Die Vorteile eines Pilates Reformer

A Pilates Reformer Maschine nimmt Ihre Pilates -Routine auf die nächste Ebene durch die Bereitstellung zusätzlicher Widerstand , um das Training . Es stellt auch sicher , dass Sie richtig positioniert sind , während er durch die Übungen . Sie können einen Reformer für zu Hause zu kaufen, aber es wird empfohlen , dass Sie eine Eins-zu- eins -Sitzung mit einem zertifizierten Pilates-Trainerin ersten planen. Geschichte

Joseph H. Pilates gründete die Pilates-Übung -Methode. Während der Arbeit mit Patienten immobilisiert im Ersten Weltkrieg , entwickelte er eine Reihe von Übungen , die den Kern durch eine Maschine , die Reformer, und Mattentraining gestärkt.
Time Frame

Sie werden beginnen stärker zu fühlen, in der ersten Woche des Pilates . Die Ergebnisse werden in den ersten Monaten sichtbar. Sie müssen , um das Programm für die langfristig halten . Joseph Pilates entwickelt verschiedene Übungen , so dass das Training ist nie das gleiche und der Teilnehmer wird nie langweilig mit Pilates .
Vorteile

Pilates kann die Körperhaltung verbessern , .
Typen

der Kern der Reformer bleibt die Stärke und Flexibilität , sowie Schmerzen zu lindern Rückenschmerzen, wenn regelmäßig praktiziert die gleiche, unabhängig von dem, was geben Sie kaufen. Reformer können aus Holz oder Metall hergestellt sein . Sie werden entweder Lederriemen oder Seilen. Sie können angehoben werden, oder sitzen auf dem Boden.
Berühmte Krawatten

Pilates soll von Madonna praktiziert werden , Minnie Driver , Sandra Bullock, Vanessa Williams , Juwel, Martha Stewart, Courtney Thorne -Smith, Shalom Harlow, Uma Thurman , Jennifer Aniston und Courtney Cox.


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