Flat Belly Diet & Coffee
Flat Belly Diet beruht auf einem traditionellen mediterranen Ernährung Belastung bis auf einfach ungesättigte Fettsäuren, ohne viel anderes außer beobachten Sie Ihre Kalorien und vielleicht Zugabe in ein paar Minuten Übung ein paar mal pro Woche.
Die Dos einer Flat Belly Diet
hinzufügen einfach ungesättigten Fettsäuren ( MUFA ), um Ihre Mahlzeiten. Diese Herz-gesunde , gute -for-you Fette enthalten Mandeln , Olivenöl und Erdnussbutter. Ein paar einfache Vorschläge sind ein paar Mandeln mit Ihren morgendlichen Snack hinzuzufügen, einen Salat mit Olivenöl beträufelt zum Mittagessen , und etwas Erdnussbutter auf Sellerie-Sticks verteilt , die am Nachmittag Knabbereien schlagen.
Die Don'ts einer Flat Belly Diet
trinke Getränke mit hohem Säuregehalt , wie Alkohol, Tee und Kaffee, weil sie Ihre GI-Trakt reizen und zu Schwellungen in der Magen Region. . Mischen der flachen Bauch Ernährung und Kaffee oder Tee wird in Blähungen, die auf jeden Fall nicht helfen, erhalten Sie einen flachen Bauch bekommen
Sie nicht haben, um aus diesem Morgen Tasse Kaffee schwören, für immer, obwohl führen , nach Prävention Zeitschrift, eine vier-Tage- Verbot schnell Kaffee und andere saure Getränke aus Ihrer Ernährung sollte es tun . Während Sie das Fasten sind , ersetzen Sie Kaffee, Alkohol und Tee mit plain old Wasser, oder Sie können die Flat Belly Diet Unterschrift Sassy Wasser, die solche Zutaten wie GI - beruhigende Ingwer und Gurke gehört zu versuchen. Siehe die Verweise unten einen Link zum Rezept.
[Flat Belly Diet & Coffee: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Die-Zusammenarbeit-mit-einem-Trainer/1001007520.html ]