Wie man eine Multi- Tageswanderung Do

Mehrtageswanderungenkann eine erstaunliche Erfahrung für alle , die die Natur genießt. Es ist sehr wichtig, vorausschauend zu planen und trainieren für eine Reise die Wanderung erfolgreich zu machen. Planung stellt sicher, Sie wissen, wo Sie gehen , haben alle Materialien, die Sie brauchen, und haben eine Stelle, die für die Herausforderungen vorbereitet ist. Anleitung
1

Forschung der Weg Sie gehen, um zu wandern. Achten Sie besonders auf die Schwierigkeit der Strecke und alle Sonderausstattungen, die benötigt werden . Außerdem beachten Sie bitte die Orte entlang der Strecke , die Campingplätze , Nahrung und Wasser , oder Notfalldienste anbieten. Diese können sich als nützlich für unerwartete Bedürfnisse während der Reise zu kommen.
2

Trainieren Sie Ihren Körper für die Wanderung . Beginnen Sie mit kleinen Mengen der Übung, langsam die Erhöhung der Länge der Zeit, die Sie jeden Tag zu verbringen. Arbeiten Sie Ihren Körper bis zu einer Stunde Bewegung pro Tag im Laufe von ein bis zwei Wochen . Hören Sie auf Ihren Körper und tun Sie Ihre Grenzen nicht überschreiten. Es ist besser, langsam in Ihr Trainingsprogramm voranzubringen , als nach vorne zu springen und möglicherweise verletzen.

3 -Pack nur die Lieferungen, die notwendig sind , aber packen Sie alles, was Sie benötigen. Sie werden für die Durchführung alle Ihre Lieferungen entlang der Wanderung verantwortlich sein. Wählen Sie Waren , die praktische und auch leicht sind , wie ein Zelt, das für die Portabilität ausgelegt ist. Seien Sie sicher, dass alle Lebensmittel, die Sie entlang der Strecke müssen, gehören . Verpackung dehydrierte Lebensmittel wird dazu beitragen, das Gesamtgewicht des Rucksack . Einige Standorte kann Ihnen erlauben, liefert Ausblick auf die Spur zu versenden , die Verringerung der Gesamtmenge der Lieferungen müssen auf einmal tragen.
4

sagen andere über Wanderung und Detail der Weg werden Sie unter . Wenn Sie Probleme entlang der Strecke wie immer verletzt oder verloren stoßen , können andere in der Lage, die Informationen, die Sie ihnen zur Verfügung , um Sie zu lokalisieren. Außerdem erwägen, einen Freund, der helfen kann, wenn Probleme auftreten .
5

Reisen , besonders während der Wanderung . Keine unnötigen Risiken durchführen, während auf dem Weg . Überwachen Sie Ihr Tempo und nicht selbst belasten . Am wichtigsten ist, genießen Sie Ihre Wanderung und nutzen die Zeit , um Körper und Geist zu entspannen.


[Wie man eine Multi- Tageswanderung Do: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Wandern---Trekking/1001009307.html ]