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Martial ArtsAbwehr im Badminton-Doppel – Körper- und Schlägerpositionierung
Bei der Verteidigung im Badminton-Doppel, Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper und Ihren Schläger richtig einstellen, bevor Sie mit einem defensiven Schlag spielen. Auf diese Weise Sie erreichen eine stabile Basis, von der aus Sie Ihren defensiven Schlag spielen können, und minimieren die Zeit, die es braucht, um Ihren Schläger in Position zu bringen, um Ihren Schlag zu spielen. Im Doppel, Das Shuttle kommt extrem schnell auf Sie zu, daher ist die Effizienz Ihrer Bewegungen der Schlüssel!
Körperpositionierung
Eine defensive Haltung beim Badminton zeichnet sich durch einen niedrigen Schwerpunkt und eine kantige Haltung zum Netz aus. Um Ihren Schwerpunkt zu senken, Sie müssen Ihre Beine etwas weiter als schulterbreit spreizen und die Knie beugen. Dadurch wird Ihr Oberkörper über eine breite Basis abgesenkt und somit auch Ihr Schwerpunkt abgesenkt. Dies ist die Grundstellung beim Verteidigen im Badminton-Doppel und teilweise auch im Einzel.
Foto:Chinadaily
Die Gründe für diese Haltung sind:
- Stabile Basis. Wie jeder Schuss im Badminton, du musst im Gleichgewicht sein. Wenn Sie Ihren Schwerpunkt niedrig halten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Schlag aus einem stabilen, ausgeglichene Stellung. Dies, im Gegenzug, wird die Qualität Ihres Schusses beeindrucken.
- Schnellere Bewegung. Niedrig zu sein bedeutet, dass Sie sich schnell vorwärts und rückwärts bewegen können, falls der Gegner einen Drop oder Clear spielt. Der geteilte Schritt ist ein wichtiger Aspekt der Beinarbeit, um dies zu ermöglichen.
- Schlägerposition. Aus dieser geduckten Position, der Schläger fällt natürlich auf die richtige Höhe, um einen Smash zu erhalten, es sei denn, Sie nehmen eine bewusste Anstrengung vor, die Position Ihres Schlägers zu ändern.
Sie sollten in die Richtung blicken, aus der das Shuttle kommt. Das bedeutet, wenn es Cross-Court kommt, sollten Sie Ihren Körper so positionieren, dass er auf den Cross-Court-Gegner zeigt, der zerschmettert.
Im Gegensatz zu einer Angriffsposition, wo du seitlich bist, um das Shuttle zu treffen, in einer defensiven Position blickst du auf das Netzquadrat. Dies macht es einfacher, eine Reihe von Smashs von Ihrem Gegner abzudecken.
Schlägerposition
Der Schläger sollte nicht ausschließlich zur Vorhand- oder Rückhandseite vorgespannt sein. Wenn Sie dies tun und der Gegner auf die gegenüberliegende Seite Ihres Körpers schlägt, wird Ihre Verteidigung verheddert. Sie werden keine Schüsse effektiv auf die unbewachte Seite Ihres Körpers zurückholen können, wenn überhaupt! Daher ist es am besten, wenn sich der Schläger in einer neutralen Position befindet, wenn er einen Smash erhält.
Jedoch, wenn du einen Cross-Court-Smash verteidigst, ist es anders? Schauen wir uns die Situation im unteren Bild an.
Defensive Schlägerposition im Badminton-Doppel
Bild:BWF
Der männliche Spieler (Yuta Watanabe) in der Abwehrposition rechts, hält seinen Schläger so, dass er weder die Vorhand- noch die Rückhandseite bevorzugt. Er ist bereit für jeden wahrscheinlichen Straight Smash und kann alle Smash-Winkel angemessen abdecken.
