Warum Fußball Ihre beste Wette zur Fettbekämpfung ist

Wenn es um Fußball und Gewichtsverlust geht, sind es nur die Zahlen. und nach diesen Zahlen eine 155-Pfund-Person muss nur eine halbe Stunde Fußball spielen, um 260 Kalorien zu verbrennen. Dies bedeutet, dass Sie, um 2 Pfund Fett pro Monat zu verlieren, ohne weitere Änderungen vorzunehmen, ein fußballspiel dreimal die woche für eine stunde reicht aus. Aber es gibt noch mehr zum Fettabbau, der Fußball zu einer idealen Möglichkeit macht, diese Muffin-Tops zuzuschneiden. All das Schnaufen und Schnaufen wirkt sich auf andere Körperteile aus, die Sie glücklich machen werden, dieses Paar Stollen anzuziehen.

Eine eigene Liga

Im Vereinigten Königreich, Eine Fußballliga, die sich hauptsächlich auf den Fettabbau für Männer konzentriert, gewinnt an Bedeutung, da Männer sich ihrer Lieblingsbeschäftigung mit dem Wunsch anschließen, Fett zu verlieren. Man v Fat Football League richtet sich an Männer mit einem BMI über 30 und die Belohnungsstruktur umfasst Belohnungen für verlorene Pfunde und gewonnene Spiele. Die Liga hat eine Erfolgsquote von 95 % beim Abnehmen und die Ergebnisse sprechen für sich. Wenn du Fetttraining mit etwas kombinierst, das du liebst, die Chancen, Ergebnisse zu sehen, sind ziemlich hoch.

Eine Änderung des Lebensstils ist besser als eine Diät

Wer jeden Tag den Kampf um die Ausbuchtung führen muss, muss mehr tun, als bestimmte Gänge im Lebensmittelladen zu meiden. Untersuchungen zeigen, dass eine Änderung des Lebensstils erforderlich ist, um den Kampf um die Gewichtsabnahme zu überwinden. und dazu gehört auch eine Überarbeitung der Art und Weise, wie wir unseren gesamten Tag strukturieren. Abnehmen erfordert mehr als nur einen guten Lauf auf dem Spielfeld, und wer im Fußball erfolgreich ist, weiß das. Es gibt auch die immer wichtigere Ernährung, bei der Nahrung verwendet wird, um den Körper mit Energie zu versorgen. und bestimmte Lebensmittel bieten einfach so viel mehr Nährstoffe als andere. Nahrung stärkt auch das Immunsystem und kann den Spielern helfen, Entzündungen und Verletzungen zu reduzieren.

Ein Fettabbauzyklus

Eines der wichtigsten Dinge, um die Fettverbrennung anzukurbeln, nachdem Sie Fußball und einen gesunden Ernährungsplan in Ihren Tagesablauf eingeführt haben, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie andere Übungen in Ihre Ernährung integrieren, um den Muskeltonus zu fördern. Dies ist nicht nur eine wichtige Komponente, um stärker zu werden, aber es hilft auch dem Stoffwechsel, mit einer Geschwindigkeit zu arbeiten, die Fett schneller abbaut. Bestimmte Krafttrainingsprogramme wie Plank und Crunches tragen in der Regel sehr zum Aufbau des Muskeltonus bei. Der Muskeltonus trägt auch zum Gesamtbild Ihres Körpers bei. da allein Gewichtsverlust zu schlaffer Haut führen kann. Widerstandstraining ist ebenfalls von Vorteil, da es die Kollagenfibrillen in den Sehnen positiv beeinflusst. was hilft, die Muskulatur zu stärken. Dies reduziert die Verletzungsgefahr und Sie müssen Ihre tägliche Fettverbrennungsroutine zurückhalten.

Abnehmen durch Fußball ist nicht nur möglich, sondern für diejenigen, die eine Leidenschaft für den Sport haben, Es ist eine großartige Möglichkeit, das Blut zum Pumpen zu bringen. Kombinieren Sie ein paar Trainingseinheiten auf dem Platz mit einer gesunden Ernährung, viel Wasser, und Muskelaufbau-Routinen, um einen schlankeren Körper zu bekommen.

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