Wie Sie das Knie mit einem Brace schützen

Das Knie enthält Knochen, Knorpel , Muskeln und Sehnen - alle können Sie laufen, laufen , springen und zu sitzen. Aber Knie- Probleme sind häufig und betreffen Menschen aller Altersgruppen und unterschiedliche Probleme erfordern unterschiedliche Arten von Unterstützung. Knieorthesen bieten Unterstützung für verletzte Knie, für rehabilitative Zwecke oder als vorbeugende Unterstützung , aber sie nicht verhindern, dass Verletzungen nicht auftritt. Laut einem Artikel in der American Academy of Family Physicians veröffentlicht , sollte Kniebandagen in Kombination mit Rehabilitation , das Krafttraining umfasst , Stretching und Modifizierung der Techniken für Aktivitäten verwendet werden. Anleitung
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Bestimmen Sie, welche Art von Kniestütze , die Sie benötigen , die Knie Problem wird diktieren, welche Art von Unterstützung Sie benötigen. Die effektivsten Arten von Zahnspangen sind funktional, für bereits verletzten Knie , rehabilitative , für Knie Heilung benötigen nach der Operation , oder Entlader /Offloader , für arthritischen Knie Erleichterung
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Tragen Sie Ihre Kniestütze , wann immer Sie . sind aktiv: beim Sport , Wandern oder Joggen. Denken Sie auch daran , um vor dem Training zu dehnen , strecken Sie Ihre und die Oberschenkelmuskulatur zu helfen, lindern Druck auf das Knie

3 Setzen Sie die Klammer auf Ihr Knie . . Richten Sie die Scharniere , wo das Knie beugt . Check für Knieorthese Komfort und Bewegungsfreiheit. Wenn die Klammer verursacht keine Beschwerden , fragen Sie Ihren Arzt für eine angemessene Passform.
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Fasten keine Riemen , Bänder oder Haken um Ihr Bein. Wenn es irgendwelche zusätzlichen Funktionen, um Ihre Stütze für Extra- Kniestütze , sichern Sie diese Leuchten entsprechend.
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Tragen Sie Ihre Stütze nach den Anweisungen Ihres Arztes. Versuchen Sie nicht, Ihre Stütze für andere als das, was es für beabsichtigte Funktion zu verwenden, da dies zu mehr schweren Schäden an Ihrem Knie führen.
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die Platzierung Ihrer Klammer bei jeder Aktivität für Anreise Bewegung . Wenn die Klammer hat sich bewegt , stoppen Sie Ihre Tätigkeit und Neupositionierung der Klammer entsprechend.


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