3 Effektiv, Lustige Volleyball-Aufschlagübungen

Die Fähigkeiten eines erfolgreichen Volleyballspielers werden in der Praxis erlernt, einschließlich  ein effektiver Server zu werden. Das Aufschlag zu üben ist genauso wichtig wie jedes Schlagen, Setz- oder Passbohrer, vor allem, wenn die Übung ein reales Spielszenario widerspiegelt. Damit die Spieler auf dem Platz in Bewegung bleiben und herausgefordert werden, während gleichzeitig Druck auf die Situation ausgeübt wird, verschafft ihnen einen Vorteil zur Spielzeit.

Volleyballspieler üben eine Vielzahl von Aufschlagübungen, um ihnen zu helfen, Champion-Server zu werden. Die drei unten beschriebenen lustigen Volleyballübungen sollen den Spielern helfen, den Druck zu verstehen. zeitliche Koordinierung, Geschwindigkeit und Ziel. Verwenden Sie sie, um Ihr Team aufzupumpen und laut zu machen, aktiv und kommunikativ, Dadurch wird die Teambindung gefördert und Fähigkeiten aufgebaut, die ein Leben lang halten. Sehen Sie sich auch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen für drei verschiedene Arten von Volleyballaufschlägen an.

Lustige Volleyball-Aufschlagübungen

Serve 'n Sprint

Diese hocheffektive Übung lehrt die Spieler, direkt nach dem Aufschlag auf dem Platz zu sprinten.
Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf. Bilden Sie zwei Reihen an einem Ende des Platzes. Der erste Spieler jeder Gruppe bekommt einen Ball. Pfeife aus und lasse den ersten Spieler aufschlagen. Wenn der Aufschlag erfolgreich platziert wurde, der Spieler sprintet, um den Ball zurückzuholen, gibt es zurück und gibt es an den nächsten Spieler in der Reihe, damit er oder sie aufschlagen kann. nimmt dann hinter der Gruppe Platz. Wenn der Aufschlag ins Netz oder ins Netz geschlagen wird, der Spieler muss erneut aufschlagen. Die erste Gruppe, in der alle ihre Spieler sitzen, gewinnt. Die Verlierergruppe muss sprinten oder Runden laufen.

Ziel Ziel

Platzieren Sie einen Ballwagen in einer beliebigen Zone auf dem Spielfeld, vorzugsweise die beiden hinteren Ecken auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes. Stellen Sie das gesamte Team mit Bällen hinter der Endlinie auf. Erlauben Sie den Spielern, einen nach dem anderen aufzuschlagen. Das Ziel besteht darin, das Ziel des Ballwagens direkt zu treffen, um drei Punkte zu erhalten. Ein verpasster Treffer bringt null. Der erste Spieler, der fünfzehn Punkte erreicht, darf sich setzen, während der Rest des Teams Runden oder Sprints absolviert. Den Spielern beizubringen, Ziele auf dem Platz zu treffen, gibt ihnen eine äußerst wertvolle Fähigkeit.

Amöbe

Diese Übung hat ein Zeitlimit, so wird Druck ausgeübt – nicht nur zum Servieren, sondern um ein Ziel so genau zu treffen, dass ein anderer Spieler es von einer sitzenden Position aus fangen kann.
So laut, hochaktiver Drill beginnt damit, dass ein Spieler in Zone sechs auf dem Platz sitzt, im Schneidersitz und unbeweglich. Der Rest des Teams sammelt sich auf der anderen Seite an der Endlinie mit aufschlagbereiten Bällen. Wenn die Pfeife ertönt, jeder bedient gleichzeitig. Wenn der sitzende Spieler Ihren Ball fängt, du rennst hin und setzt dich mit gekreuzten Beinen neben ihn oder sie. Wenn immer mehr Spieler Bälle aufschlagen, die sitzende Spieler fangen, Auf dem Boden bildet sich ein „Amöben-ähnliches“ Muster. Der Spieler, der aufschlägt, wird oft gestresst und fühlt sich unter Druck. Die anderen Spieler jubeln laut und sammeln den Server ein. Sobald alle Spieler innerhalb des Zeitlimits mit gekreuzten Beinen auf der anderen Seite des Netzes sitzen, Sie werden mit einem Spiel wie „Queen of the Court“ oder Scrimmage für den Rest des Trainings belohnt.

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