Familie Sport -Aktivitäten für Jedermann

Aktivitäten schwierig geworden, für Familien mit unterschiedlichen Interessen oder Terminkalender zu planen. Ob Sportbegeisterteoder Couch-Potatoes besteht, immer alle in einer Familie beteiligt wird wichtig, wenn man versucht, einen gesunden Lebensstil beizubehalten oder zu erhöhen Bindung Chancen. Obwohl Familien sind oft festgefahren mit alltäglichen Belastungen , schnitzen, während der Woche oder am Wochenende für Familiensportaktivitäten . Team Sports

Mannschaftssportarten wie Volleyball, Basketball, Fußball, Fußball, Softball und Baseball- Hilfe große und kleine Familien in gesunde und strenge Trainingseinheiten teilzunehmen. Mannschaftssportarten wie diese ermöglichen es Familien, nicht nur in der körperlichen Aktivität , sondern auch Werte wie Teamfähigkeit, Sportlichkeit und Fairness zu lehren. Diese Aktivitäten Platz im Hinterhof einer Familie oder einer Nachbarschaft Park stattfinden. Darüber hinaus, wenn Familien die Teilnahme erhöhen wollen , werden sie ein Team bilden können, und melden Sie sich bei der YMCA, Heilsarmee oder lokale Stadtparks und Freizeitligateilnehmen und auf einer wöchentlichen Basis .

Mannschaftssportarten sind auch vorteilhaft für Familien mit körperlich oder geistig behinderte Kinder . Nach Recherchen von den Special Olympics durchgeführt , Kinder mit besonderen Bedürfnissen die Teilnahme an Sport zeigen, Verbesserung der Selbstwertgefühl , soziale Interaktionen , Gesundheits-und Sozialkompetenz.
Non-Contact Sports

Für sportliche Aktivitäten , die sehr wenig Ausrüstung erfordern , Familien können sich auf der freien Natur statt. Wandern, Radfahren und Laufen helfen Familien in Sportarten teilnehmen , ohne unbedingt miteinander konkurrieren. Zusätzlich können diese grundlegenden sportlichen Aktivitäten für Familien, die gerade anfangen, ihre Trainingsmöglichkeiten zu erkunden ansprechen. Familien interessiert mehr wettbewerbsfähigen Niveau können sich für 5K Rennen oder Marathons unterzeichnen und zusammen trainieren, um sowohl ihre individuellen und familiären Ziele zu erreichen.
Wassersport

Ob die Familie besitzt ein Pool oder das Meer genießt , Wassersport werden tolle Aktivitäten im Sommer. Schwimmen, Surfen, Beach-Volleyball und Wasserball Übung mehrere Muskelgruppen und Gegenwart Optionen für cool bleiben in heißen Sommern . Schwimmen, insbesondere kann eine Option für Familienmitglieder aller Altersgruppen sein, wie es ein Low-Impact- Aktivität, die schonend für die Gelenke ist und baut Cardio- Fitness ist . Die Arthritis Foundation sättigt , dass Wasseraktivitäten Leuten erlauben , ohne die Belastung der Gelenke oder Muskeln zu trainieren .
Spezielle Sport

Für Familien mit einer Vorliebe für Lebensdauer , Tennis, Badminton und Golf zu einer guten Passform. Kleinere Familien können die mehr individuelle Charakter dieser Sport zu genießen, aber Teamarbeit ist für eine erfolgreiche Doppel- Teams erforderlich. Diese Sportarten können sich als hoch oder niedrig Auswirkungen wie die Personen, die an ihnen . Sie können gute Ausgangspunkte für jüngere Kinder lernen, die Hand -Auge-Koordination entwickeln , oder für ältere Familienmitglieder wollen in eine sportliche Aktivität zu lindern .


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