Die vielfältigen Vorteile des Bowlings

Bowling ist ein beliebter rein amerikanischer Zeitvertreib! Es gibt kein besseres Gefühl, als einen Schlag zu bekommen oder Ihren Kindern beizubringen, wie man eine Bowlingkugel hält. Aber, Gibt es wirkliche Vorteile beim Bowling? Glaub es oder nicht, Wenn Sie zu Ihrer nächsten Bowlingbahn gehen, kann dies Ihre Gesundheit verbessern!

Muskelkraft

Bowling ist ein Sport! Es erfordert eine Kombination aus Heben, Biegen, und verlängern. Jedes Mal, wenn Sie bowlen, du benutzt deine Arme, Schultern, Handgelenke, und Beine, um den Ball die Bahn hinunterzutreiben. Je mehr Sie bowlen, desto mehr Muskelkraft wirst du aufbauen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie das Gewicht Ihres Balls erhöhen, während Sie weiter bowlen.

Verbesserte Flexibilität

Sie können darauf wetten, dass je mehr Sie bowlen, desto flexibler wirst du. Bowling erfordert viel Bewegungsfreiheit. Sie stürzen und drehen sich nicht nur regelmäßig, Sie müssen aber auch Ihre Muskeln stabilisieren, um das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie sich der Bahn nähern. Je mehr Sie üben, desto mehr Stabilität und Flexibilität werden Sie entwickeln.

Cardio

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, regelmäßig Cardio zu machen, Gehen Sie zu Ihrer Familien-Kegelbahn. Es wird geschätzt, dass der durchschnittliche Bowler etwa 71 Schritte pro Minute macht. Dies ist am Ende etwas mehr als eine halbe Meile pro geworfener Serie. In der Tat, für jede Bowlingstunde, an der Sie teilnehmen, Sie verbrennen zwischen 150 und 300 Kalorien. Um dies ins rechte Licht zu rücken, Dies ist die gleiche Menge an Kalorien, die Sie verbrennen würden, wenn Sie 25 Minuten am Stück Seil springen würden. Bowling ist eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig Ihrem Körper die dringend benötigte Bewegung zu ermöglichen.

Low-Impact-Übung

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Lebensstils. Aber, Es ist nicht immer einfach, beim Laufen oder Gewichtheben zu arbeiten. Plus, Manchmal sind diese Übungen hart für Ihren Körper. Viele Menschen haben Probleme mit Cardio, weil es ihre Gelenke belastet. Glücklicherweise, Es gibt eine Option mit geringer Auswirkung, die einfach und angenehm ist. Bowling erfordert nicht die gleichen Bewegungen wie viele andere traditionelle Übungsmethoden. Es ist viel weicher für Ihre Knie und Gelenke. Es belastet Ihre Ellbogen oder Handgelenke nicht und kann in einer Gruppe durchgeführt werden. Damit ist es perfekt für diejenigen, die gleichzeitig Sport treiben und Kontakte knüpfen möchten.

Entspannung

Da Bowling oft in einer Gruppe stattfindet, Es gibt Ihnen die soziale Interaktion, die Sie benötigen, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu dekomprimieren und zu verbessern. Es gibt Ihnen auch eine Auszeit von der Hektik des Alltags. Es stimuliert Endorphine und bringt Ihr Blut zum Pumpen. Im Gegenzug, Dies senkt Ihren Cortisolspiegel und reduziert Stress. Wenn Sie häufig bowlen, es macht nicht nur spaß, aber es hält dich auch emotional und körperlich gesund.

Bowling ist eine gesunde Aktivität für Ihr Herz und Ihren Geist. Es fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, aber es fördert auch das emotionale und geistige Wohlbefinden. Je mehr Sie bowlen, desto besser wirst du dich fühlen. Wenn Sie sich Bowlingbahnen in Smyrna ansehen, TN, um mit dem Bowling zu beginnen, Stars and Strikes ist der perfekte Ort. Unsere familienfreundliche Lage ist genau das, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu verbessern und sich besser zu fühlen. Erfahren Sie mehr über unsere Bowlingbahnen und finden Sie einen Standort in Ihrer Nähe, indem Sie https://www.starsandstrikes.com besuchen.

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