Wie Rope Climb footlock

Stehend auf dem Boden einer langen Seil und versucht, herauszufinden, wie man nach oben zu kommen , kann wie eine sehr schwierige Aufgabe, die ersten paar Male Sie nähern scheint . Sie können sogar von früheren gescheiterten Versuchen abgeraten werden, um nach oben zu kommen . Die richtige Seilklettertechnikist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und um die Aufgabe erfolgreich zu erobern. Mehrere Seilklettertechniken zur Verfügung . Die footlock ist eine Ihrer Optionen einfacher zu lernen. Was Sie brauchen
Rope
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1

das Seil mit beiden Händen hoch über dem Kopf zu greifen. Heben Sie Ihre Knie.

2 Bringen Sie das Seil zwischen den Oberschenkeln . Wickeln Sie das Seil hinter dem Kalb von einem Ihrer Beine, über die Oberseite des Fußes und drapiert Sie die Spann diesem Fuß .
3

Halten Sie das Seil an Ort und Stelle durch Klemm den anderen Fuß sich auf dem Seil auf dem Spann des ersten Fuß .
4

Gleichen Sie die Knie , während immer noch das Seil an Ort und Stelle mit dem Fuß , und greifen weiter oben das Seil mit den Händen.

5

fest mit den Händen halten, wie Sie treten das Seil locker ein bisschen , so dass Sie Ihre Knie beugen kann , um das Seil auf dem gleichen Bein weiter oben auf dem Seil neu zu positionieren. Positionieren Sie die footlock in der gleichen Weise mit den Beinen gebogen . Klemmen Sie sich wieder auf die gleiche Weise mit dem anderen Fuß .
6

wiederholen bis man den Gipfel des Seils zu erreichen.


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