Wie Handstand Blocks Marke

Bauen Sie Ihre eigene Handstand -Blöcke macht Handstand durchführen , sowie eine Reihe von anderen Übungen , leichter auf Ihre Handgelenke, so dass Sie mehr funktioniert. Mit einem festen Griff zu fassen , während eine Handstand gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Balance , indem Sie Ihren Griff , um den Winkel des Körpers auf den Boden steuern. Sie können leicht eine dauerhafte oder tragbaren Handstand -Block mit gängigen Materialien von Ihrem lokalen Baumarkt . Was Sie
2-by -4 Holzbrett , 8 Meter lang
Brauchen 2 1 -Zoll- Stahl verzinkt Rohrnippel , 7 Zoll lang, Gewindeenden
4 verzinkt Straße Ellenbogen
4-Rohr- Flansche
Holz Schrauben und Schraubendreher
Saw
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1

die 2-by -4- Brett etwa 2 Meter lang in vier Längen geschnitten mit einer Handsäge oder Kreis Säge.
2

Schraube eine verzinkte Straße Ellenbogen auf jedem Ende der beiden 7-Zoll- Rohrnippel .
3

Schraube ein Rohr Flansch auf jedes männliche Ende die Straßen Ellbogen in Schritt 2 installiert. Sie sollten nun zwei Griffen förmigen etwas wie Handtuchhalter , die Sie auf dem Schnitt 2-by- 4 Abschnitte zu befestigen.
4

-Center einen der Griffe auf die Breitseite eines der vier 24 cm langen 2-by- 4s . Legen Sie Holzschrauben durch die Befestigungslöcher in den Flanschen und in das Holzbrett. Montieren Sie den anderen Griff in der gleichen Weise auf einem anderen 2-by -4 .
5

Die restlichen zwei 2-by- 4s auf dem Boden parallel zueinander . Positionieren Sie die 2-by- 4s mit den montierten Griffe auf der Oberseite und senkrecht zu den Bodenbrettern etwa schulterbreit auseinander. Schrauben Sie die Top- Bretter an den unteren Brettern . Sie haben jetzt eine stabile Handstand -Station , die Sie , um die Griffe fassen und durchzuführen, eine bessere Handstand kann.


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