Wie man einen Volleyball Serve

Hier können Sie einen Volleyball in zwei Arten zu dienen, ein Schwimmer dienen und ein Sprung zu dienen. Ein Schwimmer dienen wird mit dem Volleyball warf etwas in der Luft durchgeführt. In einem Sprung zu dienen, Sie werfen den Ball in der Luft, während die vorwärts schreitet und dann traf beim Springen auf, als der Ball senkt sich . Dieser Leitfaden wird zu diskutieren richtige Technik für beide Arten von Aufschlägen . Was Sie

Volleyball Volleyball
Brauchen
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Erfahren Wechseln Servieren Sie ein Volleyball
1

an der Rückenlinie des Volleyballständer Platz. Sie werden unter drei großen Schritten vorwärts , bevor Sie den Volleyball zu dienen.
2

Nehmen Sie einen großen Schritt nach vorne , was mit dem linken Bein .
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Start wieder vorwärts zu gehen , was mit dem rechten Bein . Während Schritt vorwärts , werfen die Volleyball senkrecht in die Luft. Sie werfen sollte vor Ihnen und ziemlich hoch sein.
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Stride vorne ein letztes Mal , und pflanzen Sie den rechten Fuß nach unten und springen , den Ball zu treffen.
5 < p> Schlagt den Ball mit der Hand , wie es ist absteigend . Ziel für die Mitte der Ball in der Nähe der Spitze.
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Folgen Sie durch Ihre dienen von der Landung auf oder über die Service-Line . Ihre Dynamik sollte man auf den Netto- tragen.
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Üben Sie Ihre Sprung häufig zu dienen. Konzentrieren Sie sich auf die Pflege Ihrer Gleichgewicht in der gesamten Serviceprozess .
Üben Sie die Float Volleyball Serve
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stehen ein paar Meter aus dem Netz zurück, während ein Volleyball halten .

9

Ordnen Sie Ihre Haltung , so dass Sie Ihren linken Fuß befindet sich vor und deutete auf das Netz - oder dem rechten Fuß nach vorne, wenn Sie Linkshänder sind
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Verlagern Sie Ihr Gewicht . auf den hinteren Fuß .
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der Volleyball anheben , mit der linken Hand von unten unterstützen es . Ihre rechte Hand sollte leicht oben auf dem Ball ruht.
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an Ihr Ohr Bewegen Sie Ihre rechte Hand , halten Sie Ihre Ellbogen hoch in die Luft . Ihr linker Arm noch unterstützt der Volleyball vor Ihnen .
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den Ball in die Luft etwa zwei Meter hoch und vor die Schulter zu werfen.
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Umschalt Ihr Körpergewicht auf dem vorderen Fuß , und drücken Sie die Rückseite der Kugel mit der rechten Hand . Durch Folgen Sie nicht , wie Sie es mit einem Sprung zu dienen.
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Üben Sie Ihre Schwimmer dienen . Das Ziel ist, den Ball direkt über das Netz , ohne viel von einem Bogen zu schlagen.


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