beim Abtauchen oder häufiger, Aufstieg. Desorientierung kann auch Schwindel verursachen, wenn die Informationen, die Ihr Gehirn empfängt, nicht mit Ihrer Sicht auf das Wasser übereinstimmen. Zum Beispiel, beim Tauchen bei extrem guten oder extrem schlechten Sichtverhältnissen, das Gehirn kann Schwierigkeiten haben, die präsentierten Informationen zu verarbeiten. Desorientierung und Schwindel können die Folge sein. Schwindel kann auch ein Symptom von DCS sein, Hypoxie oder eine kontaminierte Luftfüllung.

Außerhalb von Druckschwankungen zwischen den beiden Ohren oder mentalen Auslösern durch Desorientierung, Die häufigsten Ursachen für Schwindel sind Innenohrentzündungen. Auch Erkrankungen des Ohrs können zu Schwindel führen. Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV), Morbus Menière oder Neuritis vestibularis sind mögliche Grunderkrankungen. BPPV kann sich manchmal aufgrund von Kalziumablagerungen in den Kanälen des Innenohrs manifestieren. Dies kann zu Ungleichgewichtsphasen führen, die zwischen 20 Sekunden und einer Minute dauern können. Wenn die Symptome seit einiger Zeit auftreten und insbesondere wenn sie an Land bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schwindel kann unter Wasser beängstigend sein. Das Gefühl, beim Tauchen keine Kontrolle zu haben, kann zu Angst führen und Wenn Sie die Kontrolle verlieren, potenziell katastrophale Folgen. Schwindel kann auch dazu führen, dass ein Taucher von der anstehenden Aufgabe abgelenkt wird. Ob beim Befahren eines Wracks oder beim Strömungstauchen in Strömung, Schwindel ist etwas, das vermieden werden sollte.

Schwindelprävention

Wie bei jedem tauchbezogenen Problem, Vorbeugen ist besser (und einfacher) als heilen. Hier sind ein paar Tipps, um Schwindel beim Tauchen zu vermeiden.

• Bleiben Sie in gutem Zustand. Tauchen Sie nicht, wenn Sie sich unwohl fühlen oder an einer Erkältung oder Stauung leiden, die den effektiven Ausgleich beim Ab- und Aufstieg durch das Wasser stören kann.
• Seien Sie ehrlich auf Ihrem medizinischen Tauchschein. Wenn Sie tauchen und die Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente mit „Ja“ beantworten (oder andere „Ja“-Antworten haben), Holen Sie vor dem Tauchen die Erlaubnis Ihres Arztes ein. Unerwünschte und unbekannte Nebenwirkungen können sich als schwindelähnliche Symptome zeigen, wenn Sie während eines Tauchgangs unter Druck stehen.
• Mach deinen Buddy-Check. Nehmen Sie einige Atemzüge aus Ihrem Tank. Schmeckt die Luft gut? Wenn die Luft einen „Geschmack“ hat – insbesondere wenn sie sich schwer oder ölig anfühlt – haben Sie möglicherweise eine schlechte Luftfüllung. Informieren Sie sofort den Tauchveranstalter.
• Bleiben Sie bei Ihrem Kumpel im Wasser. Wenn etwas schief geht, können Sie sich gegenseitig stabilisieren, während Sie die Kontrolle zurückgewinnen.