Seine Partnerin (Arisa Higashino) drängt ihre Schlägerposition ebenfalls nicht auf eine Seite und hat sich vorgenommen, den Cross-Court-Smash zu verteidigen. Sie sollten beachten, dass es tatsächlich eine erhebliche Lücke auf dem Platz gibt, in die der angreifende männliche Spieler (Lee Yang) spielen kann. Das sind die Fahrgassen der linken Bildseite. Sie könnten also annehmen, dass sie ihre Verteidigung auf ihre Vorhand ausrichten würde, um diesen Bereich abzudecken. Falsch!
Wenn sie dies tat, die verletzlichen Stellen werden jetzt zu Körperzertrümmern und Schüssen in die Mitte. Besonders Aufnahmen in der Mitte, die ihr etwas näher ist. Indem Sie in einer neutralen Position bleiben, Sie reduziert die Bereiche, die ein gewinnender Schlag sein könnten, auf nur einen Bereich auf dem Platz anstatt auf zwei.
Ebenfalls, wenn man bedenkt, dass ihr Partner Linkshänder und Rechtshänderin ist, der Smash in der Mitte ist für sie als Paar gefährlicher, da ihre Vorhandseiten auf beiden Seiten des Spielfelds liegen. Daher wird das Vorspannen ihres Schlägers zur Vorhandseite diesen Nachteil noch verstärken. Wenn ihr Partner Rechtshänder war, Sie würde immer noch die gleiche Schlägerposition einnehmen, da der Bereich zwischen den beiden Spielern immer noch als guter Bereich für das Zielen von Smashs angesehen wird.
Zuletzt, ein Zusammenprall mit den Straßenbahnen dauert relativ länger, um diese Entfernung zurückzulegen, zu welcher Zeit, sie könnte ihren Schläger dazu bringen. Ich sage nicht, dass es einfach wird. Angesichts ihrer Position, es sieht so aus, als ob ein gut platzierter Smash ein absoluter Gewinner sein könnte. Der Punkt ist, dass sie etwas mehr Zeit hat, darauf zu reagieren, als zum Beispiel auf einen Schlag auf ihren Körper. So, deshalb, die unmittelbareren Bedrohungen haben Vorrang.
Daher sollten Sie Ihren Schläger in einer solchen Position halten, dass Sie die meisten Antwortmöglichkeiten haben und potenzielle gewinnende Schläge des Gegners einschränken. Dies geschieht am besten, indem Sie den Schläger in einer neutralen Position halten. Auf diese Weise geben Sie sich viel mehr Chance, einen in fast jede Richtung platzierten Smash zurückzugeben.
Fußposition
Wegen der Geschwindigkeit des Spiels Ihre Füße werden sich die ganze Zeit bewegen. Beim Verteidigen im Badminton, Es ist wichtig, die Füße in die richtige Position zu bringen. Es gibt einige Variationen davon, die von bestimmten Situationen im Spiel abhängen. Für die Zwecke dieses Artikels, Ich werde die Grundposition der Füße definieren, wenn ich einen Smash erhalte.
Wir wissen bereits, dass wir in der Richtung, aus der das Shuttle kommt, im rechten Winkel zum Netz stehen. Also natürlich, Ihre Füße zeigen auch in die Richtung, von der das Shuttle kommt.
Jedoch, Hier ist das kleine Detail, das Sie beachten sollten. Ihre Füße sollten nicht perfekt aufeinander ausgerichtet sein. Sie sollten eher etwas versetzt sein, mit dem Schlägerbein leicht nach vorne. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich schnell vorwärts und rückwärts zu bewegen, ohne zusätzliche Zeit zum Anpassen der Füße.
Wie bei jedem Schuss, Sie sollten einen Split-Schritt ausführen, sobald der Gegner das Shuttle schlägt. Auf diese Weise können Sie mit Schwung abstoßen, falls der Gegner einen Drop oder Clear spielt. In diesen Situationen werden Sie feststellen, wie wichtig die Platzierung Ihrer Füße ist. Die Kombination dieser drei Positionen bietet Ihnen die beste Grundlage für die Verteidigung im Badminton-Doppel!
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[Abwehr im Badminton-Doppel – Körper- und Schlägerpositionierung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001038078.html ]