Die besten Möglichkeiten, ein Fußballteamtraining zu leiten

Eines der wichtigsten Dinge im Jugendfußball ist die Organisation eines Fußballtrainings. Aufteilen deine trainieren hinein 3 Stufen, 20 Minuten pro Etappe. Beispiel:technisch, taktisch, Gedränge. Im Folgenden finden Sie einige der besten Möglichkeiten, ein Fußballteamtraining für jedes Alter und jedes Niveau durchzuführen. Ob es Alter 6 – 7 oder 14-17 Jahre alt , wie ein Fußballtraining abläuft, bestimmt, wie sehr sich die Spieler verbessern. Seien wir ehrlich, die meisten Fußballspieler berühren keinen Ball außerhalb des Mannschaftstrainings. Wenn Sie mehrere Elemente in einer Übung hinzufügen und Linien eliminieren können, geben Sie Ihrem Team etwas, das es schnell verbessern kann. Unten habe ich Video und Inhalte, die Ihnen Ideen geben, die Sie selbst verwenden oder anpassen können.

Ein gutes Team zum Aufwärmen, um mit dem Fußballtraining zu beginnen

Neben der Vermeidung von Verletzungen, Ein gutes Aufwärmen wird viele Dinge tun, um den Ton Ihres Trainings zu bestimmen und das Beste aus den Spielern herauszuholen. Abgesehen davon, dass Spieler jede einzelne Übung machen müssen, Es gibt andere Dinge, die den Spielern helfen, davon zu profitieren.

Jüngere Spieler, Vor allem Jungen im Alter von 6-9 Jahren werden super hyperaktiv. Ein gutes Fußball-Aufwärmen bereitet die Spieler mental darauf vor und beugt Verletzungen vor. Ein schlechtes Aufwärmen oder Training kann eine große Ablenkung sein und das Team zurückhalten. also bringen Sie sie alle in Bewegung, ohne Linien zu haben.

Ein Aufwärmen von 4-7 Minuten mit oder ohne Ball sollte so lang sein. Sie können es ändern, um sie davon abzuhalten, zu denken, dass sie dasselbe tun werden wie letzte Woche. Der Der wichtigste Grund, warum Sie sich aufwärmen möchten, ist, Verletzungen zu vermeiden .

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Das Eliminieren von Linien sorgt für eine bessere Übung

Ich sehe es die ganze Zeit, Trainer werden 1 oder 2 lange Schlangen haben, was die Zeit aller verschwendet. Linien sind wo Spieler werden abgelenkt die meisten, Plus-Linien halten Spieler davon ab, tatsächlich Wiederholungen/Training zu bekommen. Anstatt einen Bohrer mit 1 oder 2 langen Schnüren zu haben, Bringen Sie alle dazu, sich zu verteilen und an verschiedenen Elementen zu arbeiten. Sie können entweder kleine Gruppen von 2-4 oder größere Gruppen von 7-12 Spielern haben. Wenn Sie kleinere Gruppen von 2-4 haben, haben Sie wahrscheinlich 3-10 Gruppen. Wenn Sie Gruppen von 7-12 Spielern haben, haben Sie nur 2-3 Gruppen.

Aussicht das Video unten von 2 Gruppen von 7 Spielern, die gegeneinander antreten, um zu sehen, welches Team zuerst 10 Tore erzielen kann. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, ein Fußballmannschaftstraining durchzuführen, da jeder immer in Bewegung ist und etwas anderes macht. Auf diese Weise verbessern sich die Spieler schneller, indem sie mehrere Elemente gleichzeitig ausführen. Vorbeigehen, beim Empfang drehen, geben und gehen, Schießen. Fühlen Sie sich frei, sich nach Bedarf anzupassen.

Machen Sie Ihre Bohrer wettbewerbsfähig

Drills konkurrenzfähig zu machen hält die Spieler Energie hoch , außerdem haben sie Mehr Spaß . Ich erzähle gerne die Geschichte, als ich 2 Schwestern hatte komme aus 1 Stunde Fahrt in der kalten, nassen Wintersaison. Während der stationären Übungen waren sie Partner und beide hatten eine schlechte Körpersprache und Haltung. Also sagte ich der Gruppe von 12 Spielern, dass wir jetzt um Süßigkeiten kämpfen würden. Sie brachen in Aufregung aus!

Als wir mit den Übungen begannen, Ich konnte 100% Anstrengung sehen, positive Ermutigung und ein neues Leben in die Sitzung. Nachdem wir noch ein paar Spiele gespielt hatten, Ich wies darauf hin, dass die Spieler vor dem Wettbewerb wenig Energie hatten und als ich sagte, kämpfe um Süßigkeiten, wurde jeder zum Leben erweckt. Sie fingen alle an zu lachen und ich sagte:„So muss man jeden Tag trainieren. Finden Sie es in Ihnen, sich dafür zu entscheiden, Drills wie eine Konkurrenz zu behandeln.“ Alle haben gut reagiert und es sind Momente wie dieser, die den Charakter der Menschen bilden.

