Wie richtige Aufnahmeformular im Basketball Verwenden

Jeder Basketball-Team braucht , um gute Schützen haben . Um ein guter Schütze sein, obwohl, müssen Sie wissen, und verwenden Sie geeignete Aufnahmeformular . Dies, zusammen mit einer Menge Übung , führt Sie ein Star in Ihrem Team zu werden. Anleitung
1

Ihre Beine etwas weiter als schulterbreit auseinander Öffnen und fühlen sich im Gleichgewicht mit gebeugten Knien .
2

Quadrieren Sie Ihre Schultern in den Warenkorb . Um dies zu testen , stellen Sie sicher, dass die Mitte der Brust ist in der Mitte des Korbes hingewiesen
3

Schwanz wieder das Handgelenk auf die Schießhand - . Sollte es so aussehen wie Sie in Händen halten, eine Pizza oder wie ein Kellner mit einem Tablett .
4

den Ball ruhen auf der Oberseite des Pad Schießhand mit dem Mittelfinger in der Mitte der Kugel . Die obere Pad von Schießhand ist der Teil der Hand direkt unter den Fingern und der Handfläche oben .
5

Tuck in Ihre Aufnahmen Ellenbogen. In anderen Worten, wenn Sie eine Linie zog von der Schulter bis zum Ellenbogen , wird es in Richtung Korb zu gehen.
6

Richten Sie Ihre Führungshand (Nicht- Schießhand ) auf der Seite der Kugel . Der Daumen auf der Führungshand sollte ein "L" mit dem Daumen auf die Schießhand zu machen. Diese Daumen nicht zu berühren , wenn.
7

Ihre Augen auf der Rückseite der Felge Fokus , bis Sie den Ball in den Rand zu gehen. Sie sollten nicht nach dem Flug des Balles . Einige Leute ziehen es auf der Vorderseite der Felge zu konzentrieren. Es ist wirklich an Ihnen, welche sich konzentrieren auf - der Schlüssel ist , konsequent zu sein und sich mit dem einen oder dem anderen bleiben
8

Beugen Sie die Beine, dann erheben sich zu schießen. . Die Stärke der Schuss kommt aus den Beinen .
9

Strecken Sie die Arme so , dass Ihre Hände auf oder über der Stirn , wie Sie steigt bis zu schießen sind .
10 < p > Lassen Sie die Führungshand von der Kugel .
11

Schießhand vorwärts zu treiben durch die Freigabe Handgelenk von der gespannten Lage . Der Ball wird mit diesem Release Handgelenk geschossen - ist es nicht mit den Armen erschossen
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Folgen Sie durch nach dem Loslassen . . Ihre follow-through sollte wie folgt aussehen : 1 . Schießen Hand auf oder über der Stirn ( Ziel so hoch wie für Sie bequem ist ) .2. Schießen Hand ist spitze , direkt am Ziel mit der Hand leicht nach unten zeigte ( sieht aus wie ein Angelhaken ) .3 . Leitfaden Hand zur Seite mit der Handfläche nach you.4 . Die Augen sind auf der Vorder-oder Rückseite des rim.5 konzentriert. Ball Backspin haben sollte (Spinn zurück zu Ihnen) .

Um dies zu überprüfen, frieren Sie Ihren Körper nach dem Loslassen der Schuss und haben Ihren Partner überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie diese fünf Regeln gefolgt.



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