Wie Keep Warm beim Surfen in Cold Water

Die Wellen sind Kopf - Hoch-und Pump und niemand im Wasser ist . Also, warum bist du nicht surfen - ist es, die Unter arktischen Temperaturen ? Nr. Get in da ... und warm bleiben . Lassen Sie sich nicht das kalte Wasser halten, die Wellen , um die Fische allein. Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Neoprenanzug , können Sie diese einsamen kalten Wellen den ganzen Weg zum Strand zu surfen. Lesen Sie weiter und lernen, wie man beim Surfen im kalten Wasser warm zu halten. Anleitung
1

sich von innen heraus warm. Bevor Sie sogar in der Nähe der Wasser, bereiten Sie Ihren Körper durch mit Kraftstoff zu füllen. Schüren das Feuer mit fettreiche Lebensmittel , wie Nüsse oder Erdnussbutter, um Ihre inneren Ofen Brennen zu bekommen.
2

Fügen Sie einige warme Flüssigkeiten zu diesem Ofen , um Dinge zu kochen . Nehmen Sie eine Thermoskanne Tee mit in die Pause - es wird praktisch auch später kommen , zum Aufwärmen , nachdem Ihre private Sitzung. Dehydration macht es auch einfacher für Hypothermie zu entwickeln, so trinken .
3

Tragen Sie warme Kleidung, um in die Körperwärme zu halten. Setzen Sie einen Hut auf dem Kopf als auch. Sie wollen nicht kühl zu sein , bevor Sie selbst halten Sie Ihre Zehen in diesem kalten Wasser
4

Sie einige Aufwärmübung , um Ihr Blut zu pumpen , wenn Sie am Surf Break sind : . Licht Jogging, Stretching, Gymnastik , Yoga. Es wird dich aufwärmen und auch Ihnen helfen, besser und gleichzeitig die Chance von Verletzungen. Es ist einfacher, einen Muskel , wenn Ihr Körper kalt.
5

auf diesem nassen Anzug an zu ziehen. Wenn Sie nicht bereits haben , erhalten Sie Ihren Anzug auf . Erkundigen Sie sich bei Ihrem lokalen Surfshop oder online für Größe, Stil und Stärke Empfehlungen . Anzüge kommen in verschiedenen Stärken für unterschiedliche Wassertemperaturen ausgelegt. Am Ende, die entsprechende Dicke hängt von Ihnen ab . einige Menschen neigen natürlich wärmer als andere, um zu bleiben. Testen Sie Klage eines Freundes , wenn möglich, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zu beurteilen , bevor Sie Ihre eigenen zu kaufen .
6

Bedecken Sie Ihre Birne mit einem nassen Anzug Haube , wenn das Wasser wirklich kalt. Wir verlieren die meisten unserer Körperwärme über unserem Kopf , nachdem alle, und es gibt nichts Schlimmeres, als Kriecherei vor einer Ente tauchen Sie ein in eine eisige Kältewelle Gesicht.
7

Betrachten weitere Extras, wie Füßlinge und Handschuhe wenn Sie Ihre Hände und Füße sind taub . Unser Körper Shunts aus den Blutfluss zu den Extremitäten , wenn wir kalt zu helfen, unsere Kern warm.
8

aktiv bleiben im Wasser. Wir haben eine erstaunliche Fähigkeit, unseren Körper durch die Verbrennung von unseren eigenen Energiequelle durch Bewegung warm zu halten. Jetzt ist die Zeit, dass die Lebensmittel, die Sie früher für einen guten Zweck gegessen setzen - es ist der Treibstoff für Ihr Feuer . Paddeln Sie um ... nicht einfach nur sitzen und warten in der Kälte.
9

Leiter zum Strand , sobald Sie beginnen , um die Kälte wirklich fühlen. Unfreiwillige klappernden Zähnen oder Schüttelfrost sind Zeichen, dass Ihr Körper bereits zu kalt geworden. Auch bei milden Hypothermie beginnt zu setzen in , führen wir unter ihrer Kapazität und sind anfällig für dumm Entscheidungen zu treffen. Wie Sie wissen, ist der Ozean kein Platz dafür.
10

Genießen Sie Ihre Thermoskanne mit warmen Tee und über die schönen Wellen Sie selbst hatte alle . Kopf -und Aufwärmen mit einer schönen Dusche .


[Wie Keep Warm beim Surfen in Cold Water: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Extreme-Surfing/1001019649.html ]