4 Schritte zum richtigen Bogenhandgriff

Unsachgemäßer Bogenhandgriff ist sehr verbreitet. Das bedeutet Bogenschützen, vor allem diejenigen, die neu im Sport sind, müssen lernen, wie man einen Bogen richtig greift. Zu lernen, wie man einen Bogen richtig hält, ist wichtig, um gut schießen zu können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihr Schießerfolg mit der richtigen Handpositionierung beginnt.

Als neuer Bogenschütze Ein starkes Fundament zu schaffen ist eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen. Ihre Form unterstützt Ihre Fähigkeit, gut zu schießen, Daher ist es wichtig, dass Sie die Zeit aufwenden, die erforderlich ist, um Ihre Form zu perfektionieren. Sobald Sie eine großartige Form erreicht haben, Sie haben sich auf Erfolg und Vertrauen in Ihre Schießfähigkeiten eingestellt.

Außer deinem Bogengriff, eine großartige Form erfordert auch, dass Sie auf die Körperhaltung achten, Haltung, Bogenarmposition, Ankerpunkt, Zuglänge, Veröffentlichung, und zuletzt, Ihre Nachfolge. Während beim Schießen alle Formelemente eine entscheidende Rolle spielen, wissen, dass der Bogengriff einer der wichtigsten ist.

Warum ein Bogenhandgriff wichtig ist

Warum ist der richtige Bogengriff so wichtig? Ein korrekter Bogengriff bezieht sich einfach darauf, wie Sie Ihren Bogen beim Schießen halten. Der Bogengriff ist wichtig, da die Verwendung der richtigen Grifftechniken Ihre Fähigkeit unterstützt, mit Genauigkeit zu schießen. sowie mit Konstanz. Damit Sie Ihren Bogen genau greifen können, Sie müssen es so greifen, dass ein minimales Drehmoment erzeugt wird. Drehmoment bezieht sich auf das Drehen oder Drehen eines Bogens, was wiederum einen inkonsistenten Pfeileinschlag verursacht. Wenn Ihre Hand in der richtigen Position ist, Sie müssen sich nicht so viele Gedanken über das Handdrehmoment machen.

Da eine falsche Handpositionierung zu Komplikationen beim Schießen führt, Wenn ein Bogen nicht richtig gegriffen wird, kann dies zu einem oder mehreren der folgenden führen:Stimmprobleme, linker und rechter Aufprall, und eine inkonsistente Ziehposition. Bogenschützen, die dazu neigen, ihren Bogen zu übergreifen, können auch einen Saitenschlag erfahren. Zusätzlich, Bogenschützen, die nach dem Freilassen ihren Bogen greifen, können mit erheblichen Unstimmigkeiten beim Schießen rechnen. So, Denken Sie daran, um diese häufigen Pannen zu vermeiden.

Während sich die Grundlagen eines guten Bogengriffs bei der Verwendung von mehr als einem Bogentyp nicht sehr unterscheiden, Verwenden Sie am besten Ihren bevorzugten Bogen, wenn Sie lernen, Ihren Bogen richtig zu greifen.

Den Bogen richtig greifen

Das Ziel eines Bogenschützen ist es, konstant zu schießen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, den Bogengriff zu verbessern. Es mag verlockend sein, einen Bogen zu greifen und ihn wie eine Pistole zu halten, diese Griffposition verursacht Drehmomentprobleme. Ein richtiger Bogenhandgriff erfordert, dass Sie sich darauf konzentrieren, einen lockeren Griff zu halten und gleichzeitig die Kontrolle über den Bogen zu behalten.

Es ist nicht schwer zu lernen, wie man einen Bogen richtig greift. Es sind nur ein paar einfache Schritte, die Sie sicher beherrschen und mit der Konsequenz beginnen können!

