Wie mein Volleyballteam einen 15-Stunden-Turniertag überlebte und einfach weiter gewann

Mein Elite-Club-Team und ich sind vor kurzem nach Springfield gereist, Massachusetts für unser Qualifikationsturnier der New England Regional Volleyball Association. Dieses Turnier ähnelt den zahlreichen Turnieren in und außerhalb der Region, an denen Club-Volleyballmannschaften während ihrer sechsmonatigen Saison teilnehmen. Sie bestehen oft aus drei vollen Tagen Poolspiel (normalerweise mit Spielen in drei Sätzen), Herausforderungsspiele, Arbeitszeiten und mehr.

Genau wie beim Mid-East Qualifier in Indiana, das Boston Mizuno Festival in Massachusetts, Big South in Atlanta und das Northeast Qualifier in Philadelphia, Die Formatierung dieser Turniere zwingt die Teams dazu, zu gewinnen, um sich „zusammenzuschließen“. Das heisst, Sie müssen weiterhin gewinnen, um gut zu platzieren und Brackets voranzubringen. Es kann auch einige sehr lange Tage bedeuten.

Dieses letzte Turnier war ein echter Test für unser Team. Wir begannen unser erstes Match-Warm-Up am Samstag um 7.30 Uhr. Wir hatten einen ganzen Tag voller Spiele, die meisten von ihnen gehen in den dritten Satz im Tie-Break, plus zahlreiche Work-Team-Matches und obligatorische Challenge-Spiele aufgrund von Bracket-Ties. Schlussendlich, Wir haben unser letztes Challenge-Match um 22:30 Uhr beendet! Wir haben uns im Laufe dieses unglaublichen Rennens vom unteren Ende der Bronze-Rangliste zu einem Top-Seed in der Silber-Rangliste entwickelt. anstrengender 15-Stunden-Tag. Es war mit Abstand das intensivste, ein aufregender und nervenaufreibender Tag, den wir die ganze Saison über hatten. Sollten solche extremen Wettkampftage überhaupt möglich sein? Wahrscheinlich nicht, aber es ist jetzt die Natur des Tieres. Wie haben wir trotzdem überlebt und gedeihen? Es steckt alles im Detail.

Der Ton für die Reise beginnt, bevor Sie überhaupt aufbrechen. Reisen, Flüge, Hotels und mit deinem Team in einer neuen Stadt zu sein, ist für die Spieler oft aufregend, das ist ein Teil dessen, was es so lustig macht, aber sie können auch dazu neigen, überreizt und abgelenkt zu werden. Als Trainer, Es ist meine Aufgabe, sie in einem wettbewerbsfähigen Zustand zu halten. Das bedeutet, den Spaß mit unserem einzigen wahren Ziel in Einklang zu bringen – dem Wettbewerb.

Im Volleyball, Die Kommunikation auf dem Platz ist eine der größten, wichtigsten und einflussreichsten Fähigkeiten, die einem Team zur Verfügung stehen. Diese langen Turniere sind eine großartige Gelegenheit, Momente der Teambindung zu schaffen, die direkt auf den Platz übertragen werden. Wenn sie ihre gemeinsame Zeit abseits des Platzes genießen können, Sie werden sich auf dem Platz wohler fühlen und härter füreinander spielen. Es ist eine gute Idee, vor der Abreise Regeln für Ihre Spieler festzulegen und Teamessen und Aktivitäten für die freien Zeiten während des Turniers zu organisieren. Wenn die Zeit zum Spielen kommt, Ihr Team muss wissen, wann es eingreifen und antreten muss.

Vor dem ersten Spiel, Ich verlange von meinem Team, dass es sich vollständig aufwärmt. Dies gibt den Ton an und gibt ihnen Zeit, ihren mentalen Zustand zu ändern und sich auf den Wettkampf vorzubereiten. Sie absolvieren zunächst ein dynamisches Stretch-Warm-Up, um ihre Muskeln aufzuwärmen und zu lockern. Sie treten dann in 2-3 schnellen / Multi-Touch-Ballsteuerungsübungen gegeneinander an, um ihre Herzfrequenz zu erhöhen. ihre Kommunikation rollt, und ihre Reaktionen und Fähigkeiten bis zur Spielzeitgeschwindigkeit.

