Warum essen Tennisspieler Bananen [und was sind ihre Ersatzstoffe]?

Während die Fälle von Bananen kauenden Spielern bei Tennisspielen im Laufe der Jahre möglicherweise zurückgegangen sind, Banane ist nach wie vor das Lieblingsessen vieler Tennisspieler in diesem Sport. Was ist der Grund dafür und haben Spieler jetzt begonnen, Ersatz für den Verzehr von Bananen während eines Tennismatches zu finden?

Der Trend zum Bananenessen begann 1985, als Boris Becker, der damals noch ein Teenager war, fuhr fort, seinen ersten Wimbledon-Titel zu gewinnen, aber wichtiger, tat das beim Knabbern an Bananen während der Umstellung.

Es ist schwer zu sagen, ob Becker der erste Tennisspieler war, der während eines Tennismatches eine Banane aß, aber es war der Deutsche, der das Naschen dieser Frucht im Tennis zu einem alltäglichen Ereignis machte.

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Vor ihm gab es Tennisspieler, die diese Frucht auch liebten, nämlich der Aussie Ken Rosewall in den 1960er Jahren und John McEnroe in den 1970er Jahren, aber hauptsächlich beim Training.

Beckers bananenfressende Angewohnheit hat das Tennis nachhaltig geprägt und im Laufe der Zeit immer mehr Tennisspieler begannen dies während der Umstellung. Wimbledon ist berühmt für seine Erdbeeren und Sahne, aber wusstest du, sie bestellten für mehr als 40, 000 Bananen während der Ausgabe 2019 nur für seine Spieler.

So, wenn Sie sich fragen, warum Boris Becker während seines Wimbledon-Triumphs von 1985 anfing, Bananen zu essen, und warum andere nachgezogen haben, weiter lesen.

Warum essen Tennisspieler während eines Spiels Bananen?

Die kurze Antwort darauf ist, dass Bananen einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und Kalium haben. unter anderem, und beide werden von Tennisspielern während ihrer normalerweise zermürbenden Spiele benötigt. Als Ergebnis, Bananen bieten Tennisspielern eine sofortige Quelle von beidem.

Um dies weiter zu verstehen, Hier ist die lange Antwort darauf.

Folgendes enthält eine durchschnittliche Banane:

• Faser
• Kalorien
• Kohlenhydrate
• Vitamin B6
• Vitamin C
• Mangan
• Kalium
• Magnesium
• Folat
• Kupfer
• Riboflavin (Vitamin B2)

Darunter, zwei der wichtigsten für Tennisspieler sind Kalium und Kohlenhydrate, die ihrerseits Kalorien liefern und somit Energie für den Körper.

Kalium

Bananen sind reich an Kalium, ein Element, das vom Körper benötigt wird, um Körperfunktionen wie die Glykogenverarbeitung aufrechtzuerhalten, Nervenfunktion und Flüssigkeitsregulation. Das Vorhandensein von Kalium hilft auch beim Schwitzen, und wenn es ins Blut aufgenommen wird, fungiert als Elektrolyt, der von Sportlern, einschließlich Tennisspielern, dringend benötigt wird.

Tennisspieler, wie viele andere Sportler viel schwitzen, Dadurch wird der Kaliumspiegel im Körper abgebaut (außer der Erschöpfung anderer Mineralien). Um während des gesamten Spiels eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten, Es wird notwendig, dass der Kaliumspiegel im Blut konstant bleibt, dadurch der Bedarf an Bananen.

Kohlenhydrate

Im Durchschnitt, Eine Banane enthält 25 Gramm Kohlenhydrate. Kohlenhydrate liefern dem Körper Energie, und im Falle von Tennis, Spieler sind auf dem Platz, manchmal unter schwierigen Bedingungen, manchmal länger als ein paar Stunden.

Bananen liefern Tennisspielern eine schnelle Kohlenhydratquelle und füllen so ihre verlorene Energie wieder auf.

Andere Vorteile des Bananenessens für Tennisspieler

Das Vorhandensein von Magnesium in Bananen hilft der Gesundheit des Herzens, außer dem Besitz von Antioxidantien, die auch dem Herzen helfen, und verschiedene Vitamine wie B6 und C, und Eisen.