4 einfache Schritte, um den Bogen richtig zu greifen:

1. Schieben Sie Ihre Hand zur Pfeilablage hoch

Die Pfeilablage befindet sich direkt über dem Griff, Hier legen Bogenschützen ihre Pfeile ab, bevor sie schießen. Sie müssen Ihre Hand nach oben in den "Rachen" des Griffs bewegen. Sobald deine Hand nicht weiter kann, das Netz deiner Hand sollte jetzt in der Kehle sein, Dies ist der tiefste Teil des Bogengriffs.

2. Drehen Sie Ihre Hand

Drehen Sie Ihre Hand so, dass sie 45° zum Riser zeigt (Knöchel nach oben/außen), geben oder nehmen Sie ein paar Grad. Diese Position ist wichtig, da sie dazu beiträgt, das Handdrehmoment zu reduzieren, ändert Ihre Ellbogenposition, und reduziert/eliminiert Saitenschlagverletzungen. Sie können Ihren Daumen auf das Ziel richten, während Ihre anderen Finger nach unten zeigen oder auf der Vorderseite des Bogens ruhen.

3. Wo man den Bogen greift

Greife deinen Bogen zwischen Daumen und Rettungsleine, auch bekannt als die Daumenkuppe (Thenar Eminenz). Dieser Bereich ist am effektivsten, da er weniger Muskelgruppen beansprucht und wiederum dazu beiträgt, das Handdrehmoment zu minimieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Bogengriff Ihre Rettungsleine nicht kreuzt, da dies das Handdrehmoment erhöht und die Wahrscheinlichkeit eines Saitenschlags erhöht.

4. Entspannen Sie Ihre Hand

Für einen guten Griff ist eine völlig entspannte Hand unabdingbar. Eine angespannte und steife Hand überträgt leicht das Drehmoment in den Schuss. Eine entspannte Hand ist entscheidend für die Konsistenz und eines der wichtigsten Dinge, die es zu verstehen gilt. Für Bogenschützen, denen es schwer fällt, ihre Hand zu entspannen, Versuchen Sie es mit einer Handgelenk- oder Fingerschlinge. Ich habe in der Vergangenheit sowohl eine Handgelenk- als auch eine Fingerschlinge verwendet und kann sie wärmstens für Compound-Schützen empfehlen.

Einen Compoundbogen greifen

Wenn ein Compoundbogen Ihr Bogen der Wahl ist, Sie haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, Drehmomentprobleme zu haben. Das Wichtigste, was Sie beim Greifen eines Compoundbogens beachten sollten, ist, Ihre Bogenhand jederzeit völlig entspannt zu halten. Wenn nicht, Sie erzeugen das Drehmoment, das zu Ungenauigkeiten beim Schießen führt. Um einen entspannten Griff zu halten, müssen Sie das Gewebe Ihrer Hand im Vergleich zu Ihrer Handfläche oder Ihren Fingern verwenden, um den Bogen zu stützen.

Sobald Sie sich in einer vollständigen Ziehposition befinden, den Griff nicht drücken. Stattdessen, Lassen Sie die hintere Kraft Ihres Zuggewichts den Bogen in seiner richtigen Position halten. Da beim Schießen mit einem Compoundbogen ein minimaler Kontakt mit einem Bogen erforderlich ist, eine Handgelenkschlinge kann helfen. Viele Bogenschützen verwenden Handgelenkschlingen, da dieses Zubehör für den Bogensport einen völlig entspannten Bogengriff unterstützt, da der Griff nicht vollständig gegriffen werden muss.

Greifen eines Recurvebogens

Recurve-Bogengriff-Designs machen es einfach, einen Bogen richtig zu greifen. Viele der heutigen Hersteller von Recurvebögen entwerfen und fügen ihren Bögen maßgeschneiderte Griffe hinzu. Damit ist es für jeden Bogenschützen einfacher denn je, seinen Bogen richtig zu greifen. Recurve-Griffe werden oft von neuen Bogenschützen gewählt, da diese Bogenwahl das Rätselraten beim Platzieren der Hände in der richtigen Position erspart.

Recurve-Bogengriffe erfordern, dass Bogenschützen ihre Rettungsleine entlang des Kamms platzieren. Dadurch kann der obere Teil des Daumens auf dem Griff aufliegen. Diese Griffoption konzentriert sich darauf, den Zeige- und Mittelfinger eines Bogenschützen zu verwenden, um den Bogen beim Loslassen sanft in Position zu halten.

