Wie man ein Set von Kurzhanteln Bauen

Eine Hantel ist ein kurzer Bar , in der Regel Metall, die Gewicht hat an jedem Ende der Theke. Der Raum zwischen dem Gewicht an jedem Ende der Stange ist typischerweise groß genug , um einerseits bequem das Griffleiste. Es gibt viele Übungen, die Sie tun können, mit Hanteln und Hanteln können auch oft für Hanteln ersetzt werden. Das Bankdrücken , zum Beispiel, die in der Regel mit einer Langhantel durchgeführt wird, kann auch leicht mit zwei Hanteln durchgeführt werden. Was Sie
14 bis 16 -Zoll- verzinktem Rohr pro Hantel Brauchen
Maßband
Markierung
Gewicht Platten
4 Schlauchschellen pro Hantel
Schraubendreher
Industrielle Stärke Epoxy
Athletisch Band
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1

Messen Sie den Schlauch , und teilen die Anzahl der Zoll durch zwei. Von einem Ende , messen die geteilte Länge entlang der Rohrleitung , die das Zentrum des Schlauches wird. Aus dem Zentrum , messen, 3 Zoll zu jeder Seite , und eine Markierung an diesen beiden Stellen.
2

Befestigen Sie ein Schlauchschelle entweder markierten Stelle auf dem Schlauch , indem Sie sie in zu Ort und Anziehen der Gewindeabschnitt mit dem Schraubendreher . Putzen Epoxy an die Klemmen und damit das Epoxy zu trocknen. Diese Schlauchschellen wird Ihre innere Hantel Kragen sein .
3

Wickeln Sie eine Schicht von Sport Band um die Länge der Rohrleitung zwischen den beiden Schlauchschellen , das ist, wo Sie halten werden die Hantel. Dies wird helfen, Blasen und anderen Schäden zu vermeiden.
4

Schieben Sie den Schlauch durch die Löcher der gewünschten Menge von Gewichtsplatten . Die Gesamtmenge an Gewicht sollte gleich für beide Seiten der Hantel sein .
5

Slide Schlauchschellen an den Schläuchen, und halten Sie sie fest an der Seite der Gewichtsplatten , die wiederum sollte , sein fest gegen den inneren Schlauchschellen. Sichern Sie sich die Schlauchschellen an Ort und Stelle , indem Sie die Schraube mit dem Schraubendreher auf die Schlauchschellen zu drehen. Epoxy Sie nicht diese äußere Schlauchschellen , als dass sie viel schwieriger, im Falle, dass Sie das Gewicht auf die Hantel ändern möchten entfernen zu machen.

6 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 5 für so viele Hanteln , wie Sie Ihre Hantel eingestellt, der bestehen, mit der gewünschten Menge an Gewicht für jede Hantel möchten.


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