Wie ein olympischer Gewichtheber werden

Die Olympischen Spiele ist das ultimative Sportereignis für die meisten Athleten , die Crème de la Crème. Gewichtheben ist eine der langjährige und alten der Olympischen Spiele und hat einen aufstrebenden in die Feierlichkeiten gelegt . Werden Sie ein Olympia- Gewichtheber jedoch braucht mehr als dabei einige Schwerarbeit bei Ihrem örtlichen Fitnessstudio. Verwirklichen Sie Ihren Lebenstraum von olympischen Ruhm und zu einem Olympia- Gewichtheber . Anleitung
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Ausbildung als Gewichtheber Start durch Verbinden eines örtlichen Fitnessstudio und Erhalten eines zertifizierter Personal Trainer , damit Sie lernen , wie man richtig zu heben. Arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten Gewichtheben 3 bis 5 -mal pro Woche für den Aufbau der Geschicklichkeit und Kraft erforderlich, Wettbewerben teilzunehmen.
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online oder über Ressourcen suchen bei Ihrem örtlichen Turnhalle für Gewichtheben Wettbewerbe , so können Sie beginnen den Aufbau sich einen Namen in der Gewichtshebekreislauf. Fitness-Studios oft halten Gewichtheben Wettbewerbe, zusätzlich zu jährlichen Wettbewerbe, das ganze Jahr über in vielen Ländern. Geben Sie bei einer Anfänger -Ebene und häufig andere Wettbewerbe , so dass Sie ein Gefühl dafür, wie die Konkurrenten trainieren zu bekommen.
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Finden Sie eine erfahrene und versierte bestreiten Olympischen Gewichtmeister und Trainer. Sie sollten diese Trainer zu suchen , nachdem Sie einige erste Ausbildung als Gewichtheber gehabt haben , um ihre Zeit nicht verschwenden. Fordern privaten Arbeit -Sitzungen mit dem Profi zu Profi Geschäftsgeheimnisse zu lernen und die Insider in renommierten Wettbewerben , um Ihren guten Ruf aufzubauen
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Arbeiten an einer Routine, die Olympischen Gewicht Standard ist ; . Bestehend aus entreißen Hoch ziehen , sauber hohen Zug-, Druck drücken , und der Ruck -oder Split Ruck . Entwickeln Sie eine Routine, die diese Standardgewichthebenbewegt sich integriert , so dass Sie die notwendigen Schritte erforderlich, um eine Olympia- Qualifikationsrunde machen zu perfektionieren.
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Mitglied der Nationalen Vereinigung Gewichtheben . Stellen Sie sicher, dass Sie Teil eines Clubs , der ebenfalls Teil des Vereins , so dass Sie Informationen über die Olympischen Qualifikationsrunden erhalten und im Wettbewerb mit anderen auf diesem Gebiet können, sind . Qualifizieren Sie sich für die Olympischen Studien durch harte Arbeit und das Engagement für das Handwerk . Sie müssen perfekt führen die notwendigen Schritte in einer olympischen Gewichtheben Wettbewerb eingesetzt.


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