Zehennagelschmerzen &Basketball spielen

Basketball erfordert schnelle Stopps und Starts während des schnellen Spiels, erfordert ausgefallene Beinarbeit. Ohne die richtigen Schuhe Zehennägel sind oft ein Opfer des Spiels. Es noch schlimmer machen, Wunde Zehennägel können Ihr Spiel auf lange Sicht beeinträchtigen, wenn Sie sie nicht behandeln und ihre Ursache schnell beheben. Indem Sie verstehen, warum Ihre Zehennägel wund sind, Sie können das Problem schnell beheben, um so schnell wie möglich wieder mit Ihrem Spiel zu beginnen.

Symptome

Wenn Ihre Zehennägel während des Spiels einem Überdruck ausgesetzt sind, Sie könnten feststellen, dass sie ein geschwärztes Aussehen annehmen. Einige andere häufige Symptome sind Zärtlichkeit bei Berührung. Auch wenn Ihre Zehennägel die Farbe nicht geändert haben, allgemeine Zärtlichkeit und Schmerzen nach einem Spiel sind kein gutes Zeichen, vor allem, wenn es Sie beim Spielen stört oder nicht schnell nachlässt, wenn Sie aufhören.

Weil

Die wahrscheinlichste Ursache für Ihre Zehennagelschmerzen beim Ballspielen ist eine schlechte Schuhpassform. Wenn Ihre Schuhe einen übermäßigen Druck auf die Zehennägel zulassen, Sie entwickeln ein sogenanntes subunguales Hämatom, oder "schwarzer Zeh". Dies ist das Ergebnis von Überdruck, der auf die Spitze des großen Zehennagels ausgeübt wird. Dies führt zu einer Ansammlung von Blut unter dem Zehennagel und einem dunklen Erscheinungsbild. Auch eingewachsene Zehennägel sind schuld, vor allem, wenn enge Basketballschuhe Ihren Zehennagel dazu zwingen, unsachgemäß und in die Haut einzuwachsen.

Behandlung

Wenn Sie von einem subungualen Hämatom betroffen sind, einen Podologen aufsuchen. Ein Podologe verfügt über die Werkzeuge, um das Blut aus dem Zehennagel abzulassen, um sein Aussehen zu verbessern und die Schwellung zu lindern, die zur allgemeinen Empfindlichkeit beiträgt. Wenn ein eingewachsener Zehennagel Ihr Problem ist, auch ein Besuch beim Arzt oder Podologen lohnt sich. Eingewachsene Zehennägel werden behandelt, indem der Teil des Zehennagels, der in die Seite des Nagelbetts hineinwächst, weggeschnitten wird, damit an seiner Stelle ein gesünderer Nagel wachsen kann.

Verhütung

Da die Passform des Schuhs normalerweise die Ursache für Zehennagelschmerzen während des Spiels ist, Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schuhe richtig kaufen. Besuchen Sie zunächst ein Sportgeschäft, das sich auf Basketballschuhe spezialisiert hat. Geh am Ende des Tages, wenn Ihre Füße von Natur aus geschwollen sind. Wählen Sie einen Basketballschuh, der eine gute seitliche Fußunterstützung für seitliche Bewegungen bietet. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Zehen nicht die Schuhkante erreichen. Platzieren Sie Ihre Ferse hinten im Schuh und wählen Sie eine mit einem halben Zoll zwischen Ihrem Zeh und der Innenspitze aus.

Bevor Sie ein Spiel spielen, Halten Sie Ihre Zehennägel richtig gepflegt, indem Sie sie abschneiden, damit sie nicht über Ihre Zehenspitzen hinausragen. Beim Beschneiden, Schneiden Sie gerade quer, um zu verhindern, dass eingewachsene Zehennägel Ihr Spiel beeinträchtigen.

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