Wie Motocross- Rennen mit einem Knee Replacement

Mit Kniegelenkersatz-Operationen ist verheerend für Motocross- Rennfahrer. Der Stress auf der vorderen , hinteren und seitlichen Bänder , wenn Renn legt konstanten Druck auf die Knie und erfordert nicht nur eine starke Verbindung , aber genug Flexibilität , um das Fahrrad zu manövrieren. Obwohl es nach Kniegelenkersatz-Operationen schwierig sein , brauchen Sie nicht , um von Motocross , solange Sie Trainings-und Renn nähern methodisch in Rente gehen. Es kann einige Zeit dauern, aber Sie zurück an den Anfang des Spiels bekommen kann. Was Sie benötigen
Kniestütze
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mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten über Ihre Knie Stärke, Rennziele und Ihre Grenzen Sprechen . Sie wollen nicht zu fahren , bevor Sie bereit sind. Dies könnte wieder zu Verletzungen des Knies und die Schaffung von weiteren Schäden führen. Die Mayo Clinic empfiehlt Low-Impact- Aktivitäten , bis Sie von Ihrem Arzt haben das OK.
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deine physikalische Therapie-Programm fleißig . Dies Knie Festigkeit, Stabilität und Flexibilität zu verbessern. Es ist wichtig, die Kraft in den und die Oberschenkelmuskulatur , die Knie mit reichlich Unterstützung beim Laufen zu bauen. Sie wollen auch zu Wadenmuskeln und Oberschenkel geschmeidig zu halten.
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für eine orthopädische Kniestütze eingebaut bekommen . Es gibt mehrere Klammern auf dem Markt, die das Knie aus der Verdrehung und der Druck der Landung Sprünge zu schützen. Einige Beispiele sind die Pod Mx K700 und Asterisk Zell Knee Brace . Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die beste Stütze für Sie zu finden.
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Stretch lange vor Rennsport. Dies wird lockern Sie Ihre Knie und bereiten sie für die verschiedenen Anforderungen an sie während eines Rennens platziert .
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Verwenden Sie Ihre Knieorthese , wie angewiesen. Stellen Sie sicher, dass es richtig passt und im richtigen Winkel bei Bedarf positioniert .
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Rennen smart. Schieben Sie den Umschlag nicht zu früh , das kann wieder Verletzungen führen. Es ist besser , sich aus und gehen Sie zurück an das Zeichenbrett in der Therapie , bevor Sie wieder Rennen fahren , als mit mehr Operationen oder bleibende Verletzungen konfrontiert werden.


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