Wie man einen Pass Volleyball

Lernen, ein Volleyball- Pass ist eine der grundlegenden Fähigkeiten, die Sie brauchen , um Volleyball zu genießen. Da Sie das Volleyball nicht berühren kann mit den Händen , während er , ist es wichtig daran zu erinnern , wie Sie Ihre Waffen zu benutzen , um den Ball passieren . Sie werden den Ball zu anderen Spielern durch Anstoßen der Ball mit den Unterarmen bestehen. Da Sie in der Hocke , wie Sie Kontakt herzustellen eingestellt werden , geben Sie die Beine Macht , um Ihren Pass . Folgen Sie den Schritten unten, um Ihre Weitergabe zu perfektionieren. Was Sie benötigen
Volleyball partner
Weitere Anweisungen anzeigen
Lesen Sie die Flugbahn des Balls und Get Ready
1

Ihre Augen auf das Spiel von Keep Pass. Als Gegenspieler trifft, überlegen, wo es zu diesem Bereich zu landen und sich selbst zu erhalten .
2

vorbei in Position zu bekommen. Ihre Hände sollten zusammen gefaltet werden , die Füße sollten getrennt werden , und Sie sollten leicht nach vorne in einer kauernden Position gebogen werden.
3

Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt und parallel zu den Oberschenkeln .

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Halten Sie Durchgangsposition . Wenn Sie nicht in Ihrer Position einstellen, wenn Sie den Ball passieren , wird Ihre Ballkontrolle leiden.
Hit der Volleyball
5

Versuchen Sie, den Ball auf der linken Seite erreichen Seite der Arme . Linkshänder sollten sich auf ihre rechte Seite zu erhalten.
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Halten Sie Ihre Hände zusammen, wie Sie den Ball mit den Armen getroffen. Ihre Arme werden den Ball unter Kontrolle , während die Beine werden die vorbeiziehende Strom zu versorgen.
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Drücken Sie mit Ihren Beinen , wie Sie Kontakt mit dem Ball zu machen. Das Aufspringen Bewegung liefert Lift für Ihren Pass .
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Ihre Arme nach vorne und oben schieben , wie Sie den Ball zu schlagen. Diese Bewegung nutzt die durch Ihre Beine mitgelieferte Netz .
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Slant Ihre gefalteten Arme in Richtung der Person, die Sie um den Volleyball zu passieren, wie Sie Kontakt mit dem Ball machen wollen. Lassen Sie Ihre Hüften schräg , obwohl - halten sie nach vorne und unter Ihnen zentriert.
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Weiter beobachten die Volleyball , wie Sie zu empfangen und weiterzugeben .
Folgen durch Ihre Pass
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Ihre Armbewegung in Richtung Ihrer beabsichtigten Empfänger weiter , nachdem der Ball hat dich verlassen . Ihre Hände sollten zusammen gefaltet bleibt.
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Arm schwingen follow-through auf Schulterhöhe begrenzen . Ihre Arme sollten nie um Dreschflegel , vor allem über Schulterhöhe .
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um Ihre führenden Fuß Verlagern Sie Ihr Gewicht , wie Sie durch folgen. Verschieben Sie Ihr Gewicht nach vorne hilft Ihnen, Ihre Balance zu halten und verhindert, dass der Ball aus übergreifenden .


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