Wie Sie Ihr eigenes Springseil Marke

Seilspringen ist ein effektives Herz-Kreislauf -Übung, die auch Töne Muskeln in den Beinen , Bauch und Oberkörper. Springseil ist eine bequeme und zugänglich Training , da es nimmt sehr wenig Platz , zu Hause durchführen und ist nicht wetterabhängig . Machen Springseile verkürzt sich auf die Kosten für die Ausrüstung - eine hausgemachte Springseil kostet einen Bruchteil des Preises der hergestellten Springseile . In der Tat, ein Paar Turnschuhe und ein hausgemachtes Seil springen ist alles, was jemand braucht, für einen effektiven Trainingsprogramm. Was Sie brauchen
Kunststoff -oder Nylonleine
Allzweckmesser
Seil springen Griffe
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1

Halten Sie ein Ende der Wäscheleine unter einem Arm. Schritt auf der Linie mit einem Fuß und ziehen Sie sie zu Ihren anderen Unterarm . Schneiden Sie das Seil mit einem Messer , wo das Ende erfüllt Ihre Achselhöhle , um die richtige Länge zu erreichen, ca. 6 cm Zugabe für die Knoten , die sie den Sprung Seilgriffen sichern wird erklären.
2

Drücken der Enden des Seils durch die vorderen Enden der Sprungseil Griffe. Die vorderen Enden verjüngt , wo Daumen und Zeigefingergriffdie Handgriffe . Schieben Sie die Seilenden den ganzen Weg durch den hinteren Enden der Griffe .
3

Knoten in den Seilen an den hinteren Enden der Griffe . Schieben Sie die Knoten in die Hohlheft Enden der hausgemachten Seil springen.


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