Vier Grundfertigkeiten im Volleyball

Volleyball ist ein Mannschaftssport , der Athletik und Geschicklichkeit erfordert , um an der Freizeit-oder professionellen Niveau genossen werden. Die Spieler drehen Positionen auf dem Platz, so muss jeder Spieler in der Lage, mehrere Arten von offensiven und defensiven bewegt sich effektiv durchführen zu können . Bereit Position

Volleyball müssen die Spieler schnell die Bedingungen auf dem Platz als auch der Ball reagieren . Die Bereitschaftsstellung , die zwar nicht eine Fertigkeit , ist die beste Position für Sie, um in jeder Situation auf dem Platz reagieren und ist die Basis für viele Volleyball- Fähigkeiten . Eine gute Körperhaltung besteht aus einer ausgewogenen Basis , die Füße nicht breiter als die Schultern , Hüften und Knien zurück nach vorn, aber nicht ausstrecken vorbei an den Zehen. Verlagern Sie Ihr Gewicht mehr auf die Bälle von den Füßen , und halten Sie den Rücken gerade und Kopf hoch , das Gericht zu lesen.
Schlurfen

Schlurfen ist der Begriff verwendet, um zu beschreiben, die richtige Form der Bewegung auf dem Platz. Von der Bereitschaftsstellung , nehmen Sie kleine Schritte in schneller Folge , um seitlich auf dem Platz zu bewegen. Füße werden nie überqueren , wenn korrekte Form verwendet wird. Das Mischen ist die Art, die Spieler in die richtige Position zu bekommen , um ein Spiel auf dem Ball zu machen.
Serve

An einem gewissen Punkt in einem Volleyball- Spiel, jeder Spieler ist erforderlich, um zu dienen. A dienen, ist der erste Treffer von einem Punkt und entwickelt, um den Ball über das Netz und ins Spiel der gegnerischen Mannschaft gestellt . Es kann unter Verwendung eines Überhand oder hinterhältige Schlaganfall werden. Ein Team bekommt nur eine Chance auf einen dienen , so dass die Hauptverantwortung wird immer den Ball über das Netz , vorzugsweise in einem Bereich, der für den Gegner schwer zu verteidigen ist .
Blocking

Blocking ist die einfachste Form der Verteidigung im Volleyball , das am Netz von Vorhof -Spieler erreichen und verhindern, dass die gegnerische Mannschaft den Ball ab, an die Seite ihrer Mannschaft auftritt. Nach Volleyball WA, einem Western Australia Volleyball -Organisation , ist der Schlüssel für gute Block Penetration, oder die bis über das Netz auf Seite deines Gegners , den Ball zu blockieren, bevor es kommt noch zu dem Netz.
die Bump

die Beule , auch als Durchgang oder Unterarm zu graben, ist die grundlegende Hit im Volleyball durchgeführt. Die Erhebung wird von der Bereitschaftsstellung durchgeführt , die Spieler bringt die Unterarme zusammen als Plattform, um den Ball zu schlagen . Es kann in der Verteidigung eines dienen oder Spitze verwendet werden , als ein Pass zu einem Mitspieler oder auch als wiederkehr erschossen.


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