Ping-Pong- Techniken

Tischtennis ist eine der schnellsten Sportarten der Welt . Ping -Pong- stärkt die Armmuskeln und Reflex Fähigkeiten und verbessert die Hand -Auge-Koordination . Eine Stunde lang Tischtennis brennt fast 300 Kalorien. Das entspricht einer 27 Minuten Power Spaziergang auf dem Laufband oder 32 Minuten Licht Gymnastik. Aufgrund der Geschwindigkeit und die Schnelligkeit der Bewegungen im Tischtennis, ist die Herzfrequenz erhöhte gehalten , so dass effektiv Herz-Kreislauf -und Aerobic-Übungen. Grundlagen der Ping-Pong-

Um das Spiel über Grundbewegungen wie der Schlägergriff , der Ping-Pong- Hub und die Grund dienen ist wichtig zu beherrschen, Befehl . Der Griff ist von entscheidender Bedeutung , weil es den Winkel der Paddel, die Ihr Spiel bestimmt, steuert. Der Hub bezieht sich auf Ihre Behandlung der Kugel und die Art und Weise getroffen wird . Die dienen, ist sehr wichtig, weil es die einzige Phase des Spiels , wo Sie die volle Kontrolle darüber, wie und wo Sie gehen, um den Ball zu platzieren . Servieren Sie sollten dafür sorgen, dass der Ball springt auf beiden Seiten des Tisches.
Ping-Pong- Techniken

Es gibt verschiedene Techniken, die Spieler nutzen in Ping-Pong. Das Wissen um die richtige Technik ist wichtig für den Gesamterfolg des Spiels zu gewährleisten. Die Grundtechniken sind der Antrieb , die Push-und die Grund dienen . Erweiterte Techniken umfassen die Schleife , die Kapp-und erweiterte Service.
Grund Ping-Pong- Techniken

Der Antrieb ist eine grundlegende Technik -Offensive im Spiel, um Kraft Fehler auf Seiten des Gegners. Der Antrieb ist ein Licht Topspin- Schlag, der einen nach oben und vorn Bewegung der Kugel erzeugt . Der Push ist generell eine defensive Schuss verwendet, um auf sehr niedrig und nahe Schüsse des Gegners zu reagieren. Die Push enthält eine Lichtbackspin. Richtig ausgeführt , ermöglicht diese Technik Platzierung des Balles auf dem ganzen Tisch , wo es ist schwierig für den Gegner anzugreifen. Die Grundversorgung Regeln verlangen, den Ball hoch genug sichtbar für den Gegner und den Schiedsrichter zu sein, statt. Der Ball muss vertikal mindestens sechs Zentimeter geworfen werden und traf nur auf dem Weg nach unten. Der Dienst muss bewirken, dass der Ball einmal auf jeder Seite der Tabelle springen .
Erweiterte Ping-Pong- Techniken

Die Schleife ist eine erweiterte Variante des Antriebs Schlaganfall. Es enthält beträchtliche Top Spin auf den Ball , so dass es eine starke Bewegung nach vorne und oben . Der Loop -Laufwerk ist das primäre Angriffsschlag von schweren Spieler heute . Das Kotelett ist ein Schlaganfall von Spielern bevorzugt mit Abwehrtechniken, die auf die angreifenden Schläge des Gegners negieren versucht . Hit mit extremen Unterschnitt bewirkt die hacken den Ball zu hüpfen sehr gering und bewegen sich nach vorne in einem flachen Weg . Erweiterte dienen , unterscheidet sich von der Grund dienen , dass es einen Grad der Spin zu ihm hat. Der Spin kann Topspin , Backspin oder Seiten Spin sein . Durch Variation des Winkels der Paddel und Kontaktpunkt mit der Kugel , eine Vielzahl von fortschrittlichen Techniken dienen können abgespielt werden. Der Gegner ist nicht in der Lage zu antizipieren Ihre dienen , wodurch Vorteil für Ihr Spiel.


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