Wie man die Ab Circle Anpassen

Die Ab Circle , die heute als Ab Circle Pro bekannt, ist ein Gerät geschaffen, um Ihre volle Kern arbeiten , einschließlich Ihrer oberen, mittleren und unteren Bauchmuskeln und schrägen Bauchmuskeln . Basierend um eine Seite -an-Seite Schaukelbewegung , kombiniert das Gerät Fettverbrennung Herz-Kreislauf -Übung mit Bauch-Übungen für einen Aerobic-Training , nach der Website des Unternehmens. Das Gerät enthält auch Brötchen, Hüfte und Oberschenkel Trainingsmöglichkeiten . Was Sie
U-Bolzen Sicherheitsnadeln
Swivel Bar Sicherungsstift
Knie Schüssel Schloss Werkzeug
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Stellen Sie die U- Bolzen Sicherheitsnadeln, um die Länge der einzelnen Lenker einzustellen. Jeder Lenker hat sechs Löcher zur Verfügung , damit Sie eine Länge , Ihre Vorliebe für Komfort und Höhe passen gesetzt . Stellen Sie sicher, dass die U-Bolzen durch beide Seiten der Rohrleitung weiterzugeben. Angle die Handgriffe nach innen, um die Stifte gesetzt .
2

Stellen den Widerstand an der Ab Circle Pro , indem Sie die Steigung an den Vorderbeinen des Gerätes. Stellen Sie die Neigung , indem Sie die Verriegelung Sicherheitsnadel in die gewünschte Position . Der Stift passt in Lagerbohrungen an der Halterung an der Frontseite des Ab Circle Pro , auf halbem Weg zwischen der Scheibe und Vorderpfoten. Die erste Bohrung , eine Position , ist der einfachste Einstellung und ist an der Oberseite der Halterung angeordnet ist. Position zwei ist eine Zwischenebeneund ist an der Vorderseite der Halterung angeordnet ist. Position drei ist für fortgeschrittene Anwender und ist auf der Rückseite der Halterung befindet
3

Bewegen Sie die Schwenkstange Sicherungsstift - . Auch als Brötchen und Oberschenkel Stift in der Teileliste - von seiner Position knapp über dem linken Knie -Pad, um das Loch über der rechten Kniepolster entfernt. Dies ermöglicht es Ihnen, Brötchen und Oberschenkel, erweiterte rechten Seite Flexion und erweiterte linken Seite Flexion Übungen durchführen . Bringen Sie den mittleren Sperrstift in seine normale Position für Grund-oder Anfänger -Übungen , einschließlich rechten Seite Flexion, Flexion linken Seite und rechts und links Crawls .
4

Führen Sie regelmäßige Wartung auf Ihrem Ab Circle Pro, einschließlich der Überprüfung die Dichtheit aller Verbindungselemente und die Räder unter den Knie- Schalen. Verwenden Sie die Knie Schüssel Schloss Werkzeug, um die Schraube anzuziehen Befestigung der Knieschalenauf die Schwenkarme nach Bedarf. Alle Teile der Maschine auf Verschleiß , und an die Ab Circle Pro Kundenbetreuung Abteilung für Ersatzteile , wie gebraucht.


[Wie man die Ab Circle Anpassen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001021251.html ]