Wie Roller Skate

Ein echter Leitfaden für Anfänger zur immer in Bewegung. Anleitung
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Platz Füße in Position "V" , die Hacken zusammen , Zehen auseinander.
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Halten Sie Ihren Körper aufrecht und nicht nach unten .

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Beugen Sie die Knie leicht . Arme aus wie Flügel eines Flugzeugs .
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März , nicht gehen , mit kleinen Baby-Schritte . Heben Sie Ihre Knie, halten Sie Ihre Füße in der Position "V".
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Versuchen Sie nicht, Schlittschuhe gleiten , werden Rolle passieren , wenn Ihre Füße richtig platziert sind.
6 < p . > Schieben, wenn Sie bereit sind , auftritt , indem Sie Ihrem Skate zur Seite , nicht auf den Rücken , wie beim Gehen
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fallen : So greifen halten Sie Ihre Hände vor Ihnen , beugen Sie die Knie so weit wie möglich und sitzen wieder auf dem Hintern und Oberschenkel. Den Boden nicht berühren, mit den Händen , wenn möglich .. Handgelenk und Arm- Verletzungen sind die häufigsten Verletzungen im Skaten.
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rückwärts Skaten ist sehr ähnlich zu übermitteln , außer dass Sie Ihre Zehen zusammen zu halten und Fersen auseinander in einer umgekehrten Position "V".


[Wie Roller Skate: https://de.sportsfitness.win/Erholung/rollerblading/1001025795.html ]