Wie man eine Praxis Dummy aus PVC-Rohr

In Sportarten wie Kampfsport und Ringen, braucht ein Athlet , um einen Partner für einzelne bewegt sich auf zu üben. Wenn eine andere Person nicht verfügbar ist, ist ein Dummy akzeptable Stand ein. Professionell gemacht Dummies können so viel wie tausend Dollar kosten. Es ist viel effektiver, eigene aus PVC-Rohr , Schaum, Klebeband und andere Materialien zu machen. Was Sie
dicken Draht
Bolzenschneider Brauchen
PVC-Rohr
Hacksaw
Klebeband
Styroporkopf
Roll von 1- Zoll-Blatt Schaum

Mehr zeigen Anleitung
1

mit Bolzenschneider zu den folgenden Längen Schneiden Sie den dicken Draht : Füße, Beine und Hüften, 8 Fuß , Arme und Schultern , 5 feet, 6 inches , und Oberkörper und Hals , 3 Füße

2 Schneiden Sie das PVC mit einer Eisensäge auf die folgenden Längen : . Oberschenkel, 16 Zoll (2), Kälber, 13 Zoll (2), Unterarme, 12 Zoll ( 2), und Oberarme, 13 Zoll (2).
3

biegen langes Stück Draht in der Form der Beine und Hüften (eine lange , Upside-Down- U). Der Mittelpunkt der Draht sollte Mitte der Hüften , mit einem Bein und Fuß , die sich von jeder Seite.
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Sichern Sie das eine Ende des Rumpfes Draht zum Mittelpunkt der Hüften mit viel Klebeband .
5

Schieben Sie eine Oberschenkel-und Waden PVC-Profil auf jedem Bein und beugen den Fuß , um sie in Position zu halten. Es sollte ein 3-Zoll- Lücke am Knie sein .
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leicht kleben Sie das PVC bei den Kniegelenken mit Klebeband , hält die Oberschenkel und Waden auseinander und eine Bewegung der Knie.

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den Arm Draht zum Torso Draht mit mehr Klebeband befestigen . Die Verbindung sollte in der Mitte des Armes Draht und etwa 10 Zentimeter von der Spitze des Rumpfes Draht , bilden eine Hals.
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Fügen Sie den Ober-und Unterarm PVC-Rohre in der gleichen Weise als die Beine . Kleben Sie sie auseinander an den Ellbogen . Verwenden Sie Klebeband , um die Unterarme an den Enden des Drahtes zu sichern, um die Handstümpfebilden (der Dummy nicht haben, Hände).
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eine Styropor- Kopf auf den Hals Draht schieben und befestigen Sie sie mit Klebeband , die Vollendung des Dummys Skelett.
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Wrap Schaumfolie um das Skelett , beginnend an den Beinen, um den gepolsterten Groß bilden. Verwenden Sie Klebeband , um den Schaum in Position zu halten .

Die Füße können ein-oder zweimal gewickelt werden , aber die Beine und Oberkörper müssen mehrere Schichten, um die richtige Dicke zu erreichen. Verwenden Sie Ihr Urteil darüber, wie groß Sie wollen Ihre Dummy zu sein .
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Weiter Wickeln der Beine, Arme, Oberkörper und Hals in Schaum , bis sie vollständig bedeckt ist. Eine größere Mobilität nicht den Schaum an den Armen und Beinen Verbindung nicht auf den Schaum auf den Oberkörper. Betrachten Sie es als fünf Abschnitte separat verpackt .

Sie können den Kopf wickeln , wenn Sie wollen , aber es ist nicht erforderlich.
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den gesamten Körper und Kopf in zwei Schichten von Wickeln Kanal Klebeband. Verwenden Sie eine andere Farbe für jede Schicht , um es leichter zu sehen, wenn Sie irgendwelche Bereiche verpasst.
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den Raum Klopfen die Praxis Dummy , um ein Gefühl dafür zu bekommen.


[Wie man eine Praxis Dummy aus PVC-Rohr: https://de.sportsfitness.win/Sport/Wrestling/1001018149.html ]