Welche Ängste Sie dank Extremsport überwinden können

Hast du irgendwelche Ängste? Die Chancen stehen gut, dass Sie das tun. Es ist ein unvermeidlicher Begleiter vieler Menschen. Während einige jedoch nicht viel leiden und diese unangenehmen Gefühle tief in ihrer Seele verbergen, können andere ihr Leben nicht in vollem Umfang genießen. Viele Menschen stellen Ängste mit Schwächen gleich, was sie dazu bringt, mit ihnen zu kämpfen, egal was passiert. Junge Menschen fürchten beispielsweise, mit dem Hochschulcurriculum nicht zurechtzukommen, und suchen deshalb im Internet nach kostenlosen Aufsätzen zum Thema Kochen und anderen Themen oder wenden sich an spezialisierte Dienste. Andere haben Höhenangst, bestimmte Insekten, Tod usw. Man hat sich sogar für jeden Fall einen eigenen Namen ausgedacht. Während das Wort „Angst“ mit einer schwachen Seite der Persönlichkeit eines Menschen in Verbindung gebracht wird, geht es bei der Wortkombination „Gesichtsängste“ eher um Ambitionen, Mut und Entschlossenheit. Wenn Sie zu letzterem Konzept übergehen und Ihre Ängste bekämpfen möchten, lohnt es sich, über Extremsport nachzudenken. Vielleicht erscheint es ziemlich radikal, aber sie werden dir bei deinem Problem helfen.

Höhenangst und Klippenspringen

Die Höhenangst ist die häufigste. Sein Niveau variiert, und während eine Person Angst haben kann, einen Berg zu besteigen, wird eine andere Angst haben, eine Leiter zu erklimmen. Wenn Sie dagegen ankämpfen möchten, lohnt es sich, Klippenspringen auszuprobieren. Beeilen Sie sich nicht, diese Idee abzulehnen, denn niemand bietet Ihnen an, die höchste Klippe in der Gegend zu wählen und sofort nachlässig zu werden. Sicherheit muss bei allem, was Sie zu tun haben, oberste Priorität haben. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie einen sicheren Ort zum Springen gewählt haben. Es lohnt sich, mit der niedrigsten Höhe klein anzufangen und sie nach und nach zu steigern, wenn man sich daran gewöhnt hat. Der Adrenalinschub und die strahlenden Emotionen werden dir im Laufe der Zeit helfen, deine Angst zu bekämpfen.

Aquaphobie und Freiwasserschwimmen

Während einige kaum zustimmen werden, dass das Schwimmen im Meer oder Ozean als Extremsport bezeichnet werden kann, haben Menschen mit Hydrophobie unterschiedliche Ansichten. Manche Leute werden nervös, wenn sie in einem See schwimmen, ganz zu schweigen vom Meer. Wenn Sie dies jedoch einige Zeit lang tun, kann Ihre Angst schwächer werden. Freiwasserschwimmen kann zwar einige Risiken bergen, aber wenn Sie sich an die Regeln halten, sinkt die Wahrscheinlichkeit eines Vorfalls gegen Null.

Angst vor Geschwindigkeit und Snowboarden

Auch wenn Sie vielleicht glauben, dass diese beiden Konzepte kaum miteinander zu verbinden sind, da Snowboarden nicht mit dem Autofahren vergleichbar ist, ist dies nicht der Fall. Während die Durchschnittsgeschwindigkeit eines Snowboarders bei etwa 70 Stundenkilometern liegt, steigern Profis sie auf bis zu 200. Wenn Sie alle Techniken und Sicherheitsregeln beherrschen, werden Sie den Prozess und Ihre Angst beherrschen. Wenn der Winter vor der Tür steht, lohnt es sich also, sich auf eine Portion eines ganz neuen Erlebnisses vorzubereiten.

Angst vor Kommunikation und jedem Extremsport

Während die meisten Menschen zu Extremsportarten greifen, wenn sie die Angst vor körperlichen Dingen bekämpfen möchten, können Sie diese Option als großartige Chance nutzen, um Ihre soziale Interaktion zu verbessern. Sie werden auf viele Extremsportbegeisterte treffen, mit denen Sie etwas zu erzählen haben. Wenn es Ihnen also schwerfällt, einen guten Eisbrecher auszuwählen und Beziehungen zu pflegen, können Sie sich dem Kreis der Extremsportler anschließen. Diese Leute sind offen für alles Neue, und wenn Sie einer Gemeinschaft beitreten, können Sie eine große Veränderung Ihrer Kommunikationsprobleme zum Besseren spüren. Sie werden selbstbewusster und verändern alle Bereiche Ihres Lebens stark.

Wie man Angst im Extremsport überwindet

So gut Extremsport auch sein kann, um Ängste zu überwinden, es kann trotzdem schwer sein, die ersten Schritte in diese Richtung zu machen. Sie können zahlreiche Gründe und Ausreden finden, warum Sie es nicht einmal versuchen sollten. Die Situation wird sich jedoch nicht zum Besseren ändern, wenn Sie nichts tun. Daher ist es an der Zeit, einige Tipps und Tricks zu befolgen, um dieses verheerende Gefühl loszuwerden.

1. Stellen Sie sich das schlimmstmögliche Ergebnis vor und akzeptieren Sie es.

Sie werden nicht vorankommen, wenn Sie sich das schlimmste Szenario nicht vorstellen und akzeptieren. Es ist der Ausgangspunkt, der es Ihren Nerven ermöglicht, sich zu beruhigen. Wie kann etwas gelingen, wenn der Kopf mit Sorgen beschäftigt ist?

2. Stellen Sie sich ein erfolgreiches Ergebnis vor

Du solltest dich bis zum Happy End aufmuntern. Wenn dein Kopf nur voller dunkler Gedanken ist, bewegt sich dein Körper in diese Richtung. Ändern Sie dieses Szenario und konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie erreichen möchten. Das unerwünschte Ergebnis sollte Sie nicht beschäftigen.

3. Schluss mit der Idee des Scheiterns

Wir haben Angst, weil es immer die Möglichkeit des Scheiterns gibt, aber wir wollen uns dieser Realität nicht stellen. Sie sollten sich jedoch keine Sorgen machen über Dinge, die noch nicht passiert sind. Stattdessen solltest du die Perspektive ändern, in der du die Dinge betrachtest.

4. Stelle dich deinen Ängsten

Sie können verschiedene Techniken erlernen, um Angst zu überwinden, aber die Situation bleibt dieselbe, bis Sie sich ihr stellen. Denken Sie an alles, was Sie fürchten, und seine Gründe. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie begeistern. Sie sollten sich ihnen allen Schritt für Schritt stellen.

Um es kurz zu machen, Sie sollten die Herausforderung annehmen und Ihr Bestes geben, um sie zu genießen. Die einzige Möglichkeit, die Angst zu bekämpfen, besteht darin, sich ihr zu stellen, sie zu akzeptieren und loszulassen. Trainiere dich körperlich und geistig dafür, aber reiß dich zusammen und mach vorwärts, wenn der Moment gekommen ist.

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