Wie man ein Stud Pull- Up Bar in konkrete Montieren

Ein Pull-up , oder Kinn -up , ist eine grundlegende Übung heben Sie Ihren Körper aus dem Boden mit den Armen . Installieren eines Pull- up-Bar in Ihrem Haus ist eine gute Möglichkeit, in Form zu bleiben. Da diese Bar muss Ihr Körpergewicht zu tragen , muss es auch an der Basis befestigt werden. Montage des Pull-up- bar an einer Betonoberfläche mit speziellen Befestigungsmitteln erfolgen . Für diese Befestigungselemente richtig halten , müssen sie richtig installiert. Was Sie
Bohrhammer
Betonbohrer
Nylonbürste Brauchen
Vakuum
Betonschrauben , 3 -Zoll-
Sockel
Ratchet
Zeigen Sie mehr Anleitung
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den Pull-up- bar in der Lage Sie montieren an der Betonwand und markieren Sie die Befestigungslöcher an der Wand mit einem Bleistift wollen positionieren .
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bohren Sie die markierten Löcher mit einer Schlagbohrmaschine und einen Bohrer , der die Größe der BetonverschlussHersteller empfohlen ist . Die Größe dieses Bit ist wichtig, um der Schraube Haltekraft .
3

Legen Sie die Nylonbürste in jedes Loch und arbeiten sie hin und her , um den Schmutz zu lösen . Legen Sie ein Vakuum über jedes Loch , um den Schmutz zu entfernen.
4

Position einer Seite des Pull- up-Bar , so dass ihre Befestigungslöcher mit den Löchern in der Decke gebohrt. Sichern Sie auf den Beton durch Anziehen der Betonelemente mit einer Muffe und Ratsche.
5

Legen Sie die Pull-up- Bar in das Ende des montierten Seiten montieren und mit Schrauben versehen . Das andere Ende des Pull- up-Bar in die andere Seite montieren und mit der gleichen Methode .
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Richten Sie die zweite Seite Arm mit den Löchern in der Wand und befestigen Sie sie mit der gleichen Methode wie die ersten Arm .


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