Häufige Fehler

Ihre Hand ist das Erste und Letzte, was Ihren Bogen berührt, wenn Sie Ihre Schüsse vorbereiten. Dies macht es zu einem entscheidenden Aspekt bei der Etablierung wiederholbarer, konsequente Handplatzierung. Da Sie beim Einrichten Ihres Bogengriffs keine Fehler machen möchten, Unten finden Sie einige der häufigsten Fehler, die Anfänger beim Bogenschießen machen.

Übergreifen des Bogens:

Wenn Bogenschützen ihren Bogen wie einen Golfschläger oder einen Baseballschläger halten, ihre Finger sind zu fest um den Griff geschlungen. Auch wenn es sich für Bogenschützen natürlicher anfühlt, den Bogen fest zu greifen, Übergreifen ist ein Fehler, der sich negativ auf Ihre Genauigkeit auswirkt. Ein angespannter Griff erzeugt ein Drehmoment, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Saitenschlägen erhöht.

Open-Hand-Stil:

Der Open-Hand-Stil legt Ihre Hand in die Kehle des Griffs, wobei alle Finger zum Ziel gestreckt sind. Dies ist zwar besser, als den Bogen zu übergreifen, es ist immer noch Spannung in deiner Hand. Diese Spannung führt wiederum zu einem erhöhten Handdrehmoment und einem ungleichmäßigen Schlag.

Den Bogen greifen:

Bogenschützen, die beim Loslassen an ihrem Bogengriff greifen, werden große Inkonsistenzen feststellen. Dies liegt daran, dass das Handdrehmoment in den Schuss eingeleitet wird, bevor der Pfeil den Bogen verlassen hat. Um diesen Fehler zu vermeiden, Verwenden Sie eine Handgelenk- oder Fingerschlinge, um zu verhindern, dass der Bogen aus Ihrer Hand fliegt. Wenn Sie keine Schlinge verwenden möchten, Dann sollten Sie den Bogen mit Zeige- und Mittelfinger leicht an Ort und Stelle halten.

Inkonsistente Handplatzierung:

Um mit Genauigkeit zu schießen, Sie müssen mit Ihrem Bogenhandgriff übereinstimmen. Unstimmigkeiten beim Handwechsel unterstützen nicht die Fähigkeit eines Bogenschützen, mit Genauigkeit zu schießen. da das Muskelgedächtnis eine große Rolle beim gleichmäßigen Schießen spielt. Wenn Ihre Hand herumrutscht, Versuchen Sie es mit Schleifengriffband, um die Reibung zu erhöhen und es an der richtigen Stelle zu halten.

Die richtige Technik verbessert die Genauigkeit

Wie bei jedem Präzisionsschießsport, Wiederholung ist entscheidend. Die Verwendung eines richtigen Griffs mit Beständigkeit führt zu einem Muskelgedächtnis und einer verbesserten Schussgenauigkeit. Damit sich Ihre Muskeln erinnern, Es ist wichtig zu üben, bis Ihr Griff zur zweiten Natur wird. Während Ihr Bogengriff ein wichtiger Teil der Bogenschießform ist, Es ist ein Teil, der nicht viel geändert werden muss. Sobald Sie gelernt haben, wie man einen Bogen richtig hält, Sie werden Ihre Schussgenauigkeit in kurzer Zeit verbessern.

Abschluss

Die Bogensportform besteht aus der Perfektionierung vieler verschiedener Komponenten, einschließlich Ihres Bogenhandgriffs. Die Verfeinerung all dieser Komponenten unterstützt Ihren Aufnahmeprozess, was zu konstant präzisen Schüssen führt. Und genau das wollen Sie. Es ist zwar nicht schwer, Ihren Bogengriff zu perfektionieren, Sie müssen die erforderliche Zeit investieren, damit Sie Ihren Bogen richtig greifen können, jedes Mal.

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