Wie man eine Ausleger-Kanu paddeln

Outrigger Kanus kommen in vier, sechs und 12 -Personen- Sorten mit den Rollen der die Ruderer wobei für jede Größe nicht anders. Der Sport erfordert Präzision, Ausbildung und Teamarbeit. Oberkörperkraftund Ausdauer sind notwendig, auch. Was Sie
Outrigger Kanu Brauchen
Schwimmweste
Helm
Paddel
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1

Rollen und Verantwortlichkeiten jedes Einzelnen vor dem Eintritt klären der Ausleger . Die Rollen sind Stroker , Gabelschaft und Paddler .
2

Legen Sie die Paddler in der Nähe der Mitte des Kanus. Paddler sind die Team-Mitglieder, die am stärksten sind . Die wichtigste Kraft erforderlich ist Bizeps und tricept Stärke. Paddler nutzen ihre Rückenmuskulatur , aber nicht in erster Linie . Paddler sind verantwortlich dafür, das Boot seine Geschwindigkeit verantwortlich.
3

Wählen Sie die stroker , der an der sehr vor dem Kanu sitzt . Die Stroker sollte Kraft, aber mehr Ausdauer . Dies ist die ermüdende Position ; in der Verantwortung der Tempo -Einstellung und Haltung ist ein engagierter und Konsistenz getriebenen Aufwand.
4

Positionieren Sie den Gabelschaft ganz am Heck des Bootes. Der Gabelschaft hat die Aufgabe, die einen geraden Kurs durch Manövrieren das Kanu von links nach rechts .

5 Stellen Sie die Boot im Wasser , abstoßen und sich im Boot. Legen Sie Paddel in das Wasser gleichzeitig . Paddel Jeder Mensch sollte auf der gegenüberliegenden Seite des Bootes wie die der Person vor ihm zu sein.
6

Paddle durch nach hinten schieben , das Entfernen der Paddel aus dem Wasser , wenn Ihre Arme sind gebogen. Bringen Sie das Paddel wieder an die Front, wieder strecken Sie die Arme und legen die Paddel ins Wasser.
7

Folgen Sie einem Rhythmus von vier oder acht Anschläge auf der linken Seite , gefolgt von der gleichen Anzahl von Striche auf der rechten Seite noch abwechselnd jeden Paddler . Befolgen Sie die Befehle des Stroker ist , egal was passiert.


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