3 Tipps für die Abwehr am Ball

Das Erlernen des Wertes einer starken Verteidigung ist eine Möglichkeit, Ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben. Wie das berühmte Sprichwort sagt, "Große Verteidigung gewinnt Meisterschaften." Da ein schwaches Glied zum Versagen der Verteidigung führen kann, Es ist wichtig, so viel wie möglich an Ihren Abwehrbewegungen am Ball zu arbeiten. Die richtige Verteidigung des Ballhandlers ist eine Fähigkeit, die Sie in Ihrem Werkzeugkasten benötigen, um erfolgreich zu sein. Hier sind drei Methoden, die in unseren Jugendbasketballcamps häufig gelehrt werden, um Ihre Ballverteidigung zu verbessern.

1. Versuchen Sie, Ihr Gleichgewicht zu halten

Zuerst, Das Ziel jedes Offensivspielers ist es, an dir vorbei und näher an den Korb zu kommen. Der effektivste Weg, dies zu tun, besteht darin, Sie dazu zu bringen, das Gleichgewicht zu verlieren. Wenn Sie Ihr Gleichgewicht verlieren, auch nur für eine Sekunde, es gibt ihnen die Möglichkeit, zu punkten. Wenn Sie in der Mann-zu-Mann-Verteidigung sind, Es ist wichtig, daran zu denken, in einer niedrigen und breiten Haltung zu bleiben. Wenn Sie aufrecht und schulterbreit auseinander stehen, verlieren Sie schneller das Gleichgewicht. Gehen Sie nicht auf Schussfälschungen oder stürzen Sie sich auf den Spieler, Behalte deine Haltung bei und beobachte den Ball.

2. Balldruck erzeugen

Wenn der Ballführer mit dem Ball unter seiner Körpermitte verteidigt wird, Platzieren Sie Ihre Hand über dem Ball, um den Spieler von der „dreifachen Bedrohung“ (Schuss, bestehen, Antrieb). Dadurch, Du musst deine Füße nicht verlassen, Dies ist ein Hauptgrund dafür, dass Sie Ihr Gleichgewicht verlieren können. Achten Sie immer darauf, dass Sie den Player nicht berühren, was als Foul gewertet werden könnte. Das Erzeugen von Balldruck ist ein wichtiges Element der Ballverteidigung und sollte nicht übersehen werden.

3. Überwache eine Seite

Zuletzt, Wenn es um die Ballverteidigung geht, kann es sehr hilfreich sein, seine Konkurrenz zu kennen. Wenn Ihr Gegner Rechtshänder ist, überwache die rechte Seite dieses Spielers und zwinge ihn, seine linke Hand zu benutzen. Dies kann geschehen, indem man sich dem Spieler geradeaus nähert, Lassen Sie Ihren rechten Fuß nach hinten fallen und halten Sie Ihre linke Hand oben, um den Gegner nach links zu zwingen. Das Ausnutzen ihrer Schwächen schafft mehr Möglichkeiten, den Ballbesitz zurückzugewinnen.

Die zentrale Rolle der Verteidigung zu verstehen, ist der erste Schritt, um das Ergebnis eines Spiels zu verändern. Nutze diese drei defensiven Tipps, während du Fortschritte machst, und erfahre diesen Sommer mehr bei einem Nike Basketball Camp!

[3 Tipps für die Abwehr am Ball: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001047679.html ]