Ultimative Cutting Diät

Schneid Diäten sind in der Regel von Bodybuildern verwendet werden, um für einen Wettbewerb vorzubereiten. Viele Freizeit Diät-und Fitness -Fans sind mit diesen gleichen Techniken zu schlankeren Körperbau mehr definiert zu erreichen. Typen

Viele Bodybuilder behaupten, die ultimative Schneid Ernährung haben. Es gibt keine einzige Diät, die die beliebtesten oder am besten erforscht ist . Die meisten sind durch Versuch und Irrtum die von professionellen Bodybuilder erstellt und sind spezifisch für ihren eigenen Körper -Typen und Kalorienbedarf .
Funktion

Schneid Diäten gefolgt von Bodybuilder zur Förderung Fettabbau unter Beibehaltung Muskel. Bodybuilder folgen diese extremen Regimen in den Wochen bis zu einem Wettbewerb mit dem Ziel , ihre Körperfettanteil so gering wie möglich .
Eigenschaften

Alle Schneiden Diäten fördern mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag , einen hohen Anteil an Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und Herz-gesunde Fett.
Protein

Protein wird im Allgemeinen in Mengen von 1,5 empfohlen bis 2 Gramm pro Kilogramm Muskelmasse . Lean Masse ist Ihr Gesamtgewicht weniger Ihre Pfund Körperfett .
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate werden als etwa 20 bis 40 Prozent der Kalorien und nur in Form von Obst empfohlen , Gemüse und Vollkornprodukte wie Reis und Haferflocken.
Wasserhaushalt

Wasserverbrauch ist wichtig, sowie eine begrenzte Natriumzufuhr zu Blähungen zu verhindern, wenngleich die Meinungen über die Methode dafür sind sehr unterschiedlich.


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