Wie man besser auf Cricket
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Wählen Sie ein oder zwei Elemente zu konzentrieren , wenn man bedenkt , welche Position Sie spielen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Schlagmann sind Sie brauchen, um sich auf die Verbesserung der Hand -Auge-Koordination zu konzentrieren. Wenn Sie ein Bowler sind, könnten Sie brauchen, um auf Ihre Ausdauer oder explosive Kraft zu arbeiten.
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Haben Ausdauerübungen auf einer regelmäßigen Basis . Ausdauer ist wichtig, sowohl Bowling und Fielding , und die meisten Spieler müssen sich auf diese Arbeit. Ein guter Weg , um Ausdauer für Cricket zu gewinnen ist, in einem gleichmäßigen Tempo laufen oder joggen lange Distanzen. Tun Sie dies zwei-bis dreimal pro Woche für die besten Ergebnisse.
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Praxis Geschwindigkeit läuft . Beginnen Sie an einer markierten Stelle und führen Sie so schnell wie möglich an den nächsten Punkt zu erreichen. Verwenden Sie kurze Entfernungen von nicht mehr als 130 Meter oder so . Lauf länger nicht Ihre explosive Laufleistungzu verbessern. Um Ihren Bereich Performance zu verbessern, müssen Sie auf beide arbeiten .
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Sehen Sie sich Videos der laufenden Spiele. Analysieren Sie bewegt sich gut und erfahren , warum sie die beste. Versuchen Sie Videos von berühmten Spielern wie Sanath Jayasuriya , Andrew Flintoff oder Wasim Akram finden. Große Spieler der 1980er und 1990er Jahre sind heute genauso gut wie gute Spieler .
[Wie man besser auf Cricket: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001028750.html ]