Grundlagen des Krav Maga Self Defense Techniken

Krav Maga , das offizielle Selbstverteidigungs-und Nahkampfsystemder israelischen Armee verwendet wurde, wurde in den 1930er Jahren von Imi Lichtenfeld gegründet. Grundlagen des Krav Maga Selbstverteidigungstechniken zog viele Formen von Hand-auf -Hand- Kampftechniken wie Boxen , Stockkampf , Muay Thai , Jiu-Jitsu , Ringen und Wrestling. In seiner einfachsten Form , Krav Maga beinhaltet zu tun, was es zu einem Angriff mit einer beliebigen Kombination dieser Nahkampf Fähigkeiten überleben . Kampfpose

Eine der tragenden Säulen der wesentlichen Krav Maga Selbstverteidigungstechniken ist das Krav Maga Haltung . Die Krav Maga ist eine entspannte Haltung Boxen-Haltung, die Beine versetzt , schulterbreit auseinander , mit starken oder Blei Fuß nach vorne ( was bedeutet, Ihre dominante Hand , oder in diesem Fall zu Fuß, vorn). Der Student , aus dieser Position kann schnell in einem Box- Position zu schützen ( hands up an beiden Schläfen , die Ellbogen fest an den Seiten) , werfen Sie eine beliebige Kombination aus Schlägen und Tritten zu unterwerfen und einen Angriff auf natürliche und instinktive Weise .


Striking

Krav Maga konzentriert sich auf die Nutzung der Kern für die Verteidigung und auffällig. Die Disziplinen umfassen werfen kurze schnelle Kicks und Knie an Weichteilen wie der Leiste und Bauch . Handschlägekonzentrieren sich auf gefährdete Bereiche wie Hals, Augen, Nase und Schläfen. Der Kern ist klimatisiert und in den sich wiederholenden Bewegungen in der Ausbildung verwendet werden, um eine schnelle , kraftvolle Konter zu entwickeln, wenn die Verteidigung selbst entwickelt. Die Verwendung von Streiks - Schläge, Tritte , Ellbogen und Knien - von Stehpositionen und aus dem Boden gelehrt
Grabs

Straßenkampftechniken. wie Krav Maga nehmen realen Kampf-Szenarien unterwerfen wie einen Angreifer , der versucht, einen Greifer . Krav Maga Technik lehrt die Schüler , den Angreifer zu attackieren , um die Angreifer Bilanz auswirken und die Steuerung des Greifers , um die Angreifer zu zwingen, die Sie freigeben. Verteidigung gegen den Greifer sind aus zahlreichen Positionen praktiziert sowohl stehend als auch auf dem Boden.
Wirft

Ein wesentlicher Krav Maga Selbstverteidigung -Technik beinhaltet einen Angriff mit Unterwerfung wirft . Dieser Stil ist sehr ähnlich wie Jiu-Jitsu , wo der Angreifer Dynamik gegen sie verwendet werden, um den Angriff abzuwenden schnell und gleichzeitig die Kontrolle des Angreifers, Armen oder Beinen , die Kontrolle über den Angreifer zu gewinnen. Wirft sind Krav Maga Schüler in einer Reihe von Methoden, einschließlich der Entwaffnung einen Angreifer , Umleitung einen bewaffneten oder unbewaffnete Angreifer und die Neupositionierung der einen Angriff von hinten durch einen Angriff auf Weichgewebe oder Gelenken , den Angreifer vor sich zu werfen, oder in der Lage unterrichtet wo Sie die volle Kontrolle des Angreifers.
Drosseln

Angriffe kommen in vielen Formen und eine häufige Form ist die Drossel oder Drossel Halt. Krav Maga Schüler lernen, wie man Weichteile und Gelenke oder des Angreifers zu manipulieren, um den Angreifer zu zwingen, die Sie freigeben. Choke Mitteilungen sind die Methode gelehrt und praktiziert von Stehpositionen , aus dem Boden und mit verschiedenen , auf den Schüler , wo die Schüler müssen den Choke zu brechen oder Drossel halten und die Kontrolle des Angreifers eingesetzt Drossel -Methoden.

Training Dauer

Krav Maga ist eine Form der Selbstverteidigung so viel wie jeder andere erfordert eine Menge Zeit, um zu lernen und zu beherrschen. Eine typische schwarzen Gürtel in Krav Maga kann so viele wie fünf Jahre ( mit drei oder mehr Stunden pro Woche ) , um viele weitere Jahre zu vervollständigen zu folgen, wenn der Student wünscht , zu lehren und halten Sie den Titel des Master sich .



[Grundlagen des Krav Maga Self Defense Techniken: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1001000875.html ]