Weitere Präventionsmethoden

• Verwenden Sie Abstiegs-/Aufstiegslinien, wenn verfügbar, vor allem, wenn Sie bei geringer oder extrem guter Sicht tauchen, wo Orientierungslosigkeit ein Problem sein kann. Zum Beispiel, Wenn Sie irgendwo hinabsteigen, wo es Zeiten ohne visuellen Bezug gibt, Eine Referenzlinie ist ein Geschenk. Abstiegs-/Aufstiegslinien bieten eine taktile Verbindung und ermöglichen es Ihnen, einen Abstieg oder Aufstieg zu unterbrechen, wenn der Tauchgang nicht planmäßig verläuft. Auch wenn Sie schon ziemlich erfahren sind, Die Linie ist als visuelle Referenz immer noch sehr nützlich.
• Lufträume regelmäßig ausgleichen. Ungleichgewicht der Lufträume kann ein wichtiger Faktor bei Schwindelanfällen sein. Gehen Sie zurück zu den Grundlagen. Gleichen Sie früh und oft aus und Wenn du eine Kapuze trägst, Stellen Sie sicher, dass der Ausgleich nicht beeinträchtigt wird. Ziehen Sie die Kapuze während des Abstiegs nach Bedarf vom Kopf, damit Sie die sanfte Wasserbewegung um Ihre Ohren spüren können.
• Finden Sie visuelle Referenzen, die Ihrem Gehirn helfen, sich zu orientieren. Wenn keine Abstiegs-/Aufstiegslinie verfügbar ist, Suche nach Topographie, Ankerleinen, andere Taucher und statische Meereslebewesen. Alles, was Ihren Sinnen Navigationshinweise bietet, hilft, Symptome zu vermeiden. Finden Sie etwas, auf das Sie sich konzentrieren können.
• Montieren Sie Ihren Tiefenmesser oder Computer an einer Stelle, an der Sie Ihre Tiefe beobachten und jeden Schritt des Weges beim Abstieg und Aufstieg positionieren können. Zum Beispiel, beim Abstieg auf ein Wrack mit einer Leine, Das Anbringen des Computers an der Innenseite Ihres rechten Handgelenks hilft. So behalten Sie die Leine während des gesamten Abstiegs in der rechten Hand und überwachen gleichzeitig Tiefe und Position in der Wassersäule. Dadurch bleibt auch der linke Arm für den Ausgleich frei, Auftrieb signalisieren und anpassen.

Was tun bei Schwindel

Wenn, trotz Vorkehrungen, Sie verspüren Schwindelsymptome in der Mitte des Wassers, Es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können.

• Halt, durchatmen, denken, Gesetz. Langsamer. Lassen Sie Ihr Gehirn etwas Sauerstoff bekommen. Die Symptome können so schnell abklingen, wie sie angekommen sind. Halten Sie inne und machen Sie eine Bestandsaufnahme der Situation.
• Überprüfen Sie Ihre Tiefe. Schauen Sie auf Ihren Computer oder Tiefenmesser. Wissen Sie, wo Sie sind und wenn möglich, Position halten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf die Zahlen auf Ihrem Computer zu konzentrieren, Achten Sie auf die Richtung der Blasen, um festzustellen, wo sich die Oberfläche befindet.
• Signalisieren Sie Ihrem Kumpel um Hilfe. Sie sind sich nicht sicher, welches Signal Sie verwenden sollen? Entscheiden Sie sich für ein „Problem“ (gekippte Hand) und ein „Narkose“-Zeichen (gewirbelter Finger in der Nähe der Schläfe). Wenn Sie richtig getaucht sind und Ihr Buddy in der Nähe ist, sie sollten in der Lage sein, Sie zu stabilisieren, während Sie Ihre Fähigkeiten wiedererlangen.
• Auch wenn Ihnen übel wird, Behalten Sie Ihren Atemregler im Mund. Widerstehen Sie der Versuchung, an die Oberfläche zu eilen. Der Atemregler kommt mit dem Erbrochenen zurecht – es wird einfach durch die Auslassventile ausgestoßen. Aber wenn Sie Ihren Regler entfernen, Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Körper nach dem Erbrechen instinktiv einatmet, dazu führt, dass Sie Wasser einatmen.
• Wenn die Symptome nicht schnell abklingen, den Tauchgang abbrechen. Bei wiederkehrenden oder anhaltenden Symptomen an Land, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie können auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen.

Schwindel beim Tauchen ist eine häufige, aber selten diskutierte Erfahrung. Sei vorbereitet. Kennen Sie die Symptome und wissen Sie, was Sie tun können, um sie zu verhindern und damit umzugehen, wenn sie bei Ihnen auftreten.

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