Wie man ein Outdoor Fahrrad Touring Indoor Adapt

Sie haben in Form kam, gerade die Herbst Jahrhunderts für den ganzen Sommer trainiert. Sie fühlen sich gut, die Meilen Laden Tag für Tag. Dann fängt es an zu regen . Und Schnee. Und wieder regnen. Eis bedeckt die Straße. Reiten außerhalb ist unangenehm , wenn nicht unmöglich. Wenn Sie sich in dieser Situation können Sie vermeiden, Ihre Fitness zu verlieren , indem Sie den Radsport in Innenräumen. Sie haben nicht einmal eine teure Spinnerei Fahrrad kaufen oder sich einer teuren Club. Sie können das gleiche Bike Sie außerhalb fahren und arbeiten zu Hause. Was Sie
ein Fahrrad
$ 10 benötigen - $ 1000
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auf dem richtigen Trainer für Ihre Bedürfnisse entscheiden . Ein Bike-Trainer ist eine stationäre Halterung , die Widerstand bietet, um Ihre Hinterrad mit Luft , Magneten , flüssig oder anderen Mechanismus zu simulieren, Reiten im Freien. Eine einfache Bike-Trainer könnte nur eine Ebene von Widerstand und keine Besonderheiten bieten . Andere erlauben es Ihnen, mehrere Ebenen des Widerstands zu wählen. Das am weitesten fortgeschrittene Trainer, wie CompuTrainer , fügen Sie Ihrem PC und stellen simulierten Umgebungen auf Ihrem Monitor für Sie durch zu fahren. Sie ermöglichen Ihnen sogar, Tour de France Etappen fahren und gegen virtuelle Radfahrer oder andere Indoor- Radfahrer über das Internet. Eine weitere Überlegung ist das Rauschen. Billiger Trainer neigen lauter werden . Vermeiden Sie diese, wenn Sie leicht genervt sind . Bewerten Sie Ihre Bedürfnisse, bevor Sie Ihr Geld ausgeben.
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Suche nach einem Fahrrad -Trainer. Ihr Fahrradladen wird mehrere Modelle tragen . Online- Fahrradläden sind ein weiterer guter Ort, um zu schauen. Siehe den Abschnitt Ressourcen für Links zu einigen Online-Händlern . Garage Vertrieb, Craigslist und eBay können Modelle für weniger als $ 10 verwendet haben .
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Bereiten Sie Ihr Fahrrad . Bike -Trainer wird schnell tragen Sie Ihre Hinterreifen , wo es in Kontakt mit der Widerstandsrolle kommt . Wenn Ihr Straßenreifen sind in guter Form , und Sie müssen sie so sein wollen , tauschen Sie Ihre hinteren Reifen mit einem abgefahrenen Reifen . Besser noch, durch einen speziellen Reifen für den Innen- Trainer gemacht . Solche Reifen sind mit einem härter, zäher Gummi als Straßenreifen. Sie können auch Ihre Straßenreifen auf dem Fahrrad zu halten , wenn Sie es vor der nächsten Fahrradsaison im Freien ersetzen möchten.
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trage ein Schweißband . Im Freien Schweiß verdunstet in den Wind. Innen ist es tropft dein Gesicht, in die Augen und tropft auf dem Fahrrad , zu korrodieren Ihre teuren Rahmen. Hör auf , bevor es beginnt .
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Unterhalten Sie sich . Indoor Cycling hat einen großen Nachteil gegenüber Außen Radfahren: Indoor-Cycling ist langweilig. Sie können es runter durch das Reiten mit Freunden, das Ansehen von Videos oder das Hören von Musik und Audio-Bücher. Wenn Sie in die Lesung sind, können Sie ein Buch Halterung auf den Lenker zu installieren.


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