Kann der Verzehr von Bananen Nebenwirkungen haben?

Etwas zu übertreiben kann zu Nebenwirkungen führen und bei Bananen ist es nicht anders. Während ein paar Bananen während eines Tennismatches nicht allzu viele Probleme verursachen, Es wäre sinnvoll, ein gesundes Gleichgewicht zu halten.

Übermäßiger Bananenkonsum kann zu Problemen wie Verstopfung, andere Verdauungsprobleme, Schläfrigkeit, Gewichtszunahme und ein paar andere Probleme, All dies würden Tennisspieler lieber vermeiden.

Bananenersatz für Tennisspieler?

Über die Jahre, während Spieler auf dem Platz immer noch gerne Bananen konsumieren – wie bereits erwähnt, mehr als 40, 000 Bananen wurden beim Wimbledon 2019 für die Spieler bestellt – einige der Top-Tennisstars haben begonnen, mit Bananenersatz zu experimentieren.

Es gibt eine Denkweise, die besagt, dass Bananen nach dem Verzehr viel länger brauchen, um ihre Magie auf die Spieler zu entfalten, als wenn Kohlenhydrate werden in flüssiger Form (oder wie sie es nennen, Sportgetränke) .

Andere gehen für Energieriegel , die aus einer Mischung aus Getreide und Zucker bestehen, um die verlorenen Spieler wieder aufzufüllen, Äh, Gut, Energie!

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Es gibt auch alle möglichen Dinge; Mandelbutter , ein Studentenfutter und Termine , das ist ein Favorit für Novak Djokovic. Das Gute an Datteln ist, dass sie auch eine sofortige Energiequelle sind, aber im Gegensatz zu Bananen enthalten sie nicht so viel Zucker, um den Blutspiegel zu erhöhen.

Bryan-Zwillinge, Mike und Bob entscheiden sich für etwas namens a Lebensmittel-Gel-Packung die aus Datteln und Kokosnüssen besteht, aber sie konsumieren auch ein Elektrolytgetränk, um ihre verlorenen Kohlenhydrate und Kalium wiederherzustellen.

Da Tennis so professionell geworden ist wie in der heutigen Zeit, Die Ernährung vor und während des Spiels ist zu einem wichtigen Bestandteil der Checkliste eines Tennisspielers geworden. Heutzutage raten einige spezialisierte Sporternährungswissenschaftler aufgrund der enthaltenen Zuckermenge von Bananen ab und entscheiden sich dafür, eine spielerspezifische Diät anstelle einer generischen Diät zu empfehlen.

EIN Sandwich mit Marmelade , nach einigen, könnte auch für diese Tennisspieler ausreichen, aber man hofft, dass es während eines Spiels nicht zu unordentlich wird.

Ähnlich, sogar ein Süßkartoffel , die komplexe Kohlenhydrate enthalten, reichen aus, aber das Schwierige daran ist, dass sie gekocht werden müssen und im Vergleich zu Bananen, sie sind nicht so einfach verfügbar.

Als Tennisspieler „Bananen“ gingen!

Tennis hat gesehen, dass Spieler gelegentlich die Besonnenheit verloren haben – ja, Sie, John McEnroe und Co. – aber Bananen standen im Mittelpunkt einiger der bizarrsten Vorfälle dieser Art.

Zum Beispiel, Der amerikanische Tennisstar Coco Vandeweghe weigerte sich fast, vor Gericht zu ziehen, weil sie die Bananen, nach denen sie verlangt hatte, nicht konsumieren konnte!

Ein anderes Mal, Der französische Tennisspieler Elliot Benchetrit bat ein Ballmädchen, ihm eine Banane zu schälen, weil er angeblich Sahne auf seinen Handflächen hatte, aber der Stuhlschiedsrichter erwiderte:bittet ihn, es auf seinem zu tun. Zu Recht auch.

Und dann gab es einen Vorfall mit Rafael Nadal, als ihm eine der Bananen, die er konsumierte, im Hals stecken blieb und er infolgedessen nicht schlucken konnte!

[Warum essen Tennisspieler Bananen [und was sind ihre Ersatzstoffe]?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1001038197.html ]