Eine Coaching-Pause machen

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Dan Abrahams ist ein weltweit tätiger Sportpsychologe, der Menschen zu Höchstleistungen verhilft. Dans Buch "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" führt Fußballspieler in die neuesten Werkzeuge und Techniken ein, die ihnen helfen, das Spiel ihrer Träume zu entwickeln.

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Trainersport (insbesondere Fußball) kann einer der erfüllendsten und zugleich stressigsten Berufe oder Hobbys sein. Es kann zeitaufwendig sein, es kann anstrengend sein und die psychische Belastung und Abnutzung können Sie entkräften. In diesem Artikel spricht Josh Brown, Trainer von Westside United, über die Bedeutung einer wohlverdienten Trainerpause.

Fußball ist ein Spiel, bei dem manchmal, eine ruhezeit ist schwer zu bekommen. Im Laufe der Zeit, Spieler lernen, wann sie sich für ein paar wertvolle Sekunden erholen können, um sich auf den Spielverlauf vorzubereiten. Fußball hat auch einige eingebaute Zeiten für diese wertvollen Erholungsphasen, die die Spieler zu ihrem Vorteil nutzen können.

Ein Fußballleben

Das Leben kann auf diese Weise ein Fußballspiel nachahmen. An manchen Tagen müssen wir eine Minute finden, um zu Atem zu kommen, Wir können jedoch auch einige natürliche Unterbrechungen einbauen, um uns zu erholen. Wir Menschen brauchen Pausen im Leben, um uns zu erholen und zu erfrischen, gestärkt und verjüngt zu unseren Pflichten zurückzukehren. Spieler und Trainer des schönen Spiels sind von dieser „Regel“ nicht ausgenommen. und eine mentale und physische Pause vom Spiel ist für Spieler und Trainer notwendig.

In den USA ist diese Jahreszeit (Dezember) eine natürliche, eingebaute Pause vom Fußball in meinem Leben. Meine Highschool-Mannschaft hat ihre Saison im Oktober beendet, und mein Clubteam begann ein paar Wochen später mit dem Training, um sich auf unsere Herbstturniere vorzubereiten. Wir haben gerade unser letztes Turnier in der ersten Dezemberwoche beendet, und wir werden das Training erst Anfang Januar wieder aufnehmen. Ich habe vielen Leuten gesagt, dass Fußball meine Droge ist, und ich bin total süchtig danach, aber diese drei- bis vierwöchige Pause ist nicht nur für mich als Trainer notwendig, aber auch für meine Spieler.

Ein entwässernder Zeitplan

Vergangenes Jahr, meiner Vereinsmannschaft und mir wurde diese Pause nicht gegönnt. Mein Club DOC wollte, dass alle Seniorenmannschaften vom 26. bis 30. Dezember in Walt Disney World in Florida an einem Showcase teilnehmen. Aufgrund der Konkurrenz bei diesem Schaufenster, Wir mussten zwei Monate trainieren. Meine Vereinsspieler gingen direkt vom Highschool-Fußball in ihr Vereinstraining, manche bekommen nur ein oder zwei Tage vom Spielen frei.

Mit unseren gemeinsamen Highschool- und Club-Saisons, die Jungs spielten und ich trainierte 16 Monate in Folge mit nur einer Woche oder so Pause in dieser Zeit. Die Vereinssaison war die entmutigendste meiner Karriere, und wir hatten in einer Saison mehr Spieler mit schweren Verletzungen als ich in fast 15 Jahren Trainerzeit hatte.

Wir waren alle niedergeschlagen – körperlich, geistig, und emotional. Aus dem schönen Spiel war ein hässliches geworden, kontrollierenden Schraubenschlüssel, der uns unaufhörlich beschimpfte und beschimpfte. Das Spiel, das einst meine Helen von Troja war, hatte sich in Medusa verwandelt. Nach dieser Saison, Ich bat meinen DOC um eine Auszeit während unserer nächsten Kampagne, nicht nur für meine Spieler, aber auch für mich.

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Eine Zeit zum Entspannen

Gott sei Dank, In dieser Saison haben wir alle Zeit, dem Spiel zu entfliehen und zu entspannen. Ich habe meine Spieler ermutigt, dem Spiel eine Weile fern zu bleiben. nicht das zufällige Zuschauen als Fan, aber die Mühe des Spielens und Trainierens. Diese Auszeit ist nicht nur notwendig, damit sich ihre Körper erholen, sondern auch, um ihren Geist zu verjüngen und zu erfrischen. Als Trainer, Ich kann nicht sagen, wie sehr ich dieses Mal schätze. Ich liebe dieses Spiel, Aber ich brauche Zeit, um ein besserer Trainer zu sein, wenn ich darauf zurückkomme.

Von den Großen lernen

Ich habe kürzlich die Autobiographie von Sir Alex Ferguson gelesen. und in einem Teil erklärte er, wie er mit den Belastungen des Spiels umgeht. Er hat ein paar Hobbys, die nichts mit Fußball zu tun haben:Pferdezucht, Wein sammeln, und lesen, um nur einige zu nennen. Er tut diese Dinge das ganze Jahr über, um gesund zu bleiben, aber er engagiert sich auch während seiner Nebensaison stark für sie.

Er ermutigt Trainer, Hobbys oder Interessen zu haben, die nichts mit Fußball zu tun haben, damit das Spiel sie nicht wirklich verrückt macht. Während die überwältigende Mehrheit von uns keine Pferde kaufen oder Weinkenner werden kann, Wir können ein Hobby oder Interesse finden, das uns für eine Weile auf das Spiel konzentriert.

Ebenso wichtig ist die geistige Erholung, vielleicht mehr, als körperliche Erholung. Ich ermutige Sie, eine mentale Pause vom Spiel einzulegen, genieße es genauso wie ein Fan des Spiels oder ein Unterstützer einer Mannschaft, ohne zu versuchen, es zu analysieren, wie es alle Trainer tun. Ich bin bereit zu wetten, Wenn wir uns etwas Zeit nehmen, das Spiel, das einst seinen Glanz verloren hat, kann wieder schön erscheinen.

Josh Brown ist Englischlehrer und Fußballtrainer an der Southport High School und Senior-Teamtrainer bei Westside United FC in Indiana.