Wie für Wandern in einem heißen Klima Kleid

Eine extreme Wanderung ist ein mit intensiven Herausforderungen, die unwegsames Gelände oder die Berge , schwere Wetterbedingungen, oder Wanderungen, die länger als einen Tag dauern umfassen kann. Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend vorbereitet für die Bedingungen , bevor Sie sich auf dem Weg gesetzt . Ein Freizeit Wanderung kann in einen Albtraum verwandeln , wenn Sie nicht die richtige Kleidung haben . Was Sie brauchen
Kurzarm- Shirt
Langarm- Shirt
Hosen Shorts

Wanderschuhe
Socken
Hut mit breiter Krempe
anzeigen Weitere Anweisungen
1

ein langärmliges Hemd über einem Kurzarm-Shirt -Schicht. Beide sollten leichte, lockere und leicht gefärbt, um die Sonnenstrahlen zu reflektieren. Da das Klima ist heiß , werden Sie wahrscheinlich die meisten der Wanderung verbringen im kurzärmeligen Hemd. Allerdings müssen Sie möglicherweise Schutz vor der Sonne und Insekten , die lange Ärmel bieten . Lange Ärmel sind auch hilfreich , wenn die Temperatur in der Nacht. Wählen Sie Hemden aus Kunststoff gefertigt , sie sind schneller als Baumwolle oder Wolle trocknen
2

Tragen Sie lange Hosen oder Shorts, die um die Sonne reflektieren helle sind . . Wenn es Zeckensaison ist , entscheiden sich für Hosen , die Beine vor Bissen zu schützen. Wenn nicht, sind Shorts besser geeignet für das Wetter. Eine ideale Möglichkeit ist , die Hose an den Knien zu entpacken , um Kurzschlüsse zu werden , sie für mehrere Bedingungen arbeiten und sind in der Regel aus leichtem Nylon -Popeline -Gewebe, das schnell trocknet gemacht
3

tragen Wanderschuhe . und atmungsaktive Socken. Kaufen Nylonsocken , die speziell für das Wandern in heißen Klimazonen . Wasserdichte Stiefel nicht gut atmen, zu vermeiden , es sei denn Sie wissen, dass Sie Wasser auf dem Weg begegnen
4

tragen einen breitkrempigen Sonnenhut. . Wählen Sie einen Hut, der helle und aus atmungsaktivem Kunststoffmaterial ist . Ihr Kopf ist der einfachste Teil des Körpers für die Sonne zu verbrennen, wenn Sie wandern , so sei sicher, dass es geschützt ist.


[Wie für Wandern in einem heißen Klima Kleid: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Wandern---Trekking/1001001453.html ]