Dann beginnen die Spiele. Als Trainer, Es ist meine Aufgabe, sie während dieser Spiele konzentriert zu halten, durch geeignete Auswechslungen und strategische Auszeiten, um ihnen einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Spiel für Spiel, Satz nach Satz, manchmal zwei oder sogar drei Spiele hintereinander spielen, der Zeitplan kann anstrengend sein. Aber zwangsläufig, es wird Spielpausen geben. Das Ausnutzen dieser Zeit ist für das lange Spiel unerlässlich. Ich gebe meinen Mädchen immer eine Uhrzeit und eine Gerichtsnummer, um sich zu treffen und dann Anweisungen zum Essen zu geben (hoffentlich etwas in der Art dieser neun Optionen, weil Sie einen 15-Stunden-Wettbewerbstag nur mit Hot Dogs überstehen können) und rehydrieren. Dies ist eine Zeit, in der sie sich ausruhen können, tanken und hoffentlich die Beine ausruhen. Denn wenn es wieder Zeit zum Spielen ist, Ich brauche volle Konzentration und Aufmerksamkeit für das Spiel.

Als Cheftrainer, es ist meine Aufgabe, die Körpersprache meiner Spieler zu interpretieren, Stimme und Mimik, um schnell zu entscheiden, ob sie auf dem Platz sein sollten oder nicht. Mit nur 12 erlaubten Auswechslungen pro Satz und nur 25 Punkten in jedem, Strategie ist der Schlüssel, um mein Team fit zu halten und bis zum Ende zu rocken.

Meine Spieler, wie die meisten Kinder, werden nicht direkt herauskommen und mir sagen, dass sie Schwierigkeiten haben oder darum bitten, ausgewechselt zu werden. So, Es wird meine Aufgabe, sie zum richtigen Zeitpunkt zu entfernen, um ihnen eine geistige und körperliche Pause zum Zurücksetzen zu geben. Ich werde zuerst Rotationsänderungen auf dem Platz vornehmen, wie das Stapeln in Aufschlag-Annahme, oder weisen Sie den Setter an, nur die Hitter einzustellen, die terminieren, aber wenn das nicht geht, Ich entferne sie und nehme mir die Zeit, ihnen zu erklären, warum ich das getan habe. Dies kann das Feuer wieder entzünden und sie jucken, um zur Erlösung zurück auf den Platz zu kommen. Vor allem in den letzten Spielen des Tages, Die Nutzung aller Subs und Timeouts ist entscheidend für unseren Turniererfolg.

An diesem Wochenende gab es einen Moment, in dem einer meiner Startspieler Probleme hatte. Nach einem erfolgreichen Tag, an dem sie das Team mit positiven Statistiken führte, sie begann zu schwanken. Ihr Tod war aus, Sie vermisste ihre Aufschläge, und ihr Gesicht war sichtlich aufgebracht. Also habe ich sie rausgeholt. Sie bat mich, sie sofort wieder auf den Platz zu bringen, dass sie nur „einen Moment Zeit hatte“ und es besser machen könnte, aber ich sagte nein. Ich war streng mit ihr, sagte ihr, sie solle etwas Wasser holen und Platz nehmen. Als einer meiner besseren Sportler, Sie war sichtlich verärgert darüber, herausgenommen zu werden, aber als erfahrener Trainer Ich weiß mit Sicherheit, dass es der bestmögliche Zug war, sie herauszuziehen und ihre Konzentration wiederzugewinnen. Nach 5 Punkten, Ich sagte ihr, sie solle wieder reingehen.

Sie lieferte nicht nur bei ihrer ersten Berührung einen perfekten Pass, Sie fuhr fort, 11 Punkte in Folge zu dienen, um uns zum Sieg zu führen. Ihr Feuer und ihre Entschlossenheit waren ansteckend. Die Gesamteinstellung des Teams folgte diesem Beispiel, und die Spieler um sie herum begannen zu vergessen, wie müde sie sich fühlten.

Volleyballturniere können sich wie eine körperliche, mentaler und emotionaler Handschuh. In ihnen gedeihen, Spieler müssen die richtige Einstellung auf den Platz bringen und sich darauf konzentrieren, aufzutanken und sich auszuruhen, wann immer sich die Gelegenheit bietet. Trainer müssen erkennen, dass im Laufe eines langen Tages Müdigkeit und Konzentrationsverluste auftreten. und nutzen ihre Substitutionen, um dieses Problem zu beheben. Sie können nicht erwarten, dass Sie das ganze Spiel über nur Ihre besten Spieler fahren, jedes Spiel. Wenn Sie so viele Spiele in so kurzer Zeit spielen, Perfektion ist einfach unrealistisch. Es geht darum, durch Höhen und Tiefen widerstandsfähig zu bleiben und Ihrem Team die besten Erfolgschancen zu geben.

Bildnachweis:FatCamera/iStock

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