Freude am Sport verbreiten

Kirsi Ståhlberg weiß, wie wichtig es ist, mitten im hektischen Alltag für sein Wohlbefinden zu sorgen. Kirsi ist Schauspielerin, Sänger, Personalberater, sowie als Interaktions- und Leistungscoach. Das finnische Publikum erinnert sich sicher noch an sie aus der TV-Serie Salatut Elämät , die am längsten laufende TV-Drama-Show in Skandinavien. Kirsi ist auch Bloggerin und verbreitet die Freude am Sport in ihrem Blog und in den sozialen Medien.

Kirsi tanzt seit ihrer Jugend, aber irgendwann endete das Tanzhobby, und sie sagt, sie sei ein Stubenhocker geworden. In ihren Dreißigern fand sie die Motivation, sich wieder zu bewegen.

„Als mich die Krise der dreißiger Jahre traf, Ich habe wieder angefangen, Sport zu treiben. In zwei Monaten habe ich fast 10 Kilo abgenommen und Sport wurde zu einer wöchentlichen Gewohnheit. Ich fing an, ins Fitnessstudio zu gehen und Zumba und Laufen zu machen. Im Frühjahr 2014 war ich in der besten Form aller Zeiten!“

Ein Kind zu haben beeinflusste natürlich Kirsis Trainingsroutine und regelmäßige Bewegung wurde durch Spaziergänge mit ihrem Hund ersetzt. Jetzt ist ihre Tochter fast vier Jahre alt, und sie vermisst es, etwas Zeit für sich selbst zu haben, und hat das Laufen zu ihrer wöchentlichen Routine zurückgekehrt.

„Vor ein paar Monaten habe ich mit dem Laufen angefangen und möchte jetzt 2-3 Mal pro Woche laufen. Letztes Wochenende bin ich zum ersten Mal 10 km gelaufen!“

Verfolgen und übertreffen Sie Ihre Ziele

Das Erreichen ihrer Ziele hält Kirsi motiviert. Sie verwendet Sports Tracker seit 2012 und findet die App als eines der besten Werkzeuge, um sich Ziele zu setzen und ihre Entwicklung zu verbessern. Kirsi verwendet gleichzeitig mit ihr Sports Tracker Suunto 3 Fitness – Sportuhr.

“ Die Uhr, Herzfrequenzgurt und Sport-Tracker-App sind die besten Motivatoren für meine Entwicklung. Suunto 3 Fitness hat mit Sports Tracker sehr gut funktioniert. Während des Laufens ist es einfach, Ihre Herzfrequenz und Zeit zu verfolgen, und nach dem Training kannst du deine Gesamtleistung in der Sports Tracker App genauer betrachten. Ich möchte in der Lage sein, meine eigenen Workouts zu verstehen, und was sind die Auswirkungen der verschiedenen Workouts. Dank des Sports Tracker GPS kenne ich die Längen meiner Läufe, und kann Nachrichtenziele setzen.“

Besonders freut sich Kirsi darüber, dass sie andere Menschen ermutigt hat, aktiv zu werden. Und umgekehrt, Sie hat das Gefühl, dass die Unterstützung anderer ihr geholfen hat, weiterzumachen.

Positive Vibes und Gemeinschaftsgeist

„Als ich mit dem Laufen anfing, Die Unterstützung durch andere Menschen in den sozialen Medien und im persönlichen Gespräch war sehr wertvoll und hat mir geholfen, weiterzumachen. Auch wenn Sie Ihre Leistungen mit anderen teilen, es erzeugt einen positiven Druck, weiterzumachen. Feedback zu bekommen, dass ich andere dazu inspiriert habe, mit dem Laufen zu beginnen, war die beste Belohnung. Das gute Gefühl muss man einfach weitergeben!“

Neben der Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung, Das Laufen hat sich positiv auf Kirsis psychisches Wohlbefinden ausgewirkt und ihr geholfen, ihre Energie zu bewahren.

„Sich selbst zu übertreffen fühlt sich einfach großartig an! Es ist toll zu sehen, wie Sie sich entwickeln und sich Ihre Fitness verbessert. Laufen ist auch extrem wichtig für mein mentales Wohlbefinden. Ich bin in jeder Hinsicht viel energiegeladener und positiver.“

Kirsi gibt zu, dass es schwierig sein kann, die Zeit für Sport zu finden. erinnert aber daran, dass selbst ein kurzes Training einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung haben kann.

„Laufen ist ein tolles Hobby, weil man einfach kurzfristig rausgehen kann. Schon 30 Minuten Laufen fühlen sich großartig an. Ich möchte laufen, wenn mein Kind seinen Hobbys nachgeht und am Wochenende laufe ich länger. Es ist ein bisschen umständlich, aber es ist möglich, drei Trainingseinheiten in die Woche einzupassen.“

Kirsis sportliche Reise ist eine gute Erinnerung daran, dass ein Neuanfang möglich ist und die Entwicklung beginnt, wenn man einfach weitermacht.

„Ich glaube, viele Menschen können sich mit mir identifizieren. Es ist motivierend, wie man als Couch-Potato durchstarten und nach wenigen Monaten 10 Kilometer laufen kann! Wenn ich an das aufrichtig gute Gefühl nach dem Laufen denke, Ich möchte, dass andere es auch erleben.“

Minna Kansikas – Liebhaberin von Sport und neuen Technologien

Tipp:Wenn Sie Unterstützung bei der App benötigen, wenden Sie sich bitte an unsere Kundendienst.

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