Wie Diving Board Tricks lernen

Tauch weg von einem Sprungbrett in seinem eigenen Recht, als auch nützlich für das Schwimmen Spaß. Hinzufügen ein wenig Abwechslung in Ihr Sprungbrett Sprünge können Sie Ihre Sommertage noch angenehmer. Einige Tricks relativ leicht zu erlernen sind der Dosenöffner , der Kopfsprung und die Front Flip . Anleitung
Dosenöffner
1

Holen Sie sich einen Anlauf und springen vom Brett .
2

zurück Lean über 30 bis 45 Grad.

3

an die Brust ziehen und umarmen ein Knie es fest.
4

pflegen Sie die Position und geben Sie das Wasser mit den Füßen voran .
Swan Dive
5

Beugen Sie die Knie , während man auf das Ende der Platte mit Ihre Arme über den Kopf gehoben .
6

Strecken Sie die Beine , beim Schwingen Sie Ihre Arme für zusätzlichen Schwung nach oben und weg vom Brett zu springen.
7

Strecken Sie die Arme über den Kopf und zeigen Sie Ihre Beine gerade hinter sich , als ob Abschluss einer regulären Tauchgang.
8

Wenn Sie die Spitze Ihres Sprung , biegen an der Taille zu erreichen und berühren Sie Ihre Zehen .
9

Strecken Sie die Beine über Sie und strecken Sie die Arme in Richtung Wasser .
10

Geben Sie das Wasser mit dem Kopf voran .
Front Flip
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Beugen Sie die Knie , während man auf das Ende der Platte mit Ihre Arme über den Kopf erhoben .
12

Strecken Sie die Beine , beim Schwingen Sie Ihre Arme für zusätzlichen Schwung nach oben und weg vom Brett zu springen.
13

Tuck Ihre Beine und verstauen Sie Ihre Kopf nach unten , beugte sich vor, wie Sie. Die Änderung in Ihren Schwerpunkt sollte Ihre Flip beginnen.
14

Strecken Sie die Beine und überqueren Sie die Arme über der Brust nach einer Umdrehung abzuschließen. Dies wird dazu führen, dass die Drehung zu beenden.
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Sie die Arme über der Brust gekreuzt halten , und zeigen Sie Ihre Zehen nach unten , wie Sie das Wasser mit den Füßen voran in Kraft.


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