Wie zur Unterstützung My Back beim Paddeln ein Kanu

Neben der eine erfreuliche Tätigkeit , bietet Kanu hervorragende Herz-Kreislauf Vorteile und stärkt die Muskeln . Um die meisten Gesundheits Früchte zu ernten und Rückenverletzungenzu verhindern , muss die richtige Haltung beibehalten werden. Unsachgemäße Paddeltechniken können Rückenschmerzen führen . Sitze , die nicht den Rücken und die Beine nicht ausreichend unterstützt den Körper aus der Ausrichtung zu werfen, was zu Beschwerden und Rückenschmerzen. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, um Ihren Rücken zu unterstützen , wenn einer Kanufahrt . Was Sie benötigen
Gepolsterte oder aufblasbar Rücken und Oberschenkel unterstützt
Mini - Schaumstoff (optional)
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Verwenden Sie eine gepolsterte oder aufblasbar zurück Pad. Bringen Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers und stellen sie als gegen den unteren Rücken notwendig.
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Schneiden Sie ein Stück Mini- Schaum , um die Konturen des unteren Rückens passen und kleben Sie es auf der Kanusitz oder an die Rückenpolster , wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.
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Platz Gel oder Schaum gefüllte Stützen unter den Oberschenkeln . Alternativ schneiden Stücke von Mini- Schaum , um Größe, um die Oberschenkel , wenn Kajak Ruhe. Eine weitere Option ist es, eine aufgerollte Yoga- Unterlage unter den Oberschenkeln für zusätzliche Unterstützung zu platzieren.
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Erwägen Sie, die Standard-Sitz in der Kanu-und Nachrüstung mit Sitzgelegenheiten , die den Rücken und die Konturen besser unterstützt , Ihre Karosserierahmen . Wenden kenntnisSportArtikelVerkaufspersonal für Informationen über Rückenbänderund anderes Zubehör und Optionen für Rückenstütze.


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