Wie Sie das Krav Maga Kampfpose Angenommen

Krav Maga, die von den israelischen Streitkräften entwickelt wurde, ist ein Selbstverteidigungssystem , das in der Popularität gewachsen ist. , Lernformenist jedoch nicht Teil des Krav Maga , und es ist nicht eine Kampfkunst . Die Art und Weise , um das Krav Maga Kampfstellung annehmen, ist ähnlich wie die der amerikanischen Boxen. Anleitung
1

in einer Haltung, die natürlich für Sie ist Start . Ihre Beine sind etwa schulterbreit auseinander , die Arme an den Seiten.
2

Schritt zurück mit dem rechten Fuß , um in eine Kampfhaltung zu gehen. Mit beugte die Knie , Sie stehen auf dem Ball des rechten Fußes . Da Sie mit den Beinen unter den Hüften kämpfen möchten , ist der Abstand zwischen den Füßen etwa schulterlang über und etwa 6 cm von der Blei Bein zu Bein zurück .
3

bringen beide Arme bis etwa Kinnhöhe . Ihre Fäuste sind parallel zueinander , und die Ellbogen sind nach innen. Auf diese Weise sind Sie in der Lage, das Kinn mit den Händen und den Oberkörper mit den Unterarmen und Ellbogen schützen. Sie werden bereit sein, aus der Kampfhaltung zu schlagen sein .
4

Halten Sie Ihren Rücken gerade, Ihre Bauchmuskeln beschäftigt und die Augen nach vorne auf den Gegner .
5

Üben der krav Maga Kampfstellung vor einem Spiegel aus verschiedenen Blickwinkeln , so können Sie Ihre Körperhaltung , wenn nötig korrigieren.


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