Wie man ein Fußballteamtraining mit verschiedenen Spielerlevels leitet

Zirkeltraining ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass jeder Spieler davon profitiert und sich verbessert. Manchmal kann es schwierig sein, ein paar wirklich gute Spieler mit weniger qualifizierten Spielern zusammenzubringen. Beide Spieler werden auf unterschiedliche Weise frustriert. Sie können also entweder 10 verschiedene Stationen haben und alle 1-2 Minuten ein Paar von 2 Spielern rotieren lassen. Wenn Sie haben 20 Spieler , 10 Stationen bekommen. Wenn Sie haben 14 Spieler 7 Stationen bekommen. Teilen Sie die Stationen durch die Anzahl der Spieler auf. Sie benötigen die Hälfte der Stationen für Spieler. Erinnere dich daran ein Fußballmannschaftstraining durchführen, du willst, dass sich jeder Spieler verbessert nicht nur die untere oder obere Hälfte.

Eine andere Möglichkeit, mit Spielern in verschiedenen Levels zu arbeiten, ist diese. Der Foto unten zeigt ein Dribbling Bohrer wo sind sie 4 Gruppen alle verschiedene Alter /Ebenen und jeder Gruppe von vier hat 2-3 Spieler auf jeder Seite . Sie in die Mitte dribbeln , mach einen Umzug und gehe zum Ende der anderen Zeile denen sie gegenüberstanden. Es ist eine großartige Übung, um alle in Bewegung zu halten, und kaum stehen. Jeder muss den gleichen Weg gehen, Beispiel nach rechts, damit sie sich nicht begegnen. Coach führt alle paar Minuten einen neuen Zug vor.

Verschiedene Dribblings, um die Ballkontrolle zu verbessern

Wenn Sie jeden Spieler mit einem Ball erreichen können, können Sie Tausende von Fähigkeiten und Übungen ausführen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Spieler länger als ein paar Sekunden herumstehen zu lassen. Entwicklung beginnt damit, woran Sie arbeiten und wie viel Sie davon in der Teampraxis tun können.

Neben einer guten Portion der richtigen Berührungen, Sie müssen auch das Formular richtig machen. Beispiel:Bei Verwendung der Fußaußenseite Bringen Sie den Fuß fast so hoch wie der Ballen und winkeln Sie Ihren Fuß so an, dass der Fuß nicht zum Himmel zeigt, aber mehr nach vorne und zur Seite. Schwer zu erklären, aber in meinen kostenlosen Ballkontrolle-Lektionen können Sie es erklärt sehen.

3v1-Spiele sind großartig für alle Altersgruppen und Levels

Ich erinnere mich, dass dies eine der beliebtesten Übungen war, die von meinen Profitrainern auf der ganzen Welt durchgeführt wurde. Noch, Es ist eine Übung, an der Jugendtrainer und Spieler schon im Alter von 5 und 6 Jahren arbeiten können. Diese Übung hilft den Spielern, schneller zu passieren, nach oben schauen, um Mitspieler zu finden und [ohne] den Ball loszufahren . Je besser die Passfähigkeiten, desto kleiner sollte das Raster sein. Also 5×5 für höhere Level und 10×10 für niedrigere Passfähigkeiten.

Wenn das Gitter größer ist, ermöglicht es mehr Zeit am Ball und weniger Druck, so dass mehr Pässe möglich sind. Sie möchten, dass die Gruppe mindestens 5-10 Pässe bekommt. Wenn sie mehr bekommen, entweder muss das Gitter kleiner sein oder der Verteidiger muss härter arbeiten. Mit einem Team können Sie die Gitter nebeneinander haben und mit einem Team von 16 Spielern, vier Gitter werden es tun.

1v1 hilft sowohl in der Offensive als auch in der Defensive

1v1's sind auch etwas, das Ihnen hilft, ein Fußballmannschaftstraining durchzuführen und mehrere Elemente in einer Übung zu verbessern. Dies wird den Spielern helfen, ihre Verteidigung und ihren Angriff zu verbessern. das hilft beim Vertrauen, Erfahrung und bringt gute Coaching-Punkte mit.

Wie man sich verteidigt, ist im Fußball/Fußball sehr wichtig und wird Spiele gewinnen oder unentschieden. Wenn Sie kein Team haben, das als Einzelspieler gut verteidigen kann, wird es schwer zu gewinnen. Ich würde das Training verwechseln, wo die Spieler manchmal in einem knapp 5 Meter breit und 10 Meter lang und mach es auch dort, wo es in a . ist groß Raum von 20 x 30 gehen ins Ziel .

2 Dinge, die die meisten Spieler wollen

Ein Grund, warum ich meinen Auszubildenden Fragen stelle, so kann ich ihnen bei anderen besser helfen. Zwei Dinge, die ich sehe, haben jedes Alter und jedes Geschlecht gemeinsam, dass sie wissen wollen, warum sie es vermasselt haben oder wie sie sich verbessern können und das andere ist ich sehe Spieler gedeihen, wenn Sie wissen es ist okay zu vermasseln .

