So halten Sie Ihr Team auf einer Auswärtsreise sicher und fit

Der Heimvorteil ist vielleicht mehr im Fußball verwurzelt als in jeder anderen Sportart, wobei die Teams bei einem Heimspiel wahrscheinlich rund 0,57 Punkte mehr erzielen als auswärts. Aber während Heimspiele den Teams den größten Vorteil verschaffen, Auswärtsspiele sind ein wichtiger Bestandteil des Spielplans einer Fußballmannschaft. Es ist entscheidend, dass die Spieler sicher und reibungslos zu Auswärtsspielen gelangen, damit jeder auf dem Platz seine beste Leistung erbringen kann. Aber beim sicheren und gesunden Reisen geht es nicht nur darum, von A nach B zu kommen. Spieler müssen sich auch auf Hygiene konzentrieren, Schlafqualität und Ernährung unterwegs, um für das Spiel optimal zu sein.

Bevor Sie Ihre Spieler mit auf die Straße nehmen

Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem sicheren Roadtrip, auch wenn Sie die Strecke gut kennen. Bevor Sie sich auf den Weg machen, Stellen Sie sicher, dass die Fahrzeuge, mit denen die Spieler reisen werden, in gutem Zustand sind. Es ist auch eine gute Idee, die geplanten Straßen und die Bundesstaaten, durch die Sie fahren werden, zu planen. und überprüfen Sie alle Reisehinweise, die Sie kennen sollten. Nehmen Sie sich genügend Zeit für die Reise, Berücksichtigung von Toilettenstopps und Ruhepausen für den Fahrer, um eine Ermüdung zu vermeiden. Der Weg zum Auswärtsspiel ist auch gut, um den Spielern zu helfen, sich an die unterschiedliche Umgebung zu gewöhnen. Dies bedeutet auch, dass bei Problemen während der Fahrt, Das Team muss sich nicht beeilen.

Gesundes Reisen für Auswärtsspiele

Auswärtsspiele sind ein wichtiger Bestandteil des Fußballs, Aber obwohl viele Amerikaner glauben, dass Reisen ein größeres Krankheitsrisiko darstellen, Fast ein Drittel würde trotz Erkältungs- oder grippeähnlichen Symptomen immer noch reisen. Fußballspieler können auf dem Weg zu Spielen gesund bleiben, jedoch, indem sie ihre eigenen guten Hygienepraktiken haben, regelmäßiges Händewaschen und das Tragen von Desinfektionstüchern zum Abwischen der Sitze, Sicherheitsgurte und Armlehnen. Es ist auch wichtig, dass sie während der Reise einen strengen Schlafplan einhalten. Ausreichend Schlaf zu bekommen ist oft eine der am meisten übersehenen Möglichkeiten, um auf Reisen gesund zu bleiben. Trainer sollten keine Angst davor haben, eine Ausgangssperre für die Spieler einzuführen, um sicherzustellen, dass sie zu einer angemessenen Zeit schlafen können.

Flüssigkeitszufuhr und Ernährung unterwegs

Für die mehr als 24,4 Millionen Menschen, die in den USA Fußball spielen, Eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind entscheidend für die Aufrechterhaltung der Fitness und die Stärkung der Immunität. Aber es kann schwierig sein, auf Reisen diszipliniert zu bleiben. Es ist ganz einfach, unterwegs auf die Bequemlichkeit von Fast Food zu verzichten. Aber eine einfache Lösung besteht darin, gesunde Lebensmittel einzupacken, die Spieler davon abhalten, in Versuchung zu geraten, an einer Tankstelle für einen Snack anzuhalten. Früchte und Nüsse sind ein einfaches Lebensmittel zum Mitnehmen. Vollgepackt mit Kohlenhydraten, sie sind nicht nur von unschätzbarem Wert für die Produktion von Glykogen für die Muskeln, sie sind aber auch unterwegs gut zu essen. Weintrauben, Bananen und Äpfel, zusammen mit Cashewkernen, Mandeln, Pistazien und Erdnüsse sollen helfen, den Appetit zu zügeln, ohne der Versuchung von Fast Food nachgeben zu müssen.

Mit Ihrem Team zu Auswärtsspielen zu fahren, kann für alle Beteiligten ein großartiges Erlebnis sein, solange die richtigen Vorkehrungen getroffen werden. Alles zu tun, damit die Spieler sicher und gesund ankommen, hilft nicht nur dabei, Hindernisse auf dem Weg zu vermeiden, sondern Aber Ihre Spieler werden fit und bereit sein, es auch mit dem anderen Team aufzunehmen.

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