Wie Board im Ozean Boogie

Es mag eine Zeit kommen, wenn Sie Spaß in der Brandung , während auf Urlaub oder eine Kurzreise an den Strand erleben wollen. Wenn Sie nicht über die Fähigkeiten , um zu surfen , können Sie zu Boogie-Boarding versuchen , auch als Body-Boarding . Ein Boogie Board erlaubt Ihnen, Wellen zu reiten , ohne dass für Sie zu lernen , wie man auf einem Surfbrett zu stehen und sich ausgleichen . Anleitung
Die Grundlagen
1

die Leine des Boogie Board auf den Arm befestigen , um sicherzustellen, dass Sie nicht von ihm getrennt zu werden.
2

Situate sich selbst auf der Vorstand und paddeln zu einem Punkt jenseits , wo die Wellen brechen . Vermeiden Sie gehen zu einem Punkt, als weiter draußen , wo man bequem stehen im Wasser und den Boden berühren ist .

3 Halten Sie die Karte mit beiden Händen. Halten Sie den Kopf oben. Entspannen Sie Ihre Brust, Oberkörper und Beine auf dem Brett.
4

Warten Sie eine Welle kommen in. Paddle mit den Armen zu starten und treten mit den Beinen , sobald Sie weißen Kappen , die die Welle zeigen, sehen bricht .
5

das Brett mit den Armen fassen und reiten die Welle an Land. Steuern Sie das Brett mit den Armen zu manövrieren.
Holen Tricky
6

Holen Sie sich bequem machen und das Lernen grundlegenden Bewegungen , um das Board zu manövrieren und die Zuversicht gewinnen, um zu versuchen, ein paar erweiterte Tricks. Kaufen Sie ein Brett, das etwas schlanker und breiter ist , um wirklich diese Tricks zu arbeiten.
7

Führen Sie eine " Bottom Turn "-Manöver auf der Ihr Boogie-Board , indem Sie Ihr Gewicht auf der linken Seite der Platine und Drücken auf der Schiene der Platine mit dem linken Ellenbogen . Heben Sie die andere Seite der Platte gleichzeitig mit der rechten Hand . Heben Sie die Platine aus dem Wasser mit der Bein-Innenseite , wie Sie in Ufer fahren .
8

Führen Sie eine " kürzen "-Manöver , indem Sie unter der Spitze der Welle eine Drehung nach links. Schnitt zurück durch Gewichtsverlagerung gegen die Außenseite der Schiene . Drücken Sie mit der rechten Hand in der Mitte der rechten Schiene . Heben Sie die linke Ecke der Nase des Boards und eine starke Drehung nach links, wie Sie Ihr Gewicht in die Mitte des Brettes zu verschieben.
9

Führen Sie eine "Drop Knee"- Manöver Ziehen Sie sich über das Deck des Vorstandes und fallen nach unten in einer Welle. Zeigen Sie mit dem linken Fuß flach auf dem Deck des Boogie-Board , um eine 90 -Grad-Winkel mit gebeugtem Knie bilden. Senken Sie Ihre rechte Knie gegen das Brett ausgeglichen zu bekommen. Gleichen Sie , wie Sie die Welle zu reiten durch die Erweiterung die Arme. Lassen Sie sich wieder auf Ihre Brust und Fahrt flach , bevor die Welle endet .


[Wie Board im Ozean Boogie: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Bodyboarding/1001001194.html ]