Wie man ein Volleyball -Team Run

Volleyball -Teams müssen leistungsstarke Teamarbeit auf und neben dem Platz zu zeigen. Übergeben, Schlagen und dient benötigen Stunden konzentriert Bohrer. Wenn Sie ein Volleyball-Team zu trainieren , müssen Sie all diese Fähigkeiten, um Ihr Team zu lehren und die unterschiedlichen Persönlichkeiten der Ihre Spieler zu verwalten. Volleyball Trainer müssen auch Spieler fördern und strahlen Selbstvertrauen . Ob Sie eine neue Volleyball- Club oder einfach nur die Ausbildung eines frischen Ernte von Anfänger -Player, Spiele Terminologie und Regeln müssen mit einer gesunden Dosis von Bohr-und Angriffslinie Anweisung an das beste Team erstellen zu kombinieren. Anleitung
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KleinplanTeam Praktiken mit Datum und Zeit. Wenn sehr wettbewerbsfähig, wählen Sie einen Zeitplan, der jede Woche Tag erfüllt. Wenn intra- oder Nebensaison, einen Zeitplan für Wechsel Tagen der Woche . In Praxis und Ausbildung, zu beobachten Stärken und Schwächen Ihrer Spieler . Achten Sie auf natürliche Springen und defensiven Fähigkeiten . Direkt Spieler , geeignete Kleidung für Praktiken, die Spandex- Hosen, Baumwollhemd, Knieschoner , Socken und Volleyball sportlichen Sneakers gehören zu tragen.
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Sprechen Sie mit Ihren Spielern vor und nach jedem Training . Aktualisieren Spieler auf Spielpläne und relevante Informationen für den Sport. Sprechen Sie über die Grundlagen oder Fragen zu beantworten , die die Spieler über das Spiel , versuchen, ihre Probleme oder andere Probleme zu lösen
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Erklären Sie die Grundregeln des Volleyball Anfänger -Teams. . Einige Grundregeln sind Positionen , Gerichts Rotation, wenn die Netto akzeptable Arten dienen , Substitutionen, Doppel Schlagen, Punkten , Rallye- Scoring- , Fuß- Fehler und Abstellgleis heraus berühren.
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Positionen zuweisen , um Ihr Team Mitglieder nach Skill-Level und Körper-Typ . Positionen sind außerhalb Hitter , Mittelblock , rechte Schläger , Setter und libero . Die meisten Volleyball- Spieler müssen groß zu treffen und zu blockieren. Allerdings kann ein Setter und libero kürzer sein , um unter den Ball zu bekommen. Außerhalb Jungs spielen sowohl die Vorder-und Rückseite Reihe, das heißt, sie muss sehr stark in Angriff und Verteidigung. Ein Libero ist eine spezielle Verteidigungsposition und spielt nur hintere Reihe .
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mit Stretching und Lauf Starten jedes Team der Praxis . Die Mannschaft bildet einen Kreis mit einem Freiwilligen -Spieler in der Mitte , um die Strecken zu führen. Bein -, Arm- , Rücken- , Schulter-, Bauch -und Nackenmuskulatur müssen alle entsprechend vor strenge Ausbildung gestreckt werden. Nach dem Strecken , läuft das Team Runden um den Fitnessraum zum Aufwärmen für Aktivität.
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Stoffe und Beinarbeit während Teach Bohrer. Die Volleyball- Haltung legt die Füße etwas breiter als die Schultern mit gebeugten Knien und Gewicht auf den Fußballen . Hände kommen zusammen mit den Ellenbogen gesperrt , Daumen zusammen und die Knöchel der jeden Finger zusammengepresst . Karten mischen Übungen zu lehren Spieler , wie man schnell von Seite zu überqueren , ohne über die Füße im Vorbei Bohrer Seite.