Es ist eine Sache, als Trainer Frust zu zeigen, wenn die Spieler nicht hart arbeiten. aber wenn sie es beim Versuch vermasseln, seien Sie nicht böse auf sie. Ich garantiere, dass auch wenn sie ihre Enttäuschung oder Frustration als Spieler nicht zeigen, Sie sind. Jeder Spieler, der ein echter Konkurrent und lernfähig ist, will nach einem Fehler "es ist okay" zu hören und auch wie sie sich verbessern können in dem, was sie vermasselt haben.

Wie Fußballtrainer besser kommunizieren können

Es ist sehr wichtig, wie Sie die Spieler anweisen und nicht einfach! Eine Sache, die ich versuche sicherzustellen und nicht zu tun, ist, die Wörter immer und nie zu verwenden. Beispiel:Einige Trainer sagen, dass Sie immer Ihren Fuß zurückbekommen wollen, um mehr Kraft zu bekommen. Nun, wirklich muss man nicht immer. Eine andere Möglichkeit, besser zu kommunizieren, besteht darin, die Spieler einfach wissen zu lassen, dass Fußball sehr schwierig ist. und das verstehst du Fehler werden passieren . Lass sie wissen, dass sie es weiter versuchen sollen, Mach dir keine Sorgen, dass du es vermasselst und genieße den Prozess der Verbesserung .

Jeder Spieler ist anders, Aber jeder Spieler möchte das Gefühl haben, dass Sie sich um ihn kümmern und möchten, dass er sich verbessert. Versuchen Sie, mindestens 20 Sekunden oder 1 Minute zu verbringen den Spieler kennenlernen. Könnte sein wenn alle Wasser holen gehen Sie ruf eine Person zur Seite und sag ihr, dass es ihnen gut geht , oder wie sie sich verbessern können.

Eine Sache, die mir auffällt, die sich von einem Team- oder Großgruppensetting zu einer privaten 1on1-Stunde unterscheidet, ist, dass sich die Spieler sehr unterschiedlich verhalten. In einem Teamsetting gibt es Tage, an denen Trainer kaum einen Spieler begrüßen konnten. Die Zeit vergeht schnell, Machen Sie also Trainer, die den Spielern mündlich mitteilen, wie sie sich bewegen, mehr aus ihnen herauszuholen.

Beenden eines Fußballmannschaftstrainings

Wie ein Fußballtraining endet, stimmt in der Regel auf die Autofahrt nach Hause ein. Ein Spieler könnte einen schlechten Trainingstag haben, aber wenn sie es mit etwas Lustigem oder Ermutigenden beenden, gehen sie am Ende glücklich.

Eine Sache, die du tun kannst, ist spielen ein Spiel namens „Kopf / Fang“ Hier werfen Sie den Ball jedem Spieler auf den Kopf und sagen entweder „Kopf“ oder „fangen“ und sie tun das Gegenteil. Spieler ab 10 Jahren – Erwachsene lieben dieses Spiel! Sie können es im Alter von 8-9 Jahren spielen, aber stellen Sie sicher, dass Sie einen weichen oder fast flachen Ball verwenden. Sie möchten nicht, dass einer dieser Kleinen in diesem Alter harte Fußbälle spielt. Es wäre, als würde ein Erwachsener einen superharten Basketball spielen, was ich nicht machen möchte. Sie werden sehen, dass die Spieler dieses Spiel lieben und nächste Woche spielen möchten.

Ein anderes Spiel, mehr von a Ballerspiel (Wir nennen es Chipper Jones; lange Geschichte:) Hier hat jeder Spieler einen Ball. Nacheinander schießen sie aus 6 Metern Entfernung und müssen nichts als das Netz treffen. Wenn der Ball zuerst den Boden berührt oder das Ziel verfehlt, ist der Spieler draußen. Sobald alle gehen, dann für die 2. Runde Du gehst 6 Meter zurück zum Elfmeterpunkt. 3. Runde ist 18 Meter entfernt, 4. Runde ist 24 Meter und 5. Runde ist 30 Meter. Ungefähr 24 oder 30 Meter sind es, wo ab 12 Jahren aussteigen. Bei 18-24 Jahren ist es für 8-11-Jährige schwierig. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um zu lernen, wie man den Ball richtig schlägt. Verwenden Sie die Schnürsenkel oder verwenden Sie die Innenseite, um den Ball zu biegen. Verwenden Sie die Innenseite, um es anders zu biegen, als wenn Sie den inneren Push-Pass verwenden. Hier ist ein guter Artikel wie man den Ball richtig schlägt, Holen Sie sich mehr Kraft und verwenden Sie verschiedene Techniken.

[Die besten Möglichkeiten, ein Fußballteamtraining zu leiten: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043259.html ]