Ist Leistungssport für Mädchen sicher?

Es ist immer schön zu lesen, dass GFT beim Erkennen des Problems die Nase vorn hat. seine Quelle, und Fußballlösungen anzubieten, die unsere Spieler stärken und schützen. Die meisten Verletzungen bei jungen Mädchen sind auch auf den Entwicklungsfortschritt zurückzuführen. Wenn Ihr Kind sagt, dass es verletzt ist, ist es wichtig, auf seine Beschwerde zu hören. Fußball ist ein harter Sport. Aber untersuchen Sie die Beschwerde, halte es fest, und erinnern Sie sie daran, dass es beim Fußball Schmerzen gibt, wenn die Schmerzen ein kleines Problem sind, wie zum Beispiel ein Kratzer.

Ungefähr im Alter von 13 Jahren werden die Verletzungen jedoch zu einer großen Sache – Knieverletzungen und Gehirnerschütterungen treten häufiger auf. Dies ist ein sehr schwieriges Thema für mich, da ich Töchter habe und mich um meine Kunden kümmere. Ich habe einen Artikel von ‚TEAM MOM‘ neu gebloggt, der dieses Thema sehr detailliert untersucht. Genießen!

Statistiken über Sportverletzungen bei Mädchen

Die Statistiken über Sportverletzungen von Mädchen können für Eltern beängstigend sein: Mädchen leiden an bis zu 10-mal so viele Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (VKB) wie bei Jungen , und in vergleichbaren Sportarten (wie Basketball, Eishockey, und Fußball), sie erleiden fast 30 Prozent mehr schwere Verletzungen als Jungen. Vielleicht am alarmierendsten, sportbezogen Gehirnerschütterungen sind bei Frauen doppelt so hoch und Mädchen und Forscher wissen nicht warum.

Die Zunahme der Mädchen, die spielen, bedeutet mehr Verletzungen

Ein Grund für die allgemeine Zunahme und Sichtbarkeit von Mädchenverletzungen liegt einfach in der schieren Zahl von Frauen, die heute am organisierten Sport teilnehmen. Mitte der 1970er Jahre, nur etwa 1 von 27 jungen Frauen spielte High-School-Sport; Jetzt ist diese Zahl auf 1 von 3 gestiegen, laut Nicole LaVoi, stellvertretender Direktor des Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

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Die Forscher weisen auch darauf hin, dass das sportliche Training traditionell für den männlichen Körper entwickelt wurde und nicht mit den physiologischen Anforderungen von Mädchen und Frauen Schritt gehalten hat. Während der Pubertät, Mädchen und Jungen wachsen beide in die Höhe, aber Jungs bauen mehr Muskeln auf. Dieses Ungleichgewicht kann zu und vermehrten Verstauchungen und Frakturen führen , insbesondere in Bezug auf die Knie, Hüften, und Becken. Auch weibliche Hormonzyklen können dazu führen, dass das Bindegewebe weich wird.

Gute Nachrichten ein gutes Aufwärmen schneidet Sportverletzungen

„Die gute Nachricht ist, dass “ Tim Hewitt, Leiter der sportmedizinischen Forschung an der Ohio State University, sagte Reuters Health, „Diese Ungleichgewichte, die wir beobachten, können durch neuromuskuläres Training korrigiert werden.“ Eine Studie von mehr als 1 500 Mädchen im öffentlichen Schulsystem von Chicago haben das gezeigt ein Aufwärmen das enthielt Stärkung, Gleichgewicht , und Beweglichkeit Übungen Schnittverletzungen zu den unteren Extremitäten um die Hälfte . Die Kosten für die Ausbildung von Trainern, um Routinen wie „Girls Can Jump“ richtig umzusetzen, die von Laura Rasmus entwickelt wurde, P. T., der leitende Athletiktrainer des Detroit Shock der WNBA, ist auch deutlich geringer als die Kosten einer ärztlichen Behandlung.

LaVoi möchte, dass mehr und nicht weniger Mädchen an der Leichtathletik teilnehmen. „Für dieses eine Mädchen, das in einer Mannschaft spielt, “, erzählt sie Yahoo! Scheinen, „die zweite erfüllt kaum die Mindestanforderung an körperliche Aktivität, und der dritte ist völlig sesshaft.“

Vorteile für Mädchen, die an der Leichtathletik teilnehmen

Die Vorteile des Sports für Mädchen sind gut erforscht und vielfältig. Die Women's Sports Foundation berichtet, dass Mädchen, die an Leichtathletik teilnehmen, seltener übergewichtig oder fettleibig werden. ein besseres Selbstwertgefühl genießen , und haben niedrigere Raten von Drogen- und Alkoholkonsum und Teenagerschwangerschaft. Gerade vier Std von Übung eine Woche reduziert das zukünftige Brustkrebsrisiko eines Mädchens um 60 Prozent . Sie schneiden auch in der Schule besser ab und lernen Fähigkeiten, die für den zukünftigen Erfolg entscheidend sind, einschließlich Teamarbeit, Ziele setzen, Probleme lösen, und Ausdauer. Laut der New York Times , 80 Prozent der weiblichen Führungskräfte arbeiten bei Fortune-500-Unternehmen identifizierten sich als "Tomboys" der mit Leichtathletik aufgewachsen ist.

Risiken für Jungen und Mädchen

„Es gibt Risiken für Mädchen und Jungen, “, sagt LaVoi. Mädchen können mehr VKB-Verletzungen erleiden, aber Jungen erleiden mehr Knöchelverletzungen. zum Beispiel. Da die Rate von Verletzungen sind beim Fußball am höchsten und Ringen , die Zahl der sportlichen Jungs, die verletzt werden über alle sportarten hinweg ist fast doppelt so hoch wie bei Mädchen .

Hängt von der Kompetenz des Trainers ab

Was ist unterschiedlich, LaVoi sagt, ist, dass es bei jeder neuen Forschung zu Sportverletzungen von Mädchen eine „moralische Panik“ gibt. Sie fügt hinzu, „Eltern müssen mit den Risiken und Vorteilen der Sportarten vertraut sein, an denen ihr Kind teilnehmen wird. Die Vorteile sind nicht automatisch. Wenn dein Kind wird Vertrauen aufbauen , Freundschaft schließen, habe Spaß , oder abnehmen hängt von der Kompetenz des Trainers ab und der andere Erwachsene wer sind beteiligt .“

Safekids.org bietet eine Fülle von Informationen, die sowohl jungen weiblichen als auch männlichen Athleten helfen, verletzungsfrei zu bleiben.

Von Sarah B. Weir, Shine Senior Writer | Team Mama

[Ist Leistungssport für Mädchen sicher?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043447.html ]