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Führen Volleyball- Übungen, die Dreh Verständnis lehren , dienen, Angriffs-und Verteidigungszonen. Ein Volleyballplatz ist in drei Zonen getrennt. Aus dem Netz auf die erste Zeile ist der Angriff Zone . Von der ersten Zeile zu der Rückenlinie ist die Verteidigungszone . Vorbei an der Rückenlinie ist die Portion Zone . Positionen drehen nach einer side-out oder wenn Ihr Team bekommt den Ball an den dienen . In der Position Sobald der Ball verloren geht, bleiben Sie , bis Sie den Ball zurück zu bekommen, dann haben Sie an die nächste Position auf der rechten Seite zu drehen. Eine Person dreht sich in Position ein , oder dienen Position , in der unteren rechten Ecke des Hofes.
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Direkt defensive Trainingsübungen durch die Einrichtung von Jungs auf der einen Seite des Hofes und eine defensive Mannschaft auf die anderen Seite des Hofes. Die Spieler stehen in einer Linie auf der Rückseite der einen Seite des Hofes und füllen in drei Positionen in der Rückenlinie, Platz fünf in der unteren linken Seite, in der Mitte und eine Position in der unteren rechten Position sechs . Die Jungs bilden eine weitere Linie auf der anderen Seite des Netzes auf der linken Seite des Hofes. Sie werfen den Ball an die Setter , die sich stellt , den Ball und der Schläger trifft den Ball zu den defensiven Spielern . Der Defensivspieler gräbt den Ball und übergibt es dann abläuft. Die Spieler drehen und ein neuer Spieler läuft in. Die Schlagmann läuft auf der Defensive Line und der Spieler , der den Ball grub läuft zum Hitter Linie auf der anderen Seite.
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Direkter Angriff durch die Durchführung von Fortbildungsmaßnahmen drei- auf - drei Spiele . Spieler -Gruppe in Teams von drei. Jedes Mal muss eine bestimmte Setter , Hitter und Gräber. Jedes Spiel spielt auf fünf Punkte . Die Teams gegeneinander antreten , indem er die Kugel in , Graben und die Einrichtung der Schlagmann , der Schlagmann schlägt den Ball auf die andere Seite und das andere Team muss graben und schlug zurück . Trainer oft andere Regeln einführen zu diesem Spiel, wie die Durchsetzung eines Mindest drei Pass , in dem Ihr Team muss den Ball dreimal passieren , bevor es auf die andere Seite , oder Spieler am Netz müssen versuchen, die Schläger auf der anderen Seite zu blockieren.
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Alternative Übungen und Trainingsspiele regelmäßig. Trainingsspiele sind für das Verständnis Gameplay und Prüfung Wissen sehr wichtig, aber Bohrer lehren richtige Technik und Beinarbeit . Kontinuierlich übernehmen neuen Bohrer um Ihre Spieler interessiert.
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ein Team-Kapitän und Co-Kapitän optional wählen . Captains müssen während der Münzwurf für Spiele holen , aber noch wichtiger ist , muss Ihr Team einen Führer, der Spieler , ob nach oben oder unten Rallyes . Der Kapitän hält eine Menge Verantwortung , so wählen Sie jemand von der Mannschaft respektiert, aber die auch zeigt Geschick und Geist für das Spiel.
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zu Ihrem lokalen School-Liga über die Anmeldung für Spiele und Turniere in Sprechen Ihrer Nähe. Wenn ein intra- Liga, füllen Sie alle erforderlichen Unterlagen , um Turniere geben . Wenn die Einrichtung einen Club für USA Volleyball , durch das Lesen "Wie man einen Junior Olympic Volleyball -Programm starten" auf der Website.
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ein Team Uniform bestellen , wenn Sie nicht bereits eine haben, nach gewählten Farben , Größen und Zahlen für Ihre Spieler . Volleyball Uniformen sind mit einer zweifarbigen Kragen Jersey und Elasthan Shorts. Teams in der Regel auch bestellen besondere Volleyball Turnschuhe.
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Mieten Sie sich ein Co-Trainer , den Überblick über Scheduling -Spiele , Praxis und Spiel anwesend , Team- Gebühren und Aufwendungen, Rekordkontaktinformationenfür jedes Team -Spieler zu halten und fotografieren die Team- Praktiken und Spiele.


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