Wie eine Pflanze Box für Polevaulting Marke

Stabhochsprung ist eine körperlich anspruchsvolle Strecke Veranstaltung. Der Sport erfordert technische Manöver, die gefährlich sein können . Eine Pflanze Feld reduziert einen Teil des Risikos der Gewölbe , wie auch das Entfernen aus dem Tresor Bereich alle harten Oberflächen aus der Sprunggrube , sie mit weicher Polsterung ersetzt . NCAA und USATF haben Springer SicherheitsregelnGewicht, Steifigkeit Pol , Pflanzenkastengrößeund Griffpositionierungauf der Stange. Diese Regeln sind für die Sicherheit des Hochspringer ist . Regeln entsprechen Pol Größe mit der Körpergewicht des Springer . Pflanzenkastengrößeist generisch . Was Sie brauchen
Blech
Farbige Kreide
Sketch Pad, 11 durch 14 Zoll
Bleistift
Band Maler
Ruler
Blechschere
Gummihammer
Workbench
Leder Arbeitshandschuhe Schutzbrille

Schaufel
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Wählen Sie ein Stück Blech , das nicht verzogen wird . Stellen Sie sicher, dass die Spurweite ist dick genug, dass die Pole nicht das Metall während der Nutzung punktieren. Ein Messgerät von 0,300 ist für die Herstellung eines Pflanzenbehälter geeignet.
2

Skizzieren Sie die dreiseitige Design der Anlage ein. Die Seiten und der Boden sind in der Länge gleich sind, und die Rückseite ist die Hälfte der Länge der Seiten und des Bodens . Die Form abgeschlossen ist , wenn eine offene Rechteck . Die Größe dieser Pflanze Box ist seitlich und unten , 10 Zoll und 5 Zoll zurück .

3 Stellen Sie die Zeichnung der Pflanze Feld auf dem Blech und verwenden Sie Malerband zu halten, die skizzieren, an Ort und Stelle , wie Sie aus verfolgen Sie die Muster mit farbigen Kreide. Verwenden Sie ein Lineal , um die Zeilen, die Sie verfolgen zu machen.
4

Cut -Muster aus der Metall mit Blechschere. Tragen Sie Lederhandschuhe und Schutzbrille beim Schneiden.

5 Kippen Sie die Muster ausgeschnitten , so dass der Boden der Seite liegt auf dem Rand einer ebenen Fläche. Biegen Sie die Metall mit der Hand so das Teil über den Rand hängen Falten , die Schaffung einer Seite. Tippen Sie auf die Falte mit einem Gummihammer , so dass die Falte gut definiert. Wiederholen Sie mit der anderen Seite und der Rückseite der Anlage ein.
6

Dig ein Loch ein Schritt aus dem Tresor -Bar. Die durchschnittliche Messung einer Schrittlänge beträgt 3 Meter . Graben Sie das Loch , so dass die Pflanze in Box passt mit der oberen Kante etwas weniger als bündig mit dem Boden. Die Messung des Lochs 5 cm breit und 10 cm lang. Das offene Ende der Anlage Feld deutet auf die bevorstehende Hochspringer .


[Wie eine Pflanze Box für Polevaulting Marke: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001017561.html ]