Beat the Heat bei Sporting Events

Ein Ball -Spiel in einem Stadion , einem Schwimmwettkampf in einem Freibad oder einem Tag auf der Rennstrecke : Sehe ich eine Sportveranstaltung mit Familie und Freunden unter der Mittagssonne ist ein Ritus des Sommers. Aber wenn man Sonneneinstrahlung auf Menschenmassen und Spaß, auch Alkohol hinzufügen, und vielleicht können die Ergebnisse tödlich sein. Wärme kann töten.
"Es ist eine Kombination von der Umgebungstemperatur und nichts dagegen tun " , die zu Gefährdungen führen können , sagte Dr. Wally Ghurabi , Leiter der Notfallmedizin am Santa Monica - UCLA Health Center .
in den Vereinigten Staaten führte Wärmeeinwirkung zu 8.000 Todesfällen zwischen 1979 und 2003 , nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Das ist mehr Todesopfer als alle anderen wetterbedingten Ursachen kombiniert , einschließlich Wirbelstürme, Überschwemmungen , Blitz und Tornados .
Zum Glück kann ein wenig Prävention einen langen Weg sorgt für einen angenehmen Tag am Ball Park gehen bleibt nur.
Kennen Sie die Gefahr
Hitzebedingte Krankheiten wie Hitzestress bis zur Erschöpfung und Hitze , die meisten ernst , ich Hitzschlag nicht Rekord- Temperaturen auftreten müssen. Temperaturen zwischen 80 und 90 Grad kann gefährlich sein , vor allem, wenn hohe Luftfeuchtigkeit erhöht die Hitzeindex .
Es ist eine Frage , die nicht auf alle, die einen großen Außen öffentlichen Ort für eine Sportveranstaltung erforderlich arbeitet verloren.
Heat " ist immer ein Problem und Sicherheit ist sicherlich das Thema Nr. 1 , wenn wir tausende von Fans vor Ort ", sagte David Talley , der Sprecher des Auto Club Speedway in Fontana , Kalifornien :" Wir wollen sicherstellen, dass sie sicher sind und sie Rückkehr nach Hause. "
Wärme neigt dazu, langsam aufbauen und kann einen Körper bis zu einem Punkt ohne Wiederkehr führen . Wenn der Körper ausgesetzt ist, für eine ausreichend lange Zeit zu heizen, kann es die Fähigkeit, seine Kerntemperatur zu regulieren zu verlieren, sagte Ghurabi .
Die Körperinnentemperaturkann 106 oder 107 Fahrenheit an einem feuchten Tag 90 Grad zu erreichen , Schaffung eines potenziell tödlichen Situation, in der medizinischen Intervention ist weit weniger erfolgreich.
Faktoren wie Alter , Gewicht oder einer Erkrankung wie Diabetes können medizinische Eingriffe noch weiter zu gefährden.
" Tylenol und Aspirin und alle anderen Schritte , die wir müssen niedrigere Temperatur nicht. der Mechanismus ist völlig aus dem Gleichgewicht geraten ", sagte Dr. Ghurabi . " Der Thalamus , das Organ, das für die Temperaturregelung Zentrum zuständig ist, gibt auf. "
Ghurabi sagte auch, dass Krampfmittel , manchmal für Hitzschlag Opfer benötigt, kann an diesem Punkt unwirksam.
Warnzeichen der Wärme bedingten Krankheiten
(Foto : wakila /iStockphoto.com )

Diese Symptome können Anzeichen mäßiger Hitze -Erkrankungen zu sein, nach den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) :

• Starkes Schwitzen

• Blässe

• Muskelkrämpfe

• Müdigkeit • Schwäche

• Schwindel

• Kopfschmerzen • Übelkeit

• Ohnmacht

Die CDC skizziert die folgenden als mögliche Anzeichen einer ernsteren hitzebedingte Verletzungen , die eine sofortige erfordern Antwort :

• Eine extrem hohe Körpertemperatur (über 103 ° F )

• Rot, heiße und trockene Haut ( kein Schwitzen )

• Schnelle , starke Puls

• Throbbing Kopfschmerzen

• Schwindel • Erbrechen

• Verwirrung

• Bewusstlosigkeit
Aufenthalt hydratisiert
(Foto : Brainsil /iStockphoto.com ) Trinken Sie viel Wasser . Bei heißem Wetter ist es wichtig zu bleiben hydratisiert. Schwitzen ist Schlüsselmechanismus Ihrem Körper kühl zu halten , so dass die Aufrechterhaltung Flüssigkeitsversorgung ist kritisch. Szmtag Die CDC empfiehlt, Sie trinken Wasser, bevor Sie Durst verspüren . Sportgetränke zur Wiederherstellung der Basiskomponenten von Schweiß und sind eine gute Wahl , sagte Ghurabi , aber er empfahl gegen Salztabletten für alle , aber junge, gesunde Erwachsene.
Ein kühles Bier kann perfekt an einem heißen Tag in einem Ballspiel klingen, aber trinken Sie verantwortungsvoll. Alkohol hemmt die körpereigene Kühlmechanismus und bewirkt, dass häufiges Wasserlassen . "Es ist ein Doppelschlag ", sagte Ghurabi .
Kleid für den Anlass
helle und locker sitzende Kleidung tragen , damit Luft durch den Körper zirkulieren und helfen Sie cool.
Ein Hut ist ein Muss, um Ihnen helfen, cool, da Ihr Kopf enthält viele Blutgefäße, und Sonnencreme ist immer eine gute Idee, um die Wirkung der Sonneneinstrahlung zu verringern.
Es ist auch wichtig , um die Vorteile von Dienstleistungen bietet die Anlage zu nehmen.
"Wir ve got misters . Wir verwenden (öffentliche Adresse) Ankündigungen. Wir haben Informationsstände der Unterkunft Ereigniszeit ", sagte Talley der Auto Club Speedway. " Die Pflegezentren sind sehr erkennbar und Fans wissen, dass sie dort jederzeit gehen kann. "
Sie sind da, um Spaß zu haben, so lernen Sie cool in mehr als einer Hinsicht zu halten.
Take Action
Was sollten Sie tun, wenn Sie leiden unter der Hitze beim Sitzen und beobachten Sie Ihre Lieblingsveranstaltung ? Stehen Sie auf und gehen .
Es ist ein einfacher Rat , konnte aber den Unterschied von einer schnellen Erholung und etwas schwerer , die ärztliche Behandlung erfordert zu machen.
"Ideal ist es, sich von der Position, die Sie " bewegen wieder mit etwas Hilfe auf einem Gebiet, das etwas kühler ist, und versuchen , Hydrat , langsam, " Ghurabi sagte.
Ghurabi , der auch als Berater bei der LA- Marathon, der kann das Verfahren auch beschleunigt Genesung.
" Wenn jemand mit einigen frühen Hitzschlag Schilder, Hydrat mäßig ( während ) stehen und macht sie zu gehen ist viel besser als sie sich hinlegen ", sagte Ghurabi . "Wenn sie sich legten , sind sie aus . "
Sie können ein wenig von der Aktion verpassen , aber es schlägt fehlt eine